You-gen.ru

Здоровье и медицина
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Лечебная физкультура

Лечебная физкультура

Лечебная физкультура в санатории

ЛФК или лечебная физическая культура – комплекс физических действий (упражнений, в том числе дыхательных, подвижных, но щадящих игр, занятий в воде и на тренажерах), направленных на лечение большого количества заболеваний различных органов и профилактики их осложнений. Основывается метод на том, что работа мышц усиливает кровоснабжение костно-мышечной системы, привлекает в работающую область кровь, дозировано увеличивает нагрузку на сердце и дыхательную систему. Кроме того, сигналы от работающих мышц активно идут в мозг, стимулируя его активность, что очень важно при реабилитации после перенесенных неврологических заболеваний.

Комплекс ЛФК подбирается с учетом общего состояния организма человека, поэтому пере-грузки при его выполнении не возникает. Напротив, выполнение упражнений улучшает самочувст-вие и психоэмоциональное состояние, увеличивает возможности органов и тканей.

В санатории «Виктория» физкультура выполняется в форме нескольких различных программ.

Цели проведения занятий лечебной физкультуры:

  • Снижение смертности, даже у курильщиков и лиц, страдающих ожирением. В ряде исследований сообщалось, что у пожилых людей, регулярно занимающихся спортом, смертность на 20-50% ниже, чем у их малоподвижных сверстников.
  • Улучшение общего самочувствия и возможностей для социального взаимодействия.
  • Улучшение качества сна, что очень важно, потому что бессонница является распространенной проблемой у пожилых людей.
  • Сохранение мышечной силы, плотности костей и объема легких—факторов, которые поддерживают подвижность и, следовательно, здоровье.
  • Создание сбалансированного энергетического состояния и снижение риска ожирения. Избыточный вес оказывает тяжелое воздействие на суставы и увеличивает риск сердечных заболеваний и диабета 2 типа.
  • Поддержание или улучшение гибкости и диапазона движений суставов, что способствует повышению функциональных способностей.
  • Нормализацию кровяного давления.
  • Снижение риска возникновения такого психического расстройства, как депрессия.
  • Снижение риска падений и травм, особенно когда тренировка равновесия является частью режима упражнений.

Терапевтические физические методики могут варьироваться от упражнений, направленных на определенную часть тела или группу мышц, до общих тренировок, предназначенных для восстановления пациента, выздоравливающего после болезни или операции, до улучшения физического состояния.

Существует четыре основных типа лечебных упражнений, направленных на улучшение мышечной силы (тренировка сопротивления), гибкости, выносливости и стабильности или равновесия. Врач или физиотерапевт выбирает упражнения, которые предназначены для достижения определенного результата. Например, пациенту с артритом, который любит плавать, могут быть даны терапевтические упражнения, предназначенные для увеличения диапазона движений, которые могут быть выполнены в плавательном бассейне.

Особенности ЛФК в Реабилитационных центрах «Медскан»

Читать еще:  Проблема с легкими

Лечебная физкультура всегда адаптирована к индивидуальным потребностям. Пациенты с определенными заболеваниями сердца или высоким кровяным давлением, состояние которых может ухудшиться во время тренировки, должны находиться под наблюдением врача во время выполнения упражнений.

Зачем нужно прорабатывать глубокие мышцы?

Конечно, для человека, не вникающего в хитросплетения тренировочного процесса, малопонятен смысл «включения» или «невключения» каких-то мелких и глубоких мышц. Но это до первой травмы. Или осознания того, что занятия не дают желаемого эффекта, какие бы усилия вы ни прикладывали. Так зачем тренировать глубокие мышцы?

Как правило, во время физической нагрузки организму проще использовать крупные и «легкодоступные» группы мышц, что он и делает. Но эти «тяжеловесы» должны поддерживаться «армией» мелких, подготовленных и адаптированных к нагрузкам мускулов, сухожилий и связок. Во-первых, так утомляемость приходит значительно позже, потому что нагрузка распределяется условно равномерно. А во-вторых, при «отключении» крупного мышечного узла, остаётся ресурс на поддержание темпа за счёт группы «малышей». В другом случае, когда устаёт крупная мышца, заканчивается и способность поддерживать нужный темп.

Именно по этой причине подготовка «малышей» – это основа основ. Работать с крупными мышцами проще, ведь они, можно сказать, виднее. Да и с эмоциональной точки зрения заниматься в тренажёрном зале многим интереснее, чем в зале для ЛФК. Хотя, конечно, тут многое зависит от тренера. Лечебная физкультура – необходимость, которую не стоит обходить даже в любительском спорте.

Лечебная физкультура для детей при сколиозе или нарушении осанки

Неправильная осанка и как следствие искривление позвоночника, неизбежно приводит к сбоям в работе внутренних органов, нарушениям координации движений и головной боли, так же возможно ухудшение сна. К сожалению, большая часть родителей не связывают плохое настроение ребенка, капризы и частые заболевания с этой проблемой.

В легких случаях нарушения осанки у детей можно полностью исправить. Но в случае игнорирования проблемы, возможно развитие следующих нарушений:

  • — уменьшение подвижности грудной клетки и диафрагмы, что отрицательно сказывается на работе органов дыхания и может провоцировать развитие одышки и других нарушений;
  • изменение амортизационной функции межпозвоночных дисков позвоночника и раннему развитию остеохондроза, протрузий и грыж;
  • изменение работы сердечно-сосудистой системы и функционирования центральной нервной системы;
  • развитие корешкового синдрома при ущемлении деформированным позвоночником и окружающими его тканями нервов, что приводит к нарушениям чувствительности, ограничению подвижности и болям в иннервируемых сдавленным нервом участках тела и т.д.
Читать еще:  Болезнь Паркинсона: Как предотвратить падение и удержать равновесие

Врачи-травматологи-ортопеды и реабилитологи предупреждают: детям необходимо обеспечить все условия для правильного формирования позвоночника.

  • Заниматься профилактикой правильной осанки следует с самого раннего возраста малыша. Самыми простыми способами является зарядка и правильное положение ребенка за столом во время еды, учебы и игр.
  • Лечебная физкультура, как комплекс специально подобранных упражнений, является одной из важных частей метода функциональной реабилитации детей больных сколиозом.

Методика коррекции сколиотической осанки и реабилитации больных сколиозом включает несколько последовательных этапов:

  • Симметричный обучающий комплекс.
  • Симметричный тренирующий комплекс.
  • Корригирующие упражнения (по индивидуальной программе).
  • Деторсионные упражнения (по индивидуальной программе).

Врачи-реабилитологи и ортопеды Детского медицинского центра используют комплексный подход при лечении сколиоза и успешно применяют все современные существующие технологии.

Целительная сила движения

Лечебный эффект физкультуры основан на использовании одной из важнейших функций любого живого организма – движении. Не случайно до сих пор повторяют слова Авиценны « Движение может заменить множество лекарств, но ни одно лекарство не заменит движения». Движение действует как биологический раздражитель, стимулирующий активность органов и систем и, в конечном счете, нормализующий их работу за счет возможностей самого организма. Большое значение имеет упражняемость – физические упражнения должны применяться систематически и дозировано; повторение и постепенное наращивание нагрузки позволяет наиболее оптимальным образом восстанавливать нарушенные функции, развивать моторные навыки, укреплять организм.

Занятия лечебной физкультурой в Екатеринбурге

Занятия ЛФК в Екатеринбурге в клинике ЕМЦ помогают улучшить микроциркуляцию в тканях, кровообращение в мышцах, нормализовать обмен веществ. Правильно подобранный комплекс физических упражнений позволяет пациенту развить мышечный корсет, а кроме того, известен и тонизирующий эффект на психику пациента.

Все упражнения из комплекса должны выполняться аккуратно и медленно, без каких-либо резких движений. Нагрузку следует увеличивать постепенно, под контролем врача ЛФК. В ЕМЦ для каждого пациента подбирается индивидуальный программа!

Занятия ЛФК должны проводиться до появления легкой боли, пациент не должен испытывать какого-то дискомфорта или выраженных болей. Физические упражнения проводятся без нагрузки на межпозвонковые диски.

Медицинская лечебная физкультура позволяет укрепить мышцы позвоночника, что играет немаловажную роль в стабильности позвоночного столба. Врач лечебной физкультуры объяснит Вам ошибки при совершении тех или иных упражнений.

Главный принцип ЛФК после операций на позвоночнике — это постепенность и регулярность. Все упражнения из комплекса выполняются по 2 — 3 раза в неделю, а в некоторых случаях и ежедневно.

Читать еще:  Остроконечные кондиломы уретры

Пройти врача лечебной физкультуры (ЛФК) в Екатеринбурге и получить квалифицированную помощь для скорейшего восстановления вы можете в Екатеринбургском медицинском центре.

Записаться на занятия лечебной физкультурой в Екатеринбурге можно по телефону +7 (343) 379-07-70 или через сайт клиники. Мы работаем 7 дней в неделю с 8:00 до 20:00.

Записаться на прием

ЛФК

Основные упражнения

Врачи, специализирующиеся в области геронтологии, настаивают на необходимости и пользе лечебной физкультуры для пожилых людей. Упражнения просты для выполнения, но оказывают существенное положительное воздействие на организм в целом.

Распространенный комплекс включает:

  • Ходьбу на месте. Ноги необходимо поднимать так, чтобы колени образовывали угол в 90 градусов, и сопровождать движения энергичными махами руками;
  • Наклоны в бок. Очень важно стараться дотрагиваться руками до пола;
  • Шаги в сторону. Следует по очереди правой и левой нагой отступать в сторону. Чтобы избежать дезориентации в пространстве, рекомендуется одновременно поворачивать голову и придерживаться рукой за стену;
  • Ходьба по линии. Важно следовать по воображаемой черте – это очень хорошо разрабатывает координацию;
  • «Змейка». Следует поставить в шахматном порядке пластиковые бутылки и пройти между ними по траектории змеи, не задев ни одно препятствие;
  • Ходьба на носках и на пятках. Активизирует работу ног и хорошо разрабатывает стопы.

Кроме основного комплекса упражнений в медицинской лечебной физкультуре существует такая методика, как кинезетерапия. Это авторская разработка доктора медицинских наук С.М. Бубновского, направленная на лечение больных и укрепление здоровье в старческом возрасте как можно правильнее. Основная цель этой техники – получение и закрепление наибольшего терапевтического эффекта.

Ключевые упражнения метода:

  • Отжимания от пола. Они нацелены на укрепление рук и ног и снижение нагрузки на легкие и сердечную мышцу;
  • Приседания. Выполняются строго с прямой спиной;
  • Упражнения из положения лежа. Оказывают положительное воздействие на позвоночник и всех систем органов брюшной полости.

В пансионате «Родные люди» все подопечные регулярно занимаются ЛФК по программам, индивидуально разработанным с учетом состояния здоровья. Мы стремимся поддерживать высокий уровень качества жизни каждого постояльца, поэтому тщательно следим за их самочувствием, поддерживаем активность и бодрость духа.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector