You-gen.ru

Здоровье и медицина
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Полезная информация

Храп — это специфический процесс, сопровождающий дыхание человека во сне, выраженный отчетливым низкочастотным, дребезжащим звуком и вибрацией. В чем же причина его возникновения? Дело в том, что во сне мышцы нашего неба, поддерживают верхние дыхательные пути в открытом состоянии, расслаблены, и когда через них проходит поток воздуха, они начинают вибрировать, создавая характерный шум. Кстати, большинство людей, храпят именно на вдохе, а чаще всего храпят страдающие ожирением, курильщики и те, кто злоупотребляет алкоголем.

Между тем, даже простой храп относится к нарушениям дыхания во сне и является одним из первых тревожных сигналов нашего организма о том, что с ним не все в порядке. А если громкие рулады еще и чередуются эпизодами тишины, стоит забеспокоиться еще больше — такие короткие остановки дыхания снижают содержание кислорода в крови. В ответ на это мозг подает сигнал, спящий просыпается, его дыхание восстанавливается. Однако далее, быстро засыпая, к сожалению, все повторяется вновь. Таким образом, полноценный здоровый сон становится невозможным, организм испытывает резкий недостаток в кислороде, нарушая деятельность всех систем и органов, особенно сердца.

Состояние, при котором у спящего человека на некоторое время прерывается дыхание, называют обструктивное апноэ сна. Один из главных его симптомов — дневная сонливость, которая возникает потому, что храп может вызывать частые микропробуждения головного мозга, что ведет к нарушению структуры сна. В результате организм и мозг не отдыхают ночью, и, пытаясь взять свое, мозг пытается заснуть днем, чтобы хоть как-то компенсировать свои ночные потери. Так же к симптомам обструктивного апноэ сна можно отнести:

  • «усталость» с утра, тяжёлая голова;
  • повышенное артериальное давление по утрам;
  • сонливость во время чтения/просмотра телевизора;
  • частые просыпания ночью;
  • чувство нехватки воздуха во время сна;
  • дискомфорт в области сердца или перебои в работе сердца;
  • хроническая усталость;
  • снижение потенции;
  • набор веса;
  • ночная «изжога»;
  • нестабильный эмоциональный фон (частые смены настроения).

По мнению экспертов, состояние обструктивного апноэ сна ухудшает работу кровеносных сосудов, и его необходимо лечить, чтобы избежать потенциально опасных для жизни проблем с сердцем.

Как избавиться от храпа?

Наш врач отоларинголог поможет вам избавиться от храпа с помощью лечения радиоволновым методом. Для этой цели применяется малоинвазивная операция с использованием ЭХВЧ-аппарата.

ЭХВЧ-аппарат

Перед проведением процедуры необходима консультация отоларинголога.

Как работает радиоволновой метод лечения храпа?

Лечение храпа радиоволновым методомПод воздействием аппарата происходит уменьшение объема мягких тканей нёба или носовых раковин. За счет этого устраняется причина храпа — затрудненный проход воздуха в дыхательных путях.
Читать еще:  урео- и микоплазмы

Всего один сеанс лечения радиоволновым методом помогает избавиться от храпа на длительный срок, иногда — навсегда.

Лечение храпа радиоволновым методом гарантирует:

  1. БЕЗБОЛЕЗНЕННОСТЬ — для лечения достаточно местной анестезии.
  2. БЕЗОПАСНОСТЬ — после процедуры нет осложнений, что сохраняет трудоспособность пациентов.
  3. СКОРОСТЬ — процедура занимает 20-30 минут, а после лечения требуется в среднем 1 час для возвращения к привычному образу жизни.
  4. ПРОСТОТА — не требуется подготовки перед процедурой.
  5. СТОИМОСТЬ — ниже чем курсовые программы по лечению храпа.

Также после операции не требуется антибактериальная и противовоспалительная терапия, что избавляет от хлопот в дальнейшем.

Обязательно ли лечить храп?

Звуковое сопровождение дыхания спящего человека является острой социальной проблемой. Наиболее часто «храпуны» обращаются за помощью к врачу по ультимативному требованию второй половины. Психологи утверждают, что храп одного из партнеров способен привести семью к разводу.

На самом деле «серенады» опасны не только нарушением межличностных отношений. Провисание стенок глотки несет прямую угрозу здоровью и жизни спящего.

Синдром обструктивного апноэ сна (СОАП) — это периодические остановки дыхания во сне, обусловленные нарушением проходимости дыхательных путей. Это явление, когда после очередного выдоха мягкие ткани глотки спадаются и не пропускают воздух для вдоха. На первых порах паузы кратковременны. Они заканчиваются громким звуком и возобновлением дыхания. По мере прогрессирования атонии мышц, паузы становятся длиннее. Ткани организма, а особенно мозга, страдают от гипоксии. Снижается качество сна и стрессоустойчивость, развиваются гормональные нарушения.

При отсутствии дыхания более 10 секунд мозг посылает мышцам команду напрячься, однако не факт, что в состоянии глубокого сна мускулатура может воспринять импульс и правильно отреагировать на него. Самым неблагоприятным последствием СОАП является внезапная смерть человека во сне, которая наступает от асфиксии.

Однако храпят многие, а случаи смерти от храпа редки. Это обусловлено активной работой компенсаторных механизмов, ответственных за стабильность дыхания. То есть, большинство «храпунов» делают вдох после паузы. Каждый этап возобновления дыхания сопровождается резким повышением уровня артериального давления, что неблагоприятно влияет на сосуды сердца и головного мозга. Для храпящих лиц повышаются риски инфаркта и инсульта. Эти последствия могут проявиться во время бодрствования и не быть связанными с храпом.

Читать еще:  Симптомы болезни — ночные боли

Вред и опасность храпа

Замечено, что люди, склонные к храпу, чаще других чувствуют дневную сонливость и раздражительность, с трудом концентрируются на выполнении работы и быстро устают. Это происходит из-за того, что храп провоцирует пробуждения — настолько краткие, что поутру человек их попросту не помнит и думает, что спокойно проспал всю ночь. Однако такие пробуждения разрушают естественный цикл сна, и мозг не успевает отдохнуть. В результате накапливается хроническая усталость, снижается работоспособность, внимательность, происходит замедление реакций, что в некоторых ситуациях — например, при управлении автомобилем — может иметь фатальные последствия.

Недосып ведет к ожирению

Недосып, вызванный храпом, влияет даже на гормональную систему. У храпящих людей практически отсутствует глубокая фаза сна, а ведь именно в это время вырабатываются гормоны, отвечающие за правильный жировой обмен. Нехватка этих гормонов приводит к тому, что человек начинает полнеть, причем ни диеты, ни лекарства не помогают ему вернуться в прежнюю форму.

Храп как предвестник апноэ

Кроме того, храп может выступать в роли предвестника апноэ, то есть остановки дыхания во сне. Даже кратковременные остановки дыхания вредят мозгу, лишая его кислорода, и пагубно сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы, провоцируя инфаркты, инсульты, аритмию, гипертонию и головные боли. А в самом худшем случае апноэ может привести к летальному исходу.

Храп: причины, лечение народными средствами

Если причина проблемы не столь серьёзна, можно воспользоваться простыми народными способами. Например, улучшить эластичность слизистой поможет капустный сок. Приготовьте сок свежей капусты, смешав его с мёдом в небольшом количестве. Полученную кашицу употребляйте внутрь перед сном.

Облепиховое масло хорошо увлажняет носовые ходы. Достаточно закапывать его перед сном в нос по одной капле.

Оба средства не только увлажняют ткани, но и помогают избавиться от бессонницы.

Храп может иметь серьёзные причины, поэтому при его появлении не стоит воспринимать его как нечто естественное. Лучше быстрее обратиться к доктору, а если нужно — пройти обследование лечение.

Синдром обструктивного апноэ сна – это серьёзно

При данном заболевании глотка может блокироваться во время сна. Таким образом, человек на короткое время перестаёт дышать — возникает апноэ сна. В таком случае мозг посылает телу сигнал о том, что ему необходимо немедленно проснуться, чтобы мышцы напряглись и открыли путь потоку воздуха и человек начал дышать. Такой цикл повторяется несколько раз в течение ночи.

Читать еще:  Чувствую собственное сердцебиение.

Симптомы апноэ:

  • Удушье и «фырканье» во сне.
  • Кратковременный или беспокойный сон.
  • Громкий храп, который нарушает сон человека.
  • Храп с остановками дыхания более чем 10 раз в час.
  • Частое мочеиспускание и потливость ночью.
  • Пробуждение сопровождается головной болью.
  • Ощущение усталости после целой ночи сна.
  • Сонливость или даже засыпание в течение дня.
  • Проблемы с памятью и концентрацией.
  • Раздражительность и вспыльчивость.
  • Засыпание за рулем.
  • Отсутствие энергии, тяжесть и постоянная усталость днем.
  • Причиной храпа может стать излишний вес пациента. «Убегающий» и двойной подбородок также являются признаками, заметными в профиле лица больного.

Последствия апноэ сна

Серьёзные последствия обструктивного апноэ, связанные с риском для жизни, обусловлены недостаточным поступлением кислорода в кровь. Нехватка кислорода может способствовать отмиранию клеток головного мозга. У некоторых пациентов, в особенности тех, что страдают ожирением, наблюдается более высокое кровяное давление – они в большей степени склонны к возникновению инфаркта и инсульта. Лечение апноэ сна, как правило, снижает вероятность появления серьёзных заболеваний.

Профилактика апноэ

Профилактика апноэ

Чтобы снизить риск развития заболевания, придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • Не употребляйте алкоголь в вечернее время, откажитесь от седативных препаратов, уменьшающих мышечный тонус.
  • Постарайтесь бросить курить. Как минимум, не курите непосредственно перед сном.
  • Увеличьте физическую нагрузку для борьбы с лишним весом, а также скорректируйте питание, исключив из рациона продукты, способствующие ожирению.
  • Выполняйте упражнения для укрепления мышц гортани.
  • Старайтесь спать на боку (если речь идет о позиционном храпе). В этом положении храп возникает реже. Можно попробовать вшить в пижамную футболку теннисный мячик, который будет мешать переворачиваться на спину.

При появлении любых симптомов апноэ советуем обратиться к сомнологу для подбора оптимального метода лечения. В случае среднетяжелой или тяжелой формы СОАС чаще всего рекомендуется СиПАП-терапия (неинвазивная вспомогательная вентиляция положительным давлением) — поддержка проходимости верхних дыхательных путей посредством создания постоянного положительного давления. Перед сном человек надевает маску, и аппарат нагнетает в нее воздух под заранее подобранным терапевтическим давлением. Воздух проходит по дыхательным путям под напором, предотвращая вибрацию расслабленных мышечных структур и спадение верхних дыхательных путей. Таким образом, устраняется и храп, и эпизоды апноэ.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector