You-gen.ru

Здоровье и медицина
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Дезадаптивная мастурбация: привычки, которые лишают нас оргазма

Дезадаптивная мастурбация: привычки, которые лишают нас оргазма

О том, как не «накосячить» в сексе, мы уже много раз писали, не жалея html и своих пальцев. Но оказалось, что допустить промах можно не только в постели с другим человеком, но и с самой собой. Причем последствия могут аукнуться даже потерей оргазма во время реального секса.

О том, как избежать подобных ошибок или «вернуть все как было» расскажет эксперт-сексолог популярной сети по обучению женщин сексуальным техникам Тренинг-центр «СЕКС.РФ» Наталья Романовская.

НЕ КАЖДАЯ МАСТУРБАЦИЯ ОДИНАКОВО ПОЛЕЗНА

Мастурбация – безусловно очень важная часть нашей интимной жизни, которая помогает развить свою сексуальность, исследовать тело и пробуждать новые эрогенные зоны. Но, к сожалению, из-за низкого уровня сексуального образования в России многие не знают, как правильно заниматься self-сексом. Источником сакрального знания о том, где правильно «потереть», чтобы было хорошо, обычно выступают не очень сведущие в этих вопросах подруги, которые старательно заманивают нас в секту «душа и огурца». В результате такого «соло» многие травмируются или вообще изменяют естественные механизмы получения сексуальной разрядки.

КАК ЭТОГО ИЗБЕЖАТЬ?

Дезадаптивная мастурбация: привычки, которые лишают нас оргазма

Для начала – понять, какая мастурбация полезная, а какая приносит лишь вред. Сексология выделяет всего два типа – адаптивную и дезадаптивную. К адаптивной относится тот вид мастурбации, при котором формируются навыки, которые потом легко применимы в сексе с партнером, то есть способствующие наступлению оргазма во время полового акта. Это – условно правильная мастурбация. Что касается дезадаптивной, то она, наоборот, приучает ваш организм испытывать оргазм в условиях, которые невозможно воссоздать в паре. Это рано или поздно может привести к тому, что секс с партнером вообще перестанет приносить вам удовлетворение.

КАКИЕ ДЕЙСТВИЯ ОТНОСЯТСЯ К ДЕЗАДАПТИВНОЙ МАСТУРБАЦИИ?

1. Поиск «детского» оргазма

Самая частая проблема у молодых девушек – фиксация на том виде оргазма, который они неосознанно получали в детском и подростковом возрасте. Таких оргазма два: миокомпрессионный, то есть оргазм от сжатия бедер или ягодичных мышц и его подвид – «секс с одеялом» (тот же самый миокопрессионный, только с сжатием предмета между ног для стимуляции клитора). Такой оргазм, кстати, может случиться совершенно случайно, например, во время лазания по канату или велосипедной прогулки. Ощущения могут быть настолько яркими, что вы продолжаете пытаться воспроизвести его и формируете нейронную связь, закрепляя «бесконтактный оргазм». При сексе же с реальным мужчиной могут начаться проблемы. Чтобы избавиться от «синдрома сжатых бедер» многие даже вынуждены обращаться к сексологам и психотерапевтам. Так что лучше сразу отойти от этого вида мастурбации, как бы легко и просто вы не получали оргазм с его помощью.

2. Эксперименты с температурой и интенсивностью, которые невозможно получить с партнером

Этот пункт относится к любительницам получить удовольствие в душе с помощью насадки или даже без нее, а также к тем, кто хранит под кроватью коллекцию из различных монстрообразных вибраторов, от работы которых крошится фундамент дома. Секс-игрушки – это замечательно, но они в основном предназначены для внесения разнообразия в интимную жизнь пары, а не для замены ими реального партнера. Если же у вас в определенный период нет партнера, то стоит подобрать вибраторы, максимально имитирующие температуру и амплитуду фрикций живого человека. Иначе ваши эрогенные зоны привыкнут к слишком интенсивной стимуляции или зафиксируются на «холодном», неанатомичечком предмете внутри. Такой секс-паттерн буквально въедается в ваши нейроны, и когда на пороге возникнет Он, вы будете не наслаждаться, а думать, что насадка для душа однозначно была лучше в постели. И носки не разбрасывала.

3. Мастурбация, заточенная только под оргазм.

Многие воспринимают время наедине с собой по «мужскому типу», то есть как возможность для быстрой разрядки. В итоге оргазм получается блеклым, а морального удовлетворения не происходит. Чтобы такого не случалось, воспринимайте мастурбацию как телесно-ориентированную терапию. Изучите все свои эрогенные зоны, двигаясь от ушей, рук, груди и ног к интимным местам. Найдите точки U,G, A, K, поглаживайте их пальцами, меняя стимуляцию то на легкую вибрацию (для этой цели, например, отлично подойдет вибратор-флешка Qwirby), то на интенсивные мануальные техники.

КАК БОРОТЬСЯ С ПОСЛЕДСТВИЯМИ НЕПРАВИЛЬНОЙ МАСТУРБАЦИИ?

Дезадаптивная мастурбация: привычки, которые лишают нас оргазма

С помощью новых нейронных сетей! Для этого существует универсальная техника «Мост». С ее помощью практически любую зону нашего тела можно «научить» оргазму, по принципу работы с искусственным интеллектом (как тебе такое, Илон Маск?). Суть техники заключается в том, чтобы «обмануть» мозг постепенно подключая к дезадаптивной мастурбации элементы «правильной» и постепенно снижая присутствие «вредных» нейронных путей. Если сразу резко переключиться с неправильной мастурбации на адаптивную, то оргазм просто пропадет, ведь организм уже привык получать свою дозу «кайфа» таким образом. Например, если вы хотите избавиться от заточенного на душ оргазма, то в первую неделю вы продолжаете свой обычный ритуал, одновременно стимулируя любую из нейроактивных точек влагалища, например, K. Во время оргазма мозг «запомнит» участие нового элемента. Далее нужно просто аккуратно снижать количество водной стимуляции, желательно исключая ее прямо перед самим оргазмом, а потом убрать совсем. Вуаля, у вас есть новый оргазм.

Читать еще:  История развития медицинского страхования в России

Мастурбация и спорт

Миотоническим, или миокомпрессионным, называют оргазм, который достигается через напряжение мышц бёдер, пресса и таза. По данным исследований, около 10 % женщин регулярно мастурбируют, сжимая бёдра или скрещивая ноги. Некоторые при этом могут могут сдавливать между ног подушку или другие мягкие предметы, а также дополнительно стимулировать промежность. Если от таких действий удаётся получить сексуальную разрядку — то это и есть миотонический оргазм.

Отдельный подвид миотонического оргазма — так называемый коргазм — связан с фитнесом. Коргазм может возникнуть, когда вы приседаете, выполняете становую тягу, скручивания, подъём ног в висе и другие упражнения, задействующие мышцы кора. Оргазм от занятий на канате или бревне — это тоже коргазм, как и оргазм от катания на велосипеде (в этом случае ещё и сидение дополнительно стимулирует вульву). Отличительная особенность коргазма в том, что он не связан с сексуальной практикой и не является преднамеренным.

Как «работает» коргазм? «Коргазм случается от интенсивного усиления кровотока в нижней части живота, тазу и внутренней части бёдер», — в общих словах поясняет сексолог Дженни Рассел. В книге «The Corgasm Workout» исследовательница Дебби Хербеник пишет, что механизмы такого до сих пор не изучены, но предполагается, что он может быть связан с дофамином и эндорфинами, которые вырабатываются при кардионагрузках, а также с притоком крови к органам малого таза — в том числе клитору.

Хотя об оргазме от фитнеса известно как минимум с середины прошлого века, впервые его исследовали в 2011 году в Университете Индианы. Дебби Хербеник собрала 370 женщин от 18 до 63 лет, которым уже приходилось переживать коргазм или просто сексуальное удовольствие во время занятий спортом. Учёная отмечает, что почти четыре сотни испытуемых удалось найти всего за пять недель — что уже говорит о том, что склонных к коргазму женщин немало. За девяносто дней эксперимента 51,4 % участниц сообщили, что испытали оргазм от упражнений на пресс, 26,5 % участниц — от выполнения упражнений с весами, 20 % — от занятий йогой, 15,8 % — от езды на велосипеде, 13,2 % — во время пробежки, 9,6 % — во время занятий спортивной ходьбой. Дебби Хербеник считает, что благодаря изучению «не связанного с сексом» оргазма учёные смогут больше узнать о физиологических процессах, лежащих в основе женского удовольствия.

Мастурбация вибратором

Мастурбация с вибратором безопасна и даже полезна для развития сексуальности. Но полезнее всего погружные модели или варианты, которые воздействуют на разные зоны. В ходе самоудовлетворения игрушка проникает во влагалище и активно стимулирует все чувствительные участки. При этом активно сокращаются внутренние мышцы, что приводит их в тонус, а это очень полезно для женского здоровья. Регулярные вагинальные оргазмы могут стать альтернативой вумбилдингу — специальному комплексу упражнений для мышц тазового дна.

Начать мастурбацию следует с ласк всех эрогенных зон, включаю мочку уха, губы, ключицы и внутреннюю сторону бедра. Клитору и половым губам внимание уделяют в последнюю очередь. Приступать к проникновению можно после того, как влагалище достаточно увлажнилось. На помощь придет смазка на водной основе. Аккуратно вводя игрушку во влагалище, стоит некоторое время подержать ее внутри, чтобы привыкнуть к новым ощущениям. После этого нужно совершать поступательные движения игрушкой, выталкивая тело навстречу вибратору.

Одновременно можно воздействовать на клитор и погружать предмет в женское лоно. Вибраторы для таких экспериментов часто называют «кроликами», они дарят максимум пережианий во время мастурбации. И обе части секс-игрушки умеют вибрировать, включать их получится отдельно, что расширяет возможности получения удовольствия.

Правда ли, что только 28% российских женщин всегда или почти всегда достигают оргазма?

Строгих цифр статистики быть не может, поскольку эта цифра зависит и от региона, и возраста, и социального статуса. Масштабных же исследований, охватывающих большинство женщин всех категорий, не проводилось. По моим наблюдениям, охватывающим 15 лет работы врачом сексологом, могу отметить, что эти цифры могут быть где-то рядом с истиной. Но в сексологии нормой женской оргастичности считается более 50 процентов. А вот под эту категорию, сексуально здоровых, подходят большая часть россиянок.

Читать еще:  Симптомы болезни — нарушения эрекции

Журналистам и срочным пациентам

Если Вам необходим комментарий, или участие в съемке, или статья, или же Вы пациент, который хочет попасть на прием пораньше, чем есть время в регистратуре, Вы можете связаться с моим ассистентом Ириной, тел. +7(926)60-77-333

  • Мастурбация юношей 19.10.2021
  • Если муж гуляет. 3 причины. Есть ли плюсы? 08.10.2021
  • МЖМ или МЖЖ? Или все же МЖ? 08.10.2021
  • Муж гуляет 03.10.2021
  • Развод или жизнь с нелюбимым ради детей? 26.09.2021
  • Как сохранить отношения 17.09.2021
  • Нейрохакинг. Советы психотерапевта. 12.09.2021
  • СТОСН 09.09.2021
  • Секс или любовь? 24.07.2021
  • Как найти любовь? 12.07.2021
  • Расставание. 4 важных вопроса. 4 ответа сексолога. 14.06.2021
  • Секс игрушки- чем они полезны и чем вредны? 4 важных вопроса. 28.05.2021
  • Асексуальность. Какие 2 группы асексуалов существуют? 25.05.2021
  • Семейная психотерапия семьей психотерапевтов 21.05.2021
  • Половой партнер. Пять типов? 16.05.2021
  • Гордыня или гордость? В чем отличие? 13.04.2021
  • Сожительство- соглашаться ли, если хочешь замуж? 01.03.2021
  • Жениться на проститутке — безумие или хорошая идея? 22.02.2021
  • Знакомства через интернет, какова их эффективность? 17.02.2021
  • Похвала и самооценка 12.01.2021
  • Дружба между бывшими 12.01.2021
  • Плюсы и минусы онлайн образования. 02.01.2021
  • Как правильно выбрать подарок? 25.11.2020
  • Снижение сексуального влечения 29.10.2020
  • Измены. Что делать? 09.10.2020
  • Как влияют мультфильмы на сексуальность? 31.08.2020
  • Как изменилась сексуальная жизнь россиян на самоизоляции? 05.08.2020
  • Как сохранить сексуальные отношения? 26.07.2020
  • Секс на карантине 10.06.2020
  • Рекомендации по организации консультации в удалённом формате 06.06.2020
  • Чем заняться на карантине? 03.05.2020
  • DD/LG, или опасные «игры» 06.04.2020
  • Воздержание -вред или польза? 07.03.2020
  • Обида 01.03.2020
  • Муж не хочет секса 18.02.2020
  • Ритм половой активности и СМИ 07.02.2020
  • Как выглядеть красиво? 13.12.2019
  • Молодая любовница 13.12.2019
  • Секрет счастливых отношений 09.12.2019
  • Выступление в общественной палате 03.12.2019
  • Нестабильная эрекция 27.11.2019
  • Семейные проблемы 03.11.2019
  • Почему девушкам нравятся плохие парни, а мужчинам нравятся недоступные девушки? 28.10.2019
  • Правда матка 26.10.2019
  • Орторексия 22.10.2019
  • Эксбиционизм 21.10.2019
  • Мужчина после 50 17.10.2019
  • Семья и деньги 06.10.2019
  • Врач сексолог 04.10.2019
  • Женское сексуальное насилие 03.10.2019
  • Вагинальный оргазм 01.10.2019
  • Желание обнажаться 17.09.2019
  • Как избавиться от комплексов? 16.09.2019
  • Мужские проблемы 16.09.2019
  • Половое воспитание, когда начинать? Как говорить об этом? 14.09.2019
  • Сексуальные игры 02.09.2019
  • Психологическая подготовка к ЕГЭ 10.06.2019
  • Конференция сексологов 19.05.2019
  • Проституция. Дискуссия на радио «Свобода» 01.05.2019
  • Возраст как искусство. Дискуссия. 07.03.2019
  • Как забеременеть? 22.01.2019
  • Нет семяизвержения? 18.12.2018
  • Мобильные знакомства 22.11.2018
  • Брачный контракт 16.11.2018
  • Интернет знакомства 09.11.2018
  • Как найти общий язык и выстроить длительные отношения 05.11.2018
  • Юная беременность 02.11.2018
  • Стриптиз во имя 01.11.2018
  • Сертифицированный психотерапевт 31.10.2018
  • Учиться учиться 24.10.2018
  • Лекция в Сокольниках. Трансляция 19.10.2018
  • Прекрасное вокруг 16.10.2018
  • Послеэфирие 15.10.2018
  • Социопаты 15.10.2018
  • Снимок души 12.10.2018
  • Любовь и деньги 12.10.2018
  • Ищу девственницу 08.10.2018
  • Психотерапия 03.10.2018
  • Неравные браки 02.10.2018
  • Культурная жизнь 28.09.2018
  • Психотерапия онлайн 28.09.2018
  • Психотерапевт 26.09.2018
  • Межнациональные браки 21.09.2018
  • Замученные особи не размножаются 19.09.2018
  • Сидячий образ жизни, климат и секс 07.09.2018
  • Съемка на 1 канале 30.08.2018
  • Съемка Рен-Тв 28.08.2018
  • Сексуальные тренды современности 21.08.2018
  • Развод в пожилом возрасте 03.08.2018
  • Сексуальная зависимость 17.07.2018
  • Иностранный секс 29.06.2018
  • Женщины становятся сильнее 18.06.2018
  • Выбор невесты 13.06.2018
  • Преждевременная эякуляция, лечение 08.06.2018
  • О вреде порно 05.06.2018
  • «Признаки того, что я зависима от секса» 29.05.2018
  • Запись передачи «Женщина в праве. С Людмилой Айвар. Европейские странности». 28.05.2018
  • Секс и социум 26.05.2018
  • Сексолог о сексуальной диете 20.05.2018
  • Избавление от последствий мастурбации 19.05.2018

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

сотрудничество со СМИ

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

Читать еще:  Сведение-разведение рук с гантелями на наклонной скамье

2020 г. &copy Все права защищены Кульгавчук Е.А.
+7 (495) 66-29-539

Причины аноргазмии у женщин

Чтобы ответить на вопрос: «как вылечить аноргазмию?» для начала важно выяснить причину, которая привела к появлению патологии. В большинстве случаев аноргазмия является комплексной проблемой, которая возникает сразу на фоне нескольких психологических и физиологических факторов. К распространенным причинам, провоцирующим появление аноргазмии у женщин, относятся:

различные заболевания. Отклонения со стороны функционирования гормональной, сердечно-сосудистой, половой и нервной системы могут препятствовать достижению оргазма. К распространенным патологиям относятся: воспаление органов малого таза, депрессия, биполярное расстройство, ожирение, хроническая усталость;

длительный или неконтролируемый прием некоторых лекарственных средств. Есть препараты, у которых одно из побочных действий – снижение либидо и, как следствие, невозможность получения удовольствия. К ним относятся селективные ингибиторы, антипсихотические препараты, антигистаминные средства и другие гормональные препараты;

врожденные аномалии половой системы;

снижение чувствительности на фоне потере эластичности и растяжения стенок влагалища (после родов, оперативных вмешательств или наступления климакса);

сильная боль во время полового акта. Если девушка не получает удовольствия во время интимной близости, испытывает дискомфортные ощущения, она не сможет достигнуть кульминации. Боль может быть вызвана рядом причин, к примеру, атрофией мышц влагалища или наличием гинекологических заболеваний;

психологические факторы. Любой контроль над эмоциями во время полового контакта мешает раскрепоститься и насладиться процессом. Среди подобных психологических факторов – слишком строгое воспитание, которое порицает сексуальность и сильный страх забеременеть;

неудачный сексуальный опыт в прошлом. Изнасилование, грубое отношение прошлого партера, неудачный опыт первых отношений – все это может негативно повлиять на сексуальную жизнь;

незнание своего тела. Зачастую случается, что девушка не знает свои эрогенные зоны и не может подобрать наиболее подходящую позу, в которой получает максимальное удовольствие. За счет недостаточного стимулирования эрогенных зон оргазм не наступает;

отсутствие естественной смазки и лубриканта (гель-смазки).

Если у девушки ранее не возникало проблем с достижением оргазма, но с новым партнером половой акт не приводит к кульминации, часто говорят о дисгамии – несовместимости партнеров, несовпадении темпераментов. Самым распространенным примером является ситуация, в которой у мужчины возникает эякуляция раньше, чем женщина достигает оргазма. Причина его отсутствия может крыться в слишком больших или слишком маленьких размерах полового органа мужчины.

Стоит отметить, что некоторые женщины не могут достичь оргазма в состоянии алкогольного опьянения. Это нормальное явление, оно не говорит об аноргазмии.

Методы диагностики

1. Помощь при менструальных болях

Мастурбация способна приглушать или даже полностью снимать боль, особенно связанную с менструальным циклом, а также другие гинекологические симптомы.

Если вы мастурбируете во время менструации, это оказывает обезболивающий и противовоспалительный эффект и в целом снижает ощущение дискомфорта на протяжении всего периода.

Мастурбация действует как анальгетик

"Все вещества, попадающие в кровь в момент оргазма, действуют как анальгетики против предменструальных болей", — говорит Росельо.

"Кроме того, происходит разрядка напряженности в области гениталий, которая обычно вызывает дискомфорт и провоцирует боль", — добавляет он.

Как перевести дезадаптивную в адаптивную

Важность перевода дезадаптивной мастурбации в адаптивную понятна. Сексологи подчеркивают, что только таким путем женщина научит себя и свое тело правильно реагировать на половой акт, достигая вагинального оргазма. Иначе привычка быстрым и легким путем получать удовольствие приведет к аноргазмии.

Существует несколько советов, как научиться адаптивной мастурбации:

  • в процессе мастурбации главным инструментом будет фаллоимитатор и внутреннее воздействие, как это бывает в сексе с мужчиной;
  • относиться к процессу нужно, не как к источнику получения оргазма, а как к тренингу и изучению своего тела;
  • важным условием является сильное возбуждение, в этом поможет уединение, комфортная обстановка, эротические фильмы;
  • для начала можно изучать свое тело пальцами рук, лаская малые половые губы, клитор и влагалище;
  • можно задействовать вибратор, который быстро поможет отыскать точку «G» внутри влагалища;
  • параллельно со стимуляцией вагины можно пальцами рук ласкать клитор, это только усилит реакцию эрогенных зон;
  • если секс-игрушек нет, можно стимулировать переднюю стенку влагалища пальцами или другими подручными средствами.

Со временем такие действия помогут женщине и ее телу правильно реагировать на ласки, достигая вагинального оргазма. Даже если сначала во время секса не будет получаться стимулировать точку «G» членом, партнер всегда сможет довести до такого оргазма своими руками. Только адаптивная форма мастурбации полезна для здоровья, она улучшает качество сексуальных отношений между партнерами.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector