You-gen.ru

Здоровье и медицина
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Ароматерапия в домашних условиях: миг счастья, к которому захочется вернуться

Ароматерапия в домашних условиях: миг счастья, к которому захочется вернуться

Начиная с самого рождения люди окружены запахами. Некоторые из них снимают стресс, некоторые укрепляют сон или будоражат. История использования ароматов на благо своего состояния и хорошего самочувствия начинается еще в Древнем Египте. Так, утром египтяне разжигали смолы, в полдень – мирру, а перед заходом солнца – кифи. Самая первая книга о целебных свойствах трав появилась еще около 2000 лет до н. э. в Китае. Эфирные масла не менее популярны и в наше время. Рассказываем о видах ароматерапии, о том, как правильно выбрать эфирное масло, а также делимся рецептами.

8 удивительных возможностей ароматерапии

8 удивительных возможностей ароматерапии

Многие исследования показали, что определенные эфирные масла, используемые в ароматерапии, включая лаванду и ромашку, могут помочь людям, которые испытывают стресс или хотят расслабиться (исследование японских ученых).

Результаты исследования Королевской Больницы Беркшир (Великобритания), показали, что пациенты после ароматерапии чувствовали меньше тревоги, их настроение улучшалось сразу после терапии.

РЕЦЕПТ: 5-7 капель эфирного масла лаванды, добавленных в ванну — это простой способ справиться со стрессом.

2. Помогает улучшить качество сна

Масло для ароматерапии работает, выпуская в воздух мельчайшие частицы. Вы вдыхаете их. Частицы попадают в мозг и способны преодолевать гемато-энцефалический барьер.

Тем, у кого бессонница, беспокойство, приливы, возникающие ночью, могут помочь эфирные масла, вызывающие сонливость и спокойствие — масло лаванды, ромашки, розы, ветивера или иланг-иланга.

РЕЦЕПТ: за час до сна, распространите аромат эфирного масла в комнате. Используйте ароматерапевтическую свечу, диффузор или аромалампу.

3. Устраняет респираторные проблемы

Некоторые ароматерапевтические масла обладают антисептическими свойствами, они помогают очищать воздух от бактерий, грибков и плесени, которые могут способствовать возникновению респираторных заболеваний, таких как застойные явления, кашель или чихание.

Эфирные_масла_от_простуды.jpg

Фото Primavera Life

Исследования показывают, что использование цитрусовых масел в ароматерапии может помочь улучшить общую иммунную функцию и уменьшить усталость, связанную с депрессивными состояниями.

Когда 12 пациентам с депрессией давали цитрусовые масла, они показали нормализованный уровень нейроэндокринных гормонов и улучшение иммунной функции.

РЕЦЕПТ: эфирные масла, которые могут помочь вам преодолеть инфекции пазух, аллергию, простуду, грипп или кашель, а также усталость, включают эвкалипт, мяту, ладан, розмарин, мирру, лимон, орегано и чайное дерево.

4. Улучшает здоровье кожи

Разбавленные эфирные масла можно нанести на кожу или кожу головы, чтобы уменьшить прыщи, перхоть, целлюлит, грибок на пальцах ног, зуд, воспаление от укусов, сыпь или улучшить заживление ран.

Фото Primavera Life

Масло чайного дерева (Melaleuca alternifolia) является одним из самых популярных масел для лечения проблем с кожей, поскольку оно обладает антибактериальными, антисептическими, противогрибковыми и другими очищающими свойствами.

Другие ароматерапевтические масла для кожи включают лаванду, шалфей, можжевельник, лимон, апельсин, бессмертник и ладан.

РЕЦЕПТ: можно смешать несколько капель масла с водой — для спрея и распылять. Также можно смешать с базовым маслом и наносить на кожу. Или добавить эфирное масло в шампунь или гель для душа.

5. Успокаивает боль и воспаление

Чтобы снять напряжение и успокоить мышцы, убрать болезненность суставов, избавиться от головной боли, можно вдыхать комбинацию различных ароматерапевтических масел или наносить на проблемную область.

Фото Primavera Life

Эфирные масла от боли при артрите: имбирь, мирру, куркуму и апельсин.

Эфирные масла от головной боли: мята, розмарин и ладан.

6. Помогает уменьшить усталость и повысить настороженность

Исследование Международного журнала Neuroscience с участием 40 пациентов, испытывающих депрессии настроение и умственную усталость обнаружили, что ароматерапия положительно влияет на бодрость, сосредоточенность (в данном случае в отношении математических задач) и улучшает общее настроение.

Сорок взрослых получили три минуты ароматерапии с использованием одного из двух ароматов: лаванды (считается расслабляющим запахом) или розмарина (считается стимулирующим запахом).

Участники первой группы (лаванда) сообщили, что чувствуют сонливость, но выполнили математические вычисления быстрее и точнее после ароматерапии. Участники второй группы (розмарин) сообщили, что у них уменьшилось чувство тревоги, чувствовали себя более расслабленными и бодрыми, и быстрее решили математические задачи.

7. Повышает либидо

Ароматерапия давно используется для улучшения либидо, повышения энергии за счет увеличения кровотока и лечения сексуальных дисфункций.

Эфирное масло для улучшения сексуального здоровья: шалфей, сандал, розмарин, герань, иланг-илган и нероли.

8. Улучшает пищеварение и снижает тошноту

Исследование, опубликованное в журнале «Основы физиологии и фармакологии» обнаружило, что куркума и имбирь обеспечивают высокий уровень антиоксидантных ферментов, таких как глутатионпероксидаза, супероксиддисмутаза, каталаза и глутатион, которые, как было показано, уменьшают некроз, эрозию и кровоизлияние в стенку желудка, значительно уменьшая боли в желудке.

Ароматерапевтические масла, такие как имбирь, куркума, грейпфрут, мята, лимон, ромашка и эвкалипт, могут помочь при язве, тошноте, расстройстве желудка или боли в животе из-за ПМС.

Читать еще:  Это норма или нет?

Ароматерапия в домашних условиях

Применение эфирных масел самостоятельно приветствуется медициной при условии отсутствии противопоказаний и соблюдения техники безопасности. Аромасеанс можно без труда организовать дома, используя следующие способы.

Ароматические ванны

С помощью этой несложной процедуры можно освежиться и поднять тонус организма. При этом благотворное действие на организм оказывает не только эфирное масло, но и сама вода.

Длительность первой процедуры не должна превышать 5 минут. В дальнейшем время ее проведения можно увеличить. Максимальная продолжительность приема аромаванны составляет 30 минут.

Не обязательно погружаться в ванну полностью. Местные ванночки показаны при лечении различных заболеваний. Например, для профилактики грибка пальцы рук или ног погружают в емкость с растворенным в воде эфирным маслом чайного дерева.

Аромалампы

Ароматическая лампа — простое приспособление, с помощью которого можно создать благоприятную атмосферу в помещении. Для этого достаточно капнуть в чашу небольшое количество масла и зажечь пламя в лампе. Под действием тепла ароматические соединения будут выделяться в воздух.

Ингаляции

С помощью этой процедуры происходит лечение и профилактика насморка. Она заключается во вдыхании водяных паров, выделяющихся из раствора масла в горячей воде. Эффективность такой терапии значительно повышается, если накрыться полотенцем.

Компресс

Компресс с разведенным в базовом масле эфиром помогает при различных кожных заболеваниях. Терапия заключается в прикладывании ватного диска, смоченного в этой смеси, к проблемному месту. Длительность процедуры составляет несколько минут. При использовании примочек контакт средства с кожей ограничивается 15-20 секундами.

Массаж

Наибольший эффект от массажа с использованием аромамасел достигается при его проведении профессиональным специалистом. Однако изучив приемы самомассажа, можно достичь положительного результата.

Для нормализации сна можно пропитать подушку эфирным маслом или поставить рядом с кроватью емкость с водой и эфиром. Используя последний прием, можно создать благоприятную атмосферу в любой комнате и достичь обеззараживающего эффекта.

С помощью ароматерапии можно не только улучшить здоровье, но и повысить настроение. Для достижения требуемого эффекта нужно подобрать подходящее эфирное масло и не забывать о правилах его применения.

Бесценные советы

Как подобрать одежду для невысоких женщин?

Невысокий рост — это здорово. Однако современная мода нацелена на женщин повыше:

порой подобрать актуальный гардероб становится непросто. Главное — знать основные секреты стилистов.

Как правильно стирать белые вещи?

Главные задачи при стирке белых вещей — сбережение идеально белого цвета и сохранение их внешнего облика.

Что для этого нужно делать? Главное — соблюдать нехитрые правила.

Другие статьи по теме:

Кислородный концентратор: что это такое и зачем нужна оксигенотерапия на дому

Мать-и-мачеха

Почему не спится? Боремся с бессонницей без врача

Наше здоровье нужно только нам!

Присоединяйтесь и добавьте себе счастья!

Получая ежедневное оповещение о событиях, россияне всегда отлично экономят семейный бюджет в интернет-магазине «Эгерия».

АРОМАТИКА Масло эфирное лавандовое натуральное, 10 мл

Лавандовое эфирное масло Ароматика® – это 100 % натуральное эфирное масло, полученное из цветущей части лаванды лекарственной. Эфирное масло лаванды, несомненно, является символом ароматерапии и сегодня, как и тысячи лет назад, считается одним из основных эфирных масел. Запах лаванды помогает при бессоннице, неврозах, синдроме хронической усталости. Масло оказывает активное освежающее, обновляющее, регенерирующее и омолаживающее действие на клетки кожи, применяется для ухода за любым типом кожи, подходит для чувствительной и усталой кожи. В наши дни аромат лаванды является излюбленным у французов, его высоко ценят в Англии, Германии и ряде других стран Европы. Всемирное признание эфирного масла лаванды заключено в хорошо известной ныне, короткой, но лаконичной фразе: «А счастье пахнет лавандой…» Лавандовые поля – самая романтичная и желаемая декорация для фотосессий, но если Вам не посчастливилось увидеть их воочию – не расстраивайтесь, аромат эфирного масла из маленького флакона мысленно перенесет Вас в Прованс или средиземноморскую Ривьеру. Купить лавандовое масло можно оформив заказ на этой странице. Аромат: легкий, свежий, тонкий, холодный. Производство лавандового масла Получают эфирное лавандовое масло (Oleum Lavandulae) методом паровой дистилляции из соцветий лаванды узколистой, или (синонимы) лаванды настоящей, лаванды обыкновенной, лаванды лекарственной – Lavandula anqustifolia Mill., или (синонимы) Lavandula vera D.C., Lavandula offiсіnalis Chaix. (семейство яснотковые – Lamiacea). Лаванда – самая знаменитая средиземноморская декоративная культура. Небольшие сине-фиолетовые цветочки на разлогих кустарниках радуют глаз и, несмотря на свой хрупкий вид, источают волшебный аромат и обладают мощными целебными свойствами. В естественном виде произрастают в районе Средиземноморья, в Персии, на юге Франции, Канарских островах. Как эфиромасличное растение культивируют в странах Средиземноморья, в Крыму, Средней Азии, на Кавказе, Марокко, Англии, России, Северной Америке, Австралии. История использования лаванды Репутация лаванды как ценнейшего лекарственного средства уходит своими корнями в далекое прошлое. Её эфирное масло, ставшее известным в странах Средиземноморья за 600 лет до нашей эры, знавало самых богатых и влиятельных представителей древнего Рима и Греции. Слово «лаванда» происходит от латинского lavare, что означает «мыть». Римляне любили запах лаванды и повседневно пользовались в банях лавандовой водой. Греки и римляне также сжигали в комнатах прутики лаванды как средство против заразных болезней. Более того, великие умы всех времен и народов отдавали дань уважения этому эфирному маслу. До наших дней дошло высказывание Гиппократа «лаванда согревает мозг, уставший от прожитых лет…». Египтяне называли лаванду индийскими колосками, так как свою жизнь ароматная трава начала со Средиземноморья и Индии. Она быстро стала атрибутом роскоши и была востребованным товаром в международной торговле, сопутствовала обеспеченным людям как в жизни, так и после смерти, а найденные в гробницах цветки в благовониях несли свой аромат в течение трех тысячелетий. В Средние века в странах Европы монахи в монастырских госпиталях широко применяли лавандовое масло для лечения ран и лихорадки. Лаванда нераздельно связана с историей парфюмерии, так как уже первые французские парфюмеры использовали её для составления своих композиций. Свойства лавандового эфирного масла По свойству лаванда масло эфирное является подвижной бесцветной или желто-зеленой жидкостью, слегка жгучего горького вкуса, обладающей запахом свежих цветков лаванды с оттенком древесины. Его аромат мягкий, свежий, тонкий, легкий, чистый. Лавандовое масло в косметологии Лавандовые масла самые эффективные эфирные масла для лица, поскольку растение обладает прекрасными антисептическими, противовоспалительными, заживляющими и омолаживающими свойствами. Масло является одним из наиболее активно используемых в косметологической отрасли эфирных масел и справляется с множеством дерматологических проблем. Если Вы не знали какие эфирные масла для лица являются универсальными, то это масло подходит для большинства типов и состояний кожи, но особенно подходит для ухода за жирной, стареющей, раздраженной и воспаленной кожей. Лавандовое эфирное масло для лица обладает выраженной противовоспалительной активностью, прежде всего, за счет ингибирующего действия на ферменты, окисляющие липиды. Лавандовое масло освежает, снимает покраснение и шелушение кожи. Оно стимулирует рост новых клеток и способствует рубцеванию и быстрой регенерации кожи при различных повреждениях (ссадины, раны, потертости, язвы, солнечные и термические ожоги). Стабилизируя проницаемость клеточных мембран и увеличивая их энергетический потенциал, лаванда повышает жизнеспособность клеток организма. Влияя на активность соответствующих ферментов, масло нормализует клеточные окислительно-восстановительные реакции. При этом самые полезные эфирные масла нормализует липидный обмен. Эффективно помогает лавандовое масло от прыщей. Масло препятствует росту бактерий, вызывающих воспаление, успокаивает кожу и контролирует выделение кожного сала, на котором размножаются бактерии. В результате лаванда способствует заживлению прыщей без рубцов и пятен и снимает воспаление. Полезно при куперозе, эффективно против абсцессов, волдырей, карбункулов, гнойных ран. Эфирное масло лаванды также помогает при проблемах кожи нейроэндокринного характера (экзема, псориаз, дерматозы и т.д.), витилиго, грибковых поражениях, аллергических воспалениях, герпесе, педикулезе. А вот расслабляющий массаж с этим средством поможет укрепить организм и поможет иммунной системе эффективнее противостоять инфекционным заболеваниям. Лавандовое масло для ног и рук можно применять для стимуляции роста ногтей и для полировки ногтевой пластины. Эфирное масло лаванда великолепно подходит и для решения проблем поврежденных волос. Присущие в эфирном экстракте лаванды антисептики, органические смолы останавливают выпадение, ломкость волос, повышают упругость, придают им силу и блеск, кроме того масло не допускает пересушивания кожного покрова, нормализует жирность, устраняет зуд. Лавандовое масло для волос усиливает кровообращение и улучшает обменных процессов кожи головы, фолликул. Это прекрасное средство для устранения перхоти. Попробуйте лучшие эфирные масла от ТМ Ароматика. Целебное действие эфирного масла из лаванды Аромат этого тонкого сплетения нежных луговых трав уравновешивает процессы в центральной нервной системе. Ароматерапия с лавандовым маслом показана при неврастении, стрессе, перевозбуждении, нервном напряжении, раздражительности, гневе, перепадах настроения, меланхолии, истерии, плаксивости, состоянии страха, апатии, депрессии, маниакально-депрессивных психозах, бессоннице, десинхронозах, кардионеврозе, климактерических проблемах. Вдохнув аромат цветущей лаванды, Вы не останетесь равнодушным – она наполнит вашу душу и сознание теплом и уютом, очарует и покорит Вас навсегда. Лавандовые расслабляющие масла для ванны улучшают настроение, успокаивают, снимают перевозбуждение, устраняют плаксивость, истерические реакции и бессонницу, вызывают состояние внутреннего покоя, являются сильным антидепрессантом. Лавандовое масло для детей считается одним из лучших в использовании, так как состав масла обладает наименьшей токсичностью. Применение данного средства в аромалампе позволяет успокоить гиперактивного ребенка, а также улучшить его качество сна. Это и другие аромамасла для увлажнителя воздуха купить можно в нашем интенет-магазине. Лаванда проявляет свойства адаптогена, повышая приспособительные возможности организма к новым климатическим условиям, смене часовых поясов, магнитным возмущениям. Результаты экспериментальных исследований свидетельствуют, что лавандовое масло повышает работоспособность и внимание. Работающим людям хорошо выдыхать аромат лаванды, чтобы снизить число своих ошибок и лучше запоминать числа. Бытовое применение эфирного масла лавандового Эфирное масло лаванды – это то масло, которое облегчает быт настоящей хозяйки. Оно всегда должно быть под рукой. А ситуации, когда это масло можно использовать, придумывать не придется. Так, например, лаванда, эффективна при обветривании и солнечных ожогах, она устраняет зуд от укусов насекомых (пчел, ос, комаров), для этого пораженные участки кожи натирают смесью лавандового масла со спиртом в равных частях. Может также применяться, как противоядие при укусах змей. Это признанное инсектицидное средство против насекомых, помогает лавандовое масло от моли, комаров, клещей, тли. Аромамасло лаванда хорошо дезинфицирует воздух. Повышение иммунологической реактивности организма, а также его неспецифической резистентности и уменьшение микробно-вирусной обсемененности воздуха при ароматизации помещений способствует значительному снижению уровня заболеваемости ОРЗ и гриппом в детских дошкольных учреждениях, школах и производственных коллективах. Лаванда эфирное масло можно применять в хозяйстве для ароматизации белья, его цветочно-травяное благоухание поможет побороть бессонницу, успокаивающие эфирные масла для сна помогут и взрослым и детям. Сочетание лаванды с маслами Лавандовое эфирное масло Aromatika отлично сочетается со многими эфирными маслами. Оно хорошо «работает» с маслами розмарина, пачули, иланг-иланга, ветиверии, корицы, кипариса, сосны, гвоздики, лавра, герани, розы, розмарина, ромашки, шалфея, жасмина, мускатного ореха, тимьяна, цитронеллы, лимона, апельсина, бергамота, мандарина. Условия хранения: Хранить плотно закрытым, при температуре не выше +25 °С, в недоступном для детей месте. Избегать попадания прямых солнечных лучей. Состав (INCI): 100 % эфирное масло лаванды (Lavandula Angustifolia Oil).

Читать еще:  Симптомы болезни — нарушения жирового обмена
Действие

Бактерицидное, противогрибковое, противовирусное, противопаразитарное, антисептическое, тонизирующее, антисептическое, антитоксическое, противовоспалительное, антиоксидантное, иммуномодулирующее, седативное, успокоительное, дезодорирующее.

Рекомендации по применению

Способы применения эфирного масла лавандового Ароматика — Обогащение косметических средств: 3-5 капель лавандового масла или его смеси с другими маслами смешать с 10 г (мл) основы (растительного масла, крема, лосьона, тоника, шампуня и пр.) — Массаж: 5-8 капель лавандового масла или его смеси с другими маслами смешать с 1 столовой ложкой любого растительного масла (оливкового, миндального, кукурузного, пшеничных зародышей и др.) или выбранного Вами крема. — Ванны: Можно использовать лавандовое масло для ванны. Нужно в наполненную ванну (37-38 °С) добавить 5-8 капель лавандового масла или его смеси с другими маслами, предварительно смешанных с 1 столовой ложкой эмульгатора (молока, меда, морской или поваренной соли). Длительность процедуры – 10-15 мин. — Сауна: 5-10 капель лавандового масла или его смеси с другими маслами добавить в емкость с небольшим количеством горячей воды и поместить на верхний стеллаж парилки. — Ароматизация помещения: 5-7 капель лавандового масла или композиции масел добавить в аромалампу, заправленную водой, и зажечь свечу. Аромат наполнит помещение. При отсутствии аромалампы лавандовое масло цена можно нанести на салфетку или добавить в чашку с горячей водой и поместить ее на радиатор отопления.

Предупреждение

Только для наружного применения.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость лавандового эфирного масла. Не применять одновременно с йодо- и железосодержащими препаратами и химиотерапией. Соблюдать осторожность при беременности, в первые месяцы после аборта и при эпилепсии. Люди с пониженным артериальным давлением могут испытывать вялость и сонливость.

Купить АРОМАТИКА Масло эфирное лавандовое натуральное, 10 мл в аптеке

Цена на АРОМАТИКА Масло эфирное лавандовое натуральное, 10 мл

Читать еще:  Сгибания рук с EZ-штангой

Инструкция по применению для АРОМАТИКА Масло эфирное лавандовое натуральное, 10 мл

Применение для ароматерапии

Масло камфоры применяется в ароматерапии. Она показана при следующих заболеваниях:

  • нервно-психические – депрессия, бессонница, раздражительность, агрессивность, шок, стресс, хроническая усталость;
  • сердечно-сосудистые – брадикардия, гипотония, нарушения микроциркуляции крови;
  • желудочно-кишечные – метеоризм, запор, желчекаменная болезнь, глистная инвазия, колики;
  • дыхательной системы – бронхит, грипп, ОРВИ, простуда, пневмония;
  • мочеполовой системы – мочекаменная болезнь, нарушения мочеиспускания;
  • суставно-мышечные – артрит, артроз, ревматизм, остеохондроз, растяжение связок.

Ароматерапия с применением камфорного масла показана при повышенной потливости и жирности кожи, зубной боли, воспалительных кожных заболеваниях, незаживающих ранах, пролежнях (только для профилактики), обморожениях, ожогах, ушибах.

Натуральную d-камфору добывают из камфорного лавра.

Противопоказания и побочные эффекты

Камфора противопоказана при индивидуальной непереносимости, аллергии, беременности, грудном вскармливании, эпилепсии, болезни Паркинсона, бронхиальной астме, склонности к судорогам. Нельзя наносить ее на открытые раны, при повышенной чувствительности кожи, на кожу лица.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector