You-gen.ru

Здоровье и медицина
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как быстро избавиться от целлюлита

Как быстро избавиться от целлюлита

Целлюлит – это местное увеличение и накопление жировых клеток, с нарушенной микроциркуляцией и кровообращением, разросшейся соединительной тканью.

Из-за ряда причин жировые отложения начинают задерживать влагу. Появляется отечность. Она давит на соединительную ткань. С целью защитить себя от постоянного воздействия отека, начинается усиленная выработка коллагена. Белок плотными нитями пронизывает жир, стараясь разделить его, снизив силу давления. Так появляются характерные бугорки, ямочки и другие неровности на бедрах, ягодицах, животе, внутренней поверхности рук.

У всех у людей под верхним слоем кожи есть некоторое количество жировых клеток. Эти клетки лежат не ровным слоем, а как будто «расфасованы» по камерам из коллагеновых волокон — по строению это похоже на медовые соты. Если жировые клетки переполняются, коллагеновые «стенки» камер растягиваются, и они начинают выпирать из-под кожи.

Кожа с целлюлитом и безКожа с целлюлитом и без

Большинство исследователей считают, что склонность к этому состоянию обусловлена генами, поэтому «косметический целлюлит» может быть даже у худощавых и стройных людей. Но, как показывает исследование, чем больше вес, тем заметнее ямочки на коже.

Что при этом происходит?

Проблему целлюлита можно определить как склонность жировой ткани удерживать жидкость. В результате возникает отек, сдавливающий соседние участки соединительной ткани, которая в ответ вырабатывает плотные волокна коллагена, изолирующие комки жира и препятствующие кровообращению. При этом постепенно в подкожной ткани образуются характерные бугорки. Иногда из-за плохого кровообращения они воспаляются и становятся болезненными.

Вообще всю жировую массу организма человека принято делить на три слоя, которые отличаются друг от друга местонахождением и особенностями обмена веществ. Принято считать, что количество адипоцитов (жировых клеток) у взрослого человека достаточно постоянно. Значит, увеличение количества жира связано не с увеличением количества жировых клеток, а с увеличением их объема. Диаметр адипоцитов способен возрастать в 30-40 раз в зависимости от степени ожирения и особенностей жировой ткани.

Первый слой — самый поверхностный, находится между кожей и мышечной фасцией — тонкой пленкой, покрывающей мышцы. Именно от этого слоя, в основном, зависят очертания и пропорции фигуры человека, то есть именно он «отвечает» за полноту. Первый слой расположен на всей поверхности тела, и собственно он и поражается целлюлитом.

Второй слой жировой массы — более глубокий, расположен под мышечной фасцией. Его объем более-менее постоянен и не меняется при общем похудании организма.

Третий жировой слой — внутренний (висцеральный) — расположен внутри брюшной полости. Гипертрофия — чрезмерное увеличение этого слоя — больше характерно для мужчин и выражается в виде больших животов.

Целлюлит

На самом деле целлюлит заболеванием не является. Это скорее эстетический дефект, в современном понимании. Для более научного взгляда на проблему приведем цитату из журнала International Journal of Cosmetic Science:

Целлюлит – это комплексная проблема, обусловленная нарушениями в системе микроциркуляции (ответственной за транспорт биологической жидкости в ткани) и лимфатической системе. Одна из основных причин появления целлюлита – наличие избытка подкожной жировой ткани, которая упирается в дерму.

Читать еще:  Ювенильный артрит и глаза

Целлюлит не является заболеванием – это норма для женского организма, так как за счет удержания подкожного жира обеспечивается запас энергии на период беременности и кормления грудью (RawlingsA.V., 2006).

Целлюлит появляется, когда увеличивается объем жировой клетки, она начинает давить на верхние слои кожи в результате чего происходит выпячивание — эти самые бугорки на коже.

Для чего нужны нам жировые отложения?

Строение и функционирование женского организма напрямую зависит от детородной функции. Гормональный фон, процент содержания жира в организме — все создано для восполнения запасов жира для поддержания беременности и кормления ребенка грудью.

В женской коже существует параллельное расположение соединительнотканных волокон, поэтому клетки жировых тканей могут сквозь них «продавливаться», образуя целлюлит. В норме в женском организме должно присутствовать 20-25% жира, тогда как критическое содержание жира в мужском организме может составлять всего 5%, тогда как в женском, на грани выживания, эта отметка в 15%.

Как распознать целлюлит?

Распознают целлюлит щипковым действием, берут складку кожи на бедре и сдавливают, если появляются бугорки — значит целлюлит есть. Различают несколько стадий целлюлита, и если первая стадия не доставляет своей владелице проблем, то 4 стадия может вызывать болезненные ощущения и требует обязательного лечения!

International Dermal Institute так характеризует 4 стадии развития целлюлита:

  1. стадия целлюлита характеризуется накоплением внутритканевой жидкости (из-за чего появляется отечность) в области наибольшей концентрации жировых тканей и ухудшением микроциркуляции. Первую стадию сложно распознать из-за отсутствия выраженных признаков т.н. «апельсиновой корки».
  2. стадия – дальнейшее ухудшение микроциркуляции и внешнего вида кожи. Жировые клетки начинают давить на кровеносные сосуды, запускаются воспалительные процессы, продолжается скопление жидкости. «Апельсиновая корка» хорошо заметна.
  3. стадия — в клетках дермы нарушаются метаболические процессы. Значительно сокращается синтез белка, что делает дермальный слой более тонким и слабым. Эффект «апельсиновой корки» становится ярко выраженным.
  4. стадия — происходит скопление жировых клеток, которое формирует жесткие клочки в виде микроузелков. Это последняя стадия целлюлита.

Причины возникновения целлюлита

Для того чтобы женственность выглядела эстетически красиво не обязательно терпеть апельсиновую корку! Необходимо разобраться, что вызывает целлюлит и как с ним бороться. Существует ряд причин появления «апельсиновой корки»

В первую очередь это, конечно же, образ жизни

  • низкая активность вместе с неправильным питанием формирует сначала избыток калорий, которые некуда девать, кроме как откладывать в жир, а во вторую очередь — застойные явления в коже, которые вызываю целлюлит.
  • вредные привычки, такие как курение. Сигаретный дым снижает кровоснабжение и пагубно воздействует на формирование коллагена, что в итоге приводит к ослаблению соединительной ткани.

Наследственная предрасположенность

Ученые говорят о наследственной предрасположенности, вызванной индивидуальным распределением и отложением жировых отложений. Поэтому, если у вашей мамы был целлюлит, то вероятность того, что он будет и у вас многократно возрастает.

Гормональные нарушения

Скопление и распределение жира в организме регулируют гормоны. Не секрет, что женскому организму нужен жир для поддержания здоровья и детородной функции. Некоторые винят высокую выработку женских гормонов в развитии целлюлита и хотят искусственно снизить их. Этого делать ни в коем случае нельзя. Женские гормоны участвуют в красоте и молодости организма. Это не трудно заметить по женщинам в период менопаузы, когда с сокращением женских гормонов происходит угасание красоты. Необходимо держать гормональным фон в равновесии и следить за ним.

Читать еще:  Муж сказал, что больше меня не хочет не дает даже трогать себя

Чаще всего целлюлит проявляется у женщин:

  • с эндокринными расстройствами: нарушением функционирования поджелудочной и щитовидной желез, яичников, надпочечников;
  • с сосудистыми патологиями, приводящими к нарушению микроциркуляции – гипертоническая болезнь, атеросклероз;
  • с ожирением или со склонностью к лишнему весу;
  • часто испытывающих стрессы;
  • принимающих бесконтрольно гормональные контрацептивы.

Анатомические особенности и возраст

От целлюлита страдают не только женщины с формами, но и худышки. Это обусловлено структурными особенностями кожи.

Как мы уже говорили, с возрастом снижается выработка женских гормонов и кожа теряет былую упругость и эластичность. Появление целлюлита в возрасте после 45 лет малоудивительное происшествие.

Что делать и как бороться?

Существует много способов борьбы с целлюлитом, но не будет таить правду — абсолютно все способы дают временный эффект если не использовать их постоянно. Дело вот в чем. Целлюлит — это не заболевание, это нормальное состояние организма, как цвет глаз или густота волос. Мы лишь можем поддерживать этот состояние в эстетически привлекательном виде. Это работа и работа комплексная.

  1. необходимо соблюдать питьевой режим и выпивать достаточное количество жидкости;
  2. вести активный образ жизни, заниматься спортом хотя бы 3 раза в неделю;
  3. правильное рациональное питание даст организму достаточное количество белков и правильных жиров, из которых он построит красивое тело.

Это основа хорошей фигуры, которая должна быть в жизни современной женщины на постоянной основе, но и эти 3 пункта не всегда дают бесцеллюлитные бедра. Для выраженного эффекта необходимы дополнительные процедуры:

  • профессиональный массаж (антицеллюлитный, дренажный), проводится курсами из 10 процедур;
  • самомассаж после душа скрабом, специальными варежками, специальными щетками — можно каждый день. Скраб можно сделать самостоятельно из молотого кофе с маслом (оливковым, кокосовым и т.п.) или соли с сахаром и маслом. В масло можно добавить пару капель любимого эфирного масла и тогда уход превратится в приятный ритуал красоты;
  • самомассаж ручным массажером или электрическим массажером. На рынке представлен большой выбор;
  • очень хороший эффект выравнивания кожи дает озонотерапия (озоновые гребенки). Их так же проходят курсами 10-20 процедур, можно пройти у нас в клинике.
  • липолитики дают отличный результат в борьбе с локальными жировыми отложениями: на животе, боках, руках, бедрах, лице. Про этот метод можно подробнее почитать по ссылке липолитики.

Работа с целюлитом — это целый комплекс мер, поэтому будьте красивы, подтянуты и не ленитесь поддерживать женственность и жить в равновесии с своей женской природой. Будьте здоровы!

Материалы, размещенные на данном сайте, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей.
Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций или постановки диагноза себе или третьим лицам.

Что же такое целлюлит с медицинской точки зрения? Объясним просто и доступно.

Наша подкожная клетчатка состоит из определенного количества жировых клеток, между которыми находится соединительная ткань (а в не сосуды, лимфа и пр.). Увеличение веса человека провоцирует и увеличение этих жировых клеток. Их не становится больше! Они разрастаются, начинают “давить” друг на друга и в итоге ухудшается лимфоток, полезные вещества не поступают к тканям — кожа приобретает нездоровый вид, появляется пресловутая “апельсиновая корочка”. Но ведь есть стройные люди с целлюлитом! Здесь проблема уже не с весом, а с самими жировыми клетками — по каким-то причинам они стали увеличиваться.

Читать еще:  шрам на носу после аварии

Набор жировых клеток изначально у всех одинаковый, и лишь в наших силах контролировать их состояние.

Упражнения от целлюлита

Обратные выпады

Встаньте прямо, ноги поставьте на ширине плеч. Начните делать выпады с правой ноги, отставив ее на шаг назад. При этом колени должны сгибаться на 90 градусов. Немного задержитесь внизу, затем возвращайтесь в исходное положение. Сделайте 12-15 повторений. Для утяжеления можно использовать гантели.

Румынская становая тяга

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Возьмите по одной гантеле в каждую руку. Немного согните колени и медленно наклонитесь вперед, отставляя ягодицы. Колени при этом должны оставаться слегка согнутыми. Напрягите ягодичные мышцы и возвращайтесь в исходное положение. Сделайте 8-10 повторений.

Приседания

Станьте ровно, ноги на ширине плеч, спина ровная. Начинайте сгибать колени, принимая положение, как будто садитесь на стул. Колени при этом не должны заходить за уровень пальцев ног. Их угол должен быть равным 90 градусам. Вернитесь в исходное положение и сделайте 8-15 повторений. Можно делать с гантелями.

Берпи

Станьте прямо. Присядьте на корточки, упритесь руками в пол. Сделайте выброс ногами назад и примите упор лежа. Отожмитесь от пола. Верните ноги в сидячее положение. Выпрыгните вверх и сделайте хлопок над головой. Сделайте 15 повторений этого упражнения.

Аппаратные методы лечения целлюлита

В современных косметологических клиниках наиболее популярными и эффективными являются аппаратные методы лечения целлюлита, которые проводятся при помощи специальных аппаратов. Такие аппараты запрограммированы сразу на несколько методик, что и делает их эффективными.

Безоперационная липосакция

Одним из наиболее известных является аппаратное лечение целлюлита при помощи Eximia.

Eximia — это аппарат комплексной коррекции фигуры, который предоставляет 22 программы для тела и 6 для лица. Аппаратное лечение целлюлита Eximia проводится путем технологий ультрапорации X-MOVE и радиопарации X-RADIO, X- STONE. Максимального эффекта можно достигнуть уже после 4-6 процедур!

Эффективные методы лечения целлюлита, в частности аппаратное лечение с помощью Eximia, предлагает клиника BGLab. Здесь вы забудете о целлюлите быстро и навсегда! Специалисты BGLab не только проведут курс аппаратных процедур на высшем уровне, но и предоставят необходимые рекомендации!

Но следует помнить, что как бы эффективны не были аппаратные методы лечения целлюлита, без коррекции питания, изменения образа жизни, избавления от вредных привычек, результат не может сохраняться долго!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector