You-gen.ru

Здоровье и медицина
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Натоптыши и кожный рог

Натоптыши и кожный рог

Причиной развития натоптышей и кожного рогов является периодическое давление, обычно наблюдающееся в области костных выступов (например, пяточных костей, головок плюсневых костей).

Кожный рог состоит из четко отграниченной гиперкератотической пробки размером с горошину или несколько крупнее, которая погружена в большую часть подлежащей дермы. Может развиться бурсит подлежащей адвентиции. Кожный рог развивается в области выступающих костей, в особенности на пальцах и подошвенной поверхности. Водяная мозоль может сформироваться в области межпальцевых складок. В большинстве случаев кожный рог возникает в результате ношения тесной обуви, но кожные рога маленького размера на участках кожи ладоней и стоп, не подверженных действию повышенных механических нагрузок, может быть проявлением врожденного точечного кератоза.

JANE SHEMILT/SCIENCE PHOTO LIBRARY

Кожный нарост (в центральной части мизинца стопы) представляет собой диск из затвердевшей ткани, часто окруженный покрасневшей кожей.

DR P. MARAZZI/SCIENCE PHOTO LIBRARY

Мозоль является уплотненным участком кожи, который стал относительно толстым и жестким в ответ на повторное трение, давление или другое раздражение.

Омозолелости не имеют скопления роговых масс в центре и поверхность их более гладкая. Обычно они возникают на кистях или стопах, но могут появляться на любом участке кожного покрова, в особенности у лиц, работа которых связана с повторным механическим воздействием на определенные участки (например, область нижней челюсти и ключицы у скрипачей).

Анатомия и биомеханика

Под икроножной мышцей располагается камбаловидная мышца, которая также своими волокнами вплетается в ахиллово сухожилие и также участвует в подошвенном сгибании стопы, но при этом в большей степени отвечает за удержание голеностопного сустава в стабильном положении.

Основная мышца, которая отвечает за разгибание стопы (дорсофлексию) – передняя большеберцовая.

На внешней стороне голени располагаются малоберцовые мышцы (musculus peroneus longus, brevis, terius). Эти мышцы работают совместно, осуществляя пронацию и подошвенное сгибание стопы.

Задняя большеберцовая мышца осуществляет супинацию стопы, а также стабилизирует голеностоп.

Все упомянутые выше мышцы, дополнительно выполняют важную функцию динамической стабилизации голеностопного сустава и стопы во время различных движений (ходьба, бег, танцы и другие виды физической активности).

Симптомы детского плоскостопия

Врожденное и приобретенное плоскостопие проявляются по-разному. При врожденном сильно деформирована, как правило, одна стопа: внешний вид напоминает скалку, подошва плоская или выпуклая, тыл немного вогнут, пальцы развернуты кнаружи. Когда малыш начинает ходить, деформация закрепляется и усугубляется.

Приобретенное плоскостопие выдает обувь: у ребенка 6-7 лет стоптаны внутренние края подошв и каблука.

Медики выделяют 3 вида продольной формы:

  • на глаз деформацию не видно, высота свода до 35 мм;
  • стопа зрительно уплощена, высота свода от 25 до 17 мм, расширена средняя часть, болят голеностоп и голень, трудно ходить на большое расстояние;
  • деформация резко выражена, высота свода менее 17 мм, ноги и поясница болят постоянно, в обычной обуви ходить невозможно.

Как правильно наступать при ходьбе (никогда не поздно научиться ходить) — Om Activ

Условно разбиваем шаг на три фазы: фаза опоры, фаза переката, фаза отталкивания. Настраивайтесь — видео вашей ходьбы придётся внимательно пересмотреть ни один раз.

Фаза опоры

Биомеханика

Идеальный вариант — пальцы ноги разгибаются, когда нога выпрямляется в коленном суставе.

Ошибка: большой палец (чаще всего) или остальные пальцы не разгибаются.
Причина: нарушение работы разгибателей пальцев ног.

Это может быть связано с:

  • компрессией в поясничном отделе, в особенности в области пятого позвонка,
  • неподходящей обувью (маленькой по размеру, неудобной).

Фаза переката

Биомеханика

Идеальный вариант — перекат с пятки на носок происходит по наружному краю стопы с подъёмом свода стопы.

Ошибка: опущение свода стопы.

Причины:

  • Снижение тонуса задней большеберцовой мышцы.

Её основная функция — разворачивать подошву вовнутрь (супинировать стопу). Также она помогает приводить ногу и сгибать её в голеностопном суставе.

  • Гипертонус короткой малоберцовой мышцы.

Короткая малоберцовая мышца — антагонист задней большеберцовой мышцы.
Её гипертонус также приводит к опущению свода стопы. В таком случае могут появиться боли в коленном суставе при ходьбе.

  • Мышцы-антагонисты — это две мышцы (или две группы мышц) одного сустава, которые при сокращении осуществляют тягу в противоположные стороны.
  • Перенесённые травмы голеностопа без правильной восстановительной программы. Никогда не поздно всё исправить.

Фаза отталкивания

Биомеханика

Идеальный вариант — вы отталкиваетесь от опоры пальцами.

Ошибка №1: подъём свода стопы при сгибании пальцев и сокращение икроножной мышцы.

Такая ситуация может возникнуть из-за деформации пальцев или всей стопы, например, из-за генетической предрасположенности или неудобной обуви.
Также она может быть следствием плоскостопия, бурсита, лишнего веса.

Ошибка №2: пальцы не сгибаются.

Такая ситуация может возникнуть из-за смещения в голеностопном суставе или избыточной компрессии в пояснично-крестцовом отделе позвоночника.

Причина в обеих ситуациях: нарушение работы сгибателей пальцев.

Читать еще:  Болит яичко, камни в почках

Что делать, если вы заметили изменения паттерна ходьбы? Во-первых, пересмотрите обувь — иногда достаточно избавиться от маленькой по размеру пары. Во-вторых, обратитесь к ортопеду или другому специалисту (в некоторый случаях может помочь инструктор по йоге или пилатесу) — он поможет подобрать обувь и восстановить паттерн движения.

Поделись с друзьями:

С 2004 года преподаватель йоги, учредитель федерации йоги Молдовы Shakti-chalana, почётный член йога-ассоциации Antara.

  • Андрей Шушвалюк
  • стопы
  • ходьба

Популярные статьи

Так сколько всё-таки воды нужно пить в день (нет, не 2 литра)

Простейшая формула от нутрициолога Екатерины Дидык. Не ведитесь больше на 8 стаканов.

12 советов: Как убрать пивной живот, даже тем, кто не пьёт пиво

Совета «перестать пить пиво» нет, потому что оно тут не при чём.

Обзор: 11 ведущих фитнес-клубов Кишинева

В Кишиневе огромное количество спортклубов: от подвальных качалок до элитных фитнес-центров, и выбрать не так просто.

10 продуктов, в которых сахара точно больше, чем вы думаете

Нутрициолог Екатерина Дидык проделала для вас большую работу. Не просто составила список, а наглядно показала все на продуктах, которые продаются у нас в Кишиневе.

5 причин, по которым белок у вас может не усваиваться

Недостаточно съедать ежедневно свою норму потребления белка. Важно также создать условия для его усвоения.

Горькая правда: Какой чёрный шоколад в Кишинёве самый полезный и вкусный

Мы любим чёрный шоколад. Прямо вот очень любим.

Другие статьи на эту тему

3 совета: как отдохнуть, чтобы не устать

Их всего 3. Зато потом будете весь год нам благодарны…

Йога для пальцев: 6 мудр, помогающих при стрессе

По пальцам проходят пять энергетических каналов. Просто изменяя положение пальцев, вы сможете добиться удивительных результатов.

Самый важный тип разминки, о котором знают единицы (практика)

Выполняйте всего 3 упражнения, которые занимают не более 5 минут, и вы никогда не узнаете, что такое долгосрочная травма.

17 причин заниматься Йогой и 17 им подтверждений от людей вокруг нас

Знакомьтесь: Андрей Шушвалюк , наш эксперт по Йоге! Уверены, из 17 вы найдёте свою одну, которая побудит вас начать практику уже сегодня. Даже не завтра.

3 упражнения, которые необходимо делать уже на второй день после родов

Они вернут чувствительность, восстановят правильное положение костей таза и приведут в тонус глубокие мышцы.

Как избавиться от растяжек или предупредить их появление, если пока всё хорошо

6 мифов о растяжках, 4 способа предотвращения их появления и 6 советов по борьбе в одной статье. Уверены, у вас всё получится!…

4 упражнения на развитие осознанности, чтобы жизнь не проходила мимо

Уже вторая статья про борьбу с автопилотом от Олеси Богуцкой. Первая вам очень понравилась, решили углубиться в тему.

7 асан которые можно (нет, нужно!) выполнять всем

Йога — это не всегда кардинальные перемены в образе жизни. Эти асаны, например, неплохо было бы делать всем, вне зависимости от того, что на ужин — сочный стейк или салат с киноа.

Агнисара-дхаути: дыхательная практика, очищающая кишечник

Практикуйте после пробуждения — занимает не больше пяти минут.

Как очистить пищевод от рта до желудка: практика из йоги

Помогаем подготовиться к лету не только снаружи, но и изнутри.

Как построить планы на 2019 год, чтобы точно всё сбылось

Минуты или часы, за которые вы правильно сформируете мысли, могут полностью изменить вашу жизнь. Не откладывайте перемены.

Что не так с натуральными тканями

Рассказываем, что нужно учитывать при выборе вещей из натуральной ткани. Много чего, если честно.

(c) 2015 — 2020 OMactiv – это больше, чем сайт. У нас большой проект для всех, кто хочет быть активным, здоровым и современным.

На OMactiv cамая актуальная информация о фитнесе и движении, правильной еде и воде, гармонии души и тела, трендах и многом другом только от лучших экспертов города. А еще мы проводим оффлайны с нашими авторами и приглашенными гостями. Взрывные тренировки, расслабляющие медитации, лекции, мастер-классы – все это возможность открыть лучшую версию себя. Мы размещаем на сайте только уникальный контент, написанный экспертами, поэтому просим не использовать наши материалы без разрешения. И не забывайте добавлять активную ссылку при цитировании. Это важно.

тяжелые заболевания

Периферическая невропатия — повреждение периферической нервной системы (Периферическая нейропатия является повреждением периферической нервной системы ), которая передает информацию от головного и спинного мозга (центральной нервной системы) к любой части тела и обратно. Нервы, которые могут быть затронуты периферической невропатией:

  • сенсорные нервы, которые получают ощущения
  • двигательные нервы, которые контролируют движения мышц
  • вегетативные нервы, которые контролируют функции внутренних органов

В зависимости от количества поврежденных нервов, существует слндующая классификасия: мононевропатия (поражение отдельного периферического нерва), множественная мононевропатия (поражение двух или более нервов) и полинейропатия (множественное поражение периферических нервов одновременно во всем теле).

Читать еще:  Мазок на флору перед ЭКО

Признаки и симптомы периферической невропатии могут включать в себя постепенное онемение и жжение в руках и ногах, покалывание, резкую боль, крайнюю чувствительность к прикосновениям, отсутствие координации и падение, слабость или паралич мышц, и т.д ..

Самой частой причиной появления мононевропатии, является физическая травма , вызванная длительным давлением на нерв, который проходит вблизи поверхности тела, или в местах костных выступов (локоть, плечо, колено). Кроме того, нервы могут быть повреждены и во время напряженной активности, длительного воздействия холода или тепла, а также во время лучевой терапии.

Некоторые периферические нервы более склонны к повреждениям (medianus, ulnaris, radialis и peroneus). При нажатии на малоберцовую кость(peroneus), расположенную вблизи поверхности кожи в верхней части голени, мышцы, которые способсвуют поднятию ноги -становятся слабыми и стопа отвисает.

РЕВМАТОИДНЫЙ АРТРИТ

Ревматоидный артрит является хроническим заболеванием суставов , сопровождающийся воспалением, отеком, болью и потерей функции суставов.Процесс начинается в синовиальной сумке, которая вырабатывает синовиальную жидкость, которая служит для смазывания суставов. Помимо защитной функции, синовиальная сумка обеспечивает питание суставного хряща, состоящего из коллагена, который покрывает концы костей.

Когда воспалительный процесс захватывает синовиальную сумку, разрушается коллаген и, таким образом, суставное пространство уменьшается.

При создании соединительной и грануляционной ткани образуется так называемый паннус, который повреждает и разрушает хрящ и кость, и, как следствие появляется нестабильность суставов, что характерно для прогрессивной стадии ревматоидного артрита.

Все суставы могут быть затронуты, в том числе и мелкие суставов позвоночника. Суставной синдром характеризуется : наличием утренней скованности, боль и припухлость суставов, местное повышение температуры мягких тканей
По мере прогрессирования болезни, симптомы более выражены, является существенное ограничение движения, нестабильность суставов, деформация , дегенерации и слабость мышц.

ТРОФИЧЕСКАЯ ЯЗВА

Трофическая язва развивается в результате ишемического некроза и изъязвления кожи, а также может влиять и на более глубокую структуру ткани.

Поражения появляются сначала в виде папулы (твердая выпуклость с диаметром менее 1 см — бородавки, укусы насекомых …) в нижней части ноги, как правило, на месте травмы. Со временем увеличивается площадь трофической язвы, меняется ее форма и образуется пустула (гнойничок), находящаяся в стадии некроза. Заболевание сопровождается болью, лихорадкой и недомоганием. В течение нескольких недель, язва увеличивается и из язвы сочится кровянистое или гнойное отделяемое, нередко с запахом . Иногда трофическую язву можно вылечить спонтанно, но в некоторых случаях заболевание может привести к глубоким повреждениям, которые проникают в мышцы, сухожилия и кости.Без лечения, язвенная болезнь может привести к образованию рубцов и инвалидности.

ДИАБЕТИЧЕСКАЯ СТОПА

Сахарный диабет вызывается нарушениями секреции инсулина из поджелудочной железы и в результате, уровень сахара в крови не метаболизируется и не передается к клеткам, которые используют его в качестве источника энергии. Вследствие малого количества сахара в клетках и большего количества сахара в кровотоке, образуются многочисленные поражения ткани и органа, которые можно разделить на: ангиопатия (поражение кровеносных сосудов ) и невропатия (дисфункция нервов). В результате недостаточного кровообращения и поражения нервов появляется синдром диабетической стопы. При неоптимальной нагрузке на стопу, развивается поражение нервных окончаний, что ведет к повышенной травматизации стопы (пальцы ног, ступня, пятка и своды стопы).

Симптомы включают в себя: изменение цвета кожи , холодные ноги, покраснение, сухость, боль, ощущение покалывания, изменения структуры ногтей и др.

Стопа Шарко – тяжелое осложнение сахарного диабета (форма синдрома диабетической стопы), которое характеризуется изменением соотношения костей стопы в тарзометатарзальной части. Изменение сооотношения костей приводит к опусканию свода стопы, ведущее к деформации и повреждению мягких тканей. Перегрузка отдельных участков деформированной стопы приводит к образованию язвенных дефектов; при их инфицировании возможно развитие некрозы и гангрены. Инфекции и гангрена вызвают разрушение мягких тканей и кости остеолиза, что приводит к ампутации пальцев ног или целой стопы .
Для профилактики образования диабетической стопы важно соблюдать следующие правила: регулярное мытье ног , вытирая мягким полотенцем , аккуратное и правильное подрезание ногтей , применение специальных кремов и ношение удобной обуви . Существуют специальные носки для диабетиков с шерстяными волокнами для улучшения кровообращения, хирурги-ортопеды также рекомендуют изготавливать ортопедическую обувь по индивидуальням меркам

Анализ стопы

При анализе стопы определяют следующие показатели:

  • ширина и длина стоп;
  • положение стопы относительно плоскостей.

Статический снимок стопы подразумевает под собой определение основных точек нагрузки. Основу анализа составляет исследование продольного свода стопы. Так проверяется сформированность костных структур и наличие плоскостопия. Поперечный свод стопы дает информацию о положении относительно ахиллового сухожилия, а именно о «заваленности». Наиболее частое отхождение от нормы — вальгусная позиция — смещение основной точки нагрузки на большие пальцы. Неблагоприятный исход при таком положении — вальгусная деформация или появление шишки на внутренней стороне стопы.

Читать еще:  Важность результатов бакпосева при ЭКО

Статический снимок стопы. Биомеханика бега.

Динамическое исследование включает определение стабилизации мышц во время выполнения техники естественного бега. Если они недостаточно натренированы или включены в работу, стопа во время движения не может зафиксироваться в одном положении и начинает «гулять». Мышцы стабилизаторы играют важную роль в формировании корсета. Они позволяют также распределять нагрузку более точно и постоянно, чем защищают голеностопный сустав от микротравм синовиальной сумки и ослабления связочного аппарата.

Динамический анализ стопы. Биомеханика бега.

Ноги (тянущая боль)

На тянущие боли в ногах нередко жалуются пациенты, имеющие проблемы с сердечнососудистой системой. Варикозное расширение вен — очень серьёзный диагноз, этим заболеванием в той или иной степени (специалисты различают четыре стадии) страдает почти каждый третий человек после 50 лет, причём особенно «любит» варикоз женщин. Генетическая предрасположенность, лишний вес и сидячая или стоячая работа создают все предпосылки для истончения венозных стенок. Это заболевание гораздо легче предупредить, чем лечить: периодически посещайте остеопата, который продиагностирует Ваш организм и проверит состояние всех систем и органов, а при необходимости проведёт эффективное лечение – особые мануальные приёмы + курс лечебной физкультуры.

Ноющая боль в ногах также часто отмечается после тяжёлого трудового дня, длительной ходьбы или физических упражнений. Чтобы привести мышцы в тонус, снять спазмы и убедиться в отсутствии каких-либо нарушений, не забывайте делать профилактику для своих ног-тружениц. ОСТЕОМЕД предлагает уникальные методики, позволяющие безболезненно и без применения специальных инструментов и медикаментозных препаратов восстановить естественную биомеханику внутренних органов, наладить обменные процессы и кровообращение. Основная цель остеопата – помочь организму самовосстановиться.

Варикоз

Из-за нарушения оттока венозной крови давление в сосудах повышается и происходит венозный застой. Он-то и вызывает ощущение тяжести в ногах, тянущие боли, усиливающиеся к концу дня.

  • Посетить флеболога, сделать УЗИ вен. В зависимости от состояния сосудов врач назначит лечение.
  • Для уменьшения болевых ощущений можно носить компрессионный трикотаж.
  • По утрам в течение 5 минут делать вращательные движения стопой.
  • После рабочего дня обливать ноги холодной водой, а летом ходить босиком.

Тромбофлебит

Венозный застой может привести к образованию тромба в просвете вены. Тромбофлебит сопровождается острой пульсирующей болью и жжением в икроножных мышцах. Появляются покраснения и отеки. Вены уплотняются и настолько болезненны, что до них невозможно дотронуться. Может подняться температура до 38 градусов.

Что делать: Срочно идти на прием к сосудистому хирургу, сделать ангиосканирование и анализ крови. Эти процедуры позволят оценить степень закупорки вен и вероятность отрыва тромба.

Воспаление седалищного нерва

Самые частые причины таких болей – грыжа межпозвоночных дисков и остеохондроз. В результате происходит защемление нервных корешков. Боль растекается по ходу седалищного нерва: от нижней части спины в ягодицу и дальше вниз по задней поверхности ноги до самой пятки. Боли сопровождаются ощущениями то жжения, то похолодания, то онемения.

Что делать: Пройти консультацию у невролога, при необходимости сделать МРТ. 4-я причина.

Остеопороз

Остеопороз – это истончение костной ткани, которое возникает из-за дефицита кальция. Ноги сводит судорогой, сильные боли в икрах. В группе риска: женщины после 40 лет, особенно хрупкие и светловолосые, а также курильщики и кофеманы.

Что делать: Сделать денситометрию – исследование плотности костной ткани (рентгенологическое или ультразвуковое). На основе результатов врач назначит препараты кальция. Но и без этого исследования не стоит забывать о продуктах, содержащих этот микроэлемент.

Сахарный диабет

При этом заболевании боли и тяжесть в ногах часто сопровождаются судорогами по ночам. Ноги отекают, кажется, что по ним бегают мурашки, возникают ощущения онемения и покалывания. Кожа на голени становится сухой, шелушится.

Что делать: Необходимо сдать анализ крови на сахар и пройти консультацию врача-эндокринолога.

Плоскостопие

Оно может быть не только врожденным, но и приобретенным во взрослом возрасте. При плоскостопии мышцы и связки стопы ослабевают, а своды уплотняются. В итоге стопа утрачивает свою амортизирующую функцию, из-за чего страдают ноги. Они становятся свинцовыми, быстро устают при ходьбе, постоянно болят.

Что делать: Идти на прием к ортопеду, при необходимости носить ортопедическую обувь.

Артрит

В стопе больше десятка суставов, которые из-за инфекций начинают разрушаться, возникает воспаление. Ноги при артрите болят целый день, боль то усиливается, то ослабевает. Характер боли разный: при ходьбе – острый, при долгом стоянии – словно выкручивает ноги. Сам сустав опухает, кожа вокруг него краснеет, становится огненной. Женщины страдают артритом в 3 раза чаще мужчин.

Что делать: Срочно идти на прием к ревматологу, сделать рентген суставов, сдать анализ крови. Если не начать лечение вовремя, стопа может так деформироваться, что потребуется хирургическое вмешательство.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector