You-gen.ru

Здоровье и медицина
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Секс после родов

Секс после родов

Секс после родов

Безусловно, стать мамой – это прекрасно. Но помните ли вы о том, что, став мамой, вы не перестали быть женщиной? Прекрасной, любимой и желанной?

Многие женщины утверждают, что занятия любовью впервые после родов были похожи на «самый первый раз».

Есть на свете счастливицы, которые еще в роддоме мечтают о том, как они снова займутся сексом. И, что характерно, вскоре успешно воплощают свою мечту в жизнь. Но таковых, увы, совсем немного. Статистика утверждает, что у около 50% новоиспеченных мам появляются проблемы в сексуальных отношениях в течение трех месяцев после родов, а у 18% эти проблемы продолжаются в течение всего первого года. Как и когда их можно решить?

СексЧеклист: 10 признаков того, что у вас трудности
с сексом

Чеклист: 10 признаков того, что у вас трудности с сексом — Секс на Wonderzine

В вопросах секса понятие нормы очень широко — и то, что одни считают обычной практикой, для других может быть неприемлемым. Тем не менее есть ряд важных принципов, таких как безопасность и активное согласие, которые применимы к любым ситуациям. Мы выбрали десять признаков проблем в сексуальной жизни, важных независимо от того, какого вы гендера и в каких отношениях состоите.

Вам больно

Физическая боль во время секса может возникать и у мужчин, и у женщин — в последнем случае она называется диспареунией. Иногда она может быть связана с неудобной позой или слишком крупным членом партнёра; после родов секс тоже некоторое время может быть болезненным, но эти ощущения постепенно проходят. Если боль возникает регулярно, а причины её неочевидны — стоит обратиться к врачу; она может быть связана с воспалительным или даже опухолевым процессом, и необходимо пройти обследование.

Боль и невозможность заниматься сексом могут быть обусловлены и вагинизмом — состоянием, когда мышцы влагалища резко сжимаются. Чаще всего это состояние связывают с опытом насилия или негативными установками в отношении секса. Лечат вагинизм сексологи и психотерапевты в тесном сотрудничестве с гинекологами. И, конечно, если боль возникает из-за физического неудобства, стоит сказать об этом партнёру и изменить положение.

Вам неприятно

Учитывая, сколько с сексом связано рисков — таких как нежелательная беременность или инфекции — и сколько дополнительных мер нужно принимать для их предотвращения, было бы обидно ещё и не получать удовольствия от процесса. Поэтому логично, что не стоит заниматься им из соображений жалости к партнёру или «супружеского долга» — на самом деле вы никому ничего не должны.

Подчеркнём: речь не о том, что в здоровой ситуации любая попытка заняться сексом должна моментально вызывать радость — наоборот, совершенно нормально иногда испытывать усталость или нежелание. Главное — распознавать эти ощущения и не заставлять себя делать что-то, что не доставляет удовольствия в конкретный момент.

Вам страшно

Токсичное чувство страха может быть связано с чем угодно — и серьёзно отравлять жизнь, в том числе сексуальную. Эту проблему нужно решать, разобравшись в причинах: страх беременности уходит при использовании высокоэффективных методов контрацепции, а если страхи связаны с опытом насилия или физической болью — стоит обсудить это с партнёром и обратиться к психотерапевту.

Если вы не знаете, чего можно ожидать от партнёра, и боитесь его — похоже, вы в абьюзивных отношениях. Помните, что насилие — это не только применение физической силы; унижения, манипуляции, угрозы — тоже виды абьюза, и их не стоит терпеть. Практически единственный способ покончить с насилием в отношениях — расстаться, хотя это бывает совсем не просто.

Вы не можете сказать «нет»

Этот пункт немного напоминает предыдущий — с той лишь разницей, что иногда неспособность сказать «нет» не означает, что в отношениях есть насилие. В некоторых случаях человек просто стесняется отказать, ему неловко перед партнёром — вдруг тот подумает, что больше неинтересен или потерял привлекательность? Когда дело всё-таки доходит до откровенного разговора, появляется ощущение, что с плеч сброшен немалый груз — оказывается, в отказе нет ничего страшного.

Здоровый секс — тот, что приносит радость; если вы плохо себя чувствуете, из-за чего-то переживаете или вам просто «не до этого», не стоит стесняться объяснить ситуацию партнёру. Секс не единственный вариант близости — возможно, именно сейчас вам достаточно просто обниматься и разговаривать.

Вы не принимаете отказ

Безусловно, уважение к праву сказать «нет» — вещь взаимная, и если партнёр отказывается заняться сексом, не стоит злиться, раздражаться и расстраиваться. Точно так же, как вы, другой человек может устать, волноваться из-за новостей или работы, ощущать упадок энергии или банально смущаться из-за урчания в животе.

Читать еще:  Симптомы болезней, Боли – М

Отказ не означает, что вас больше не любят или вы потеряли привлекательность для партнёра. На эпизодическое несовпадение желаний можно не обращать внимания — а если у одного из вас явно снизилось сексуальное влечение, стоит поговорить об этом или даже обратиться к врачу, ведь причины могут быть самыми разными, от гормональных до возрастных.

Вас не устраивает количество секса

«Нормы» количества секса, единой для всех, не существует — хотя, по некоторым данным, еженедельный секс коррелировал с наибольшим ощущением счастья в стабильных парах. Среди нас есть люди, которым нужно намного больше или намного меньше секса. Либидо — индивидуальная штука, и его снижение или усиление могут зависеть от множества факторов.

Если вам всё время мало — не обвиняйте в этом партнёра и не давите на него, помня о праве каждого человека сказать «нет». Однако, если ваше несовпадение желаний становится критичным, возможно, вам стоит поговорить со специалистом. Не забывайте о мастурбации — это не только самый простой способ испытать оргазм, но и возможность получше изучить своё тело, облегчить боль во время менструации и сладко уснуть.

Вы стесняетесь обсуждать секс

Открытость и возможность коммуникации — важнейшие признаки здоровых отношений, и разговоры о сексе сюда тоже относятся. Не стоит полагаться на интуицию (свою или партнёра) — на самом деле не так уж просто угадать, чего именно хочется человеку; задать вопрос и получить ответ гораздо проще.

Стигматизация темы секса и отсутствие в русском языке нейтральных слов, обозначающих интимные части тела, способствуют тому, что говорить о сексе бывает неловко и некомфортно. И всё же не нужно молчать о своих желаниях или о том, что вас беспокоит; доверительная беседа — это ещё один способ сблизиться.

У вас не решён вопрос контрацепции

Страх нежелательной беременности может свести на нет все радости секса, а сама она — перевернуть всю дальнейшую жизнь. Таблетки «следующего утра» безопаснее, чем аборт, но злоупотреблять ими не рекомендуется: такая контрацепция не зря называется экстренной, и использовать её лучше в самых крайних случаях. Методы вроде прерванного полового акта или «безопасных дней» в целом не считаются надёжными, хотя и существуют достаточно эффективные алгоритмы, основанные на календарном методе.

Пока мы ждём эффективных контрацептивных средств для мужчин, самыми эффективными (99,9 %) остаются гормональные методы. Сейчас доступны десятки препаратов, и если не удалось подобрать подходящий с первого раза, имеет смысл попробовать другой. Для тех, кто забывает пить таблетки, давно придуманы гормональные инъекции, влагалищные кольца, имплантаты и внутриматочные системы. Другой проверенный метод — внутриматочное устройство на основе меди. Наконец, самое простое и без побочных эффектов средство — это презервативы, только пользоваться ими нужно правильно.

Вопрос с инфекциями тоже не решён

В России эпидемия ВИЧ-инфекции, а основным путём передачи вируса стали гетеросексуальные контакты. К сожалению, многие узнают о том, что инфицированы, только когда сталкиваются с обязательным анализом на ВИЧ — например, перед операцией или во время беременности. Мы писали, почему тест на ВИЧ-инфекцию должен сдать каждый и где это можно сделать — а главным средством профилактики остаются презервативы.

Можно выделить три важных пункта: регулярное посещение врача и анализы на разные виды инфекций, использование презервативов с новым партнёром по умолчанию, а в стабильной паре — обсуждение готовности отказаться от презервативов после того, как каждый пройдёт обследование. Помните, что вы не обязаны рассказывать врачу о количестве половых партнёров (а врач не должен задавать таких вопросов) — достаточно сообщить, что вы хотите обследоваться.

Синдром первого раза и что с ним делать

«Синдром первого раза» может проявиться у мужчин, когда они начинают новые отношения. В самый ответственный момент пенис становится вялым и опускается, даже если перед этим всё так хорошо начиналось. Причина не в опыте, не в количестве партнёров или не в половой дисфункции.

«Как так?»

«Как так? – спрашивает себя молодой человек. – Я думал, что всё будет работать до 90 лет!»

Причины у такого конфуза, скорее всего, психологические:
1. Самое очевидное: переволновался;
2. Ещё одна на «п»: перевозбудился;
3. Всё произошло слишком резко, да и вообще новая обстановка и чужая квартира;
4. Давление общества: друзья уже которой день подначивают, расспрашивая, как всё прошло;
5. Испугался, что не встанет, – так и вышло.

Читать еще:  Конъюктивит у кормящей мамы

Кроме того, у неудачи могут быть и физиологические причины: не выспался, забыл позавтракать, испытал стресс на работе или учёбе. Ничего, бывает.

Независимо от того, первый это секс или с постоянным партнёром, психолог и секс-коуч Александр Федоров советует для начала исключить болезни. Для этого нужно сдать анализы на заболевания, передающиеся половым путём: «Многие мужские заболевания годами протекают бессимптомно и могут “выстрелить” в самый неподходящий момент», – говорит Александр.

На подготовительном этапе секс-коуч рекомендует:

  • выспаться, для этого стоит спать в максимально затемнённом помещении, использовать беруши, проветривать помещение перед сном, ложиться в 23:00 и спать по циклам, кратным 1,5 часам (то есть либо по 7,5, либо по 9 часов);
  • исключить стрессовые факторы: взять отпуск, пожить несколько дней в гостинице, если обстановка дома напрягает;
  • ограничить хотя бы на две недели вредные привычки: курение, алкоголь, кальян, наркотики (последнее вообще лучше никогда не пробовать);
  • заняться спортом, чтобы повысить тестостерон;
  • в комплекте со спортом идёт правильное питание: нужно есть больше овощей, орехов, помогут тыквенные семечки и сельдерей; можно принимать омега-3;
  • перестать смотреть порно и мастурбировать, хотя бы на время.

Как избежать?

Чтобы не допустить такой ситуации, стоит во время свидания создать комфортную обстановку. Если есть возможность, лучше привести партнёра к себе. Мой дом – моя крепость. Бой на знакомой территории наполовину выигран. Или же просто сделать атмосферу более естественной: попросить накрыться одеялом и приглушить свет. Это стереотип, что женщины стесняются больше мужчин.

Следующий шаг: оказавшись в нужное время в нужном месте, то есть в комфортной обстановке, не стоит затягивать с прелюдиями и разговорами. В сексе лучше думать о сексе, а в идеале не думать вообще и получать удовольствие. Или же, как советует Александр, сконцентрироваться на удовольствии другого человека. Секс-коуч объясняет, что мужчине самому становится приятно, если он делает приятно партнёру. Способов много: массаж, куннилингус и так далее.

Но самое главное, что стоит сделать, собираясь на свидание, – однозначно ответить на вопрос: «Будет ли у меня сегодня секс (при условии, что партнёр согласен) или я жду ещё несколько дней, потому что мне самому так комфортнее?»

Если решено, что сексу быть, то на такое свидание и собираться нужно по-особенному: не забыть презервативы, привести себя в порядок, надеть счастливое бельё и носки без дырок…

Если нет, то не стоит менять это решение во время встречи, особенно без уверенности, что всё пройдет хорошо. Отказывайтесь, даже если партнёр будет настаивать. Можно сослаться на забытые дома презервативы. Он предлагает свои? Ответьте, что такими не пользуетесь.

Но всё это предварительный этап, а что делать, если вы уже у неё, а пенис думает по-другому?

Что делать?

Хочется тут же спросить, кто виноват. Спойлер – никто.

Можно попросить помощи у партнёра и, если он согласен, начать с петтинга или орального секса, либо же остановиться и продолжить через какое-то время. Пускай даже на следующий день или вообще на следующем свидании. Ни то, ни другое не означает признать своё бессилие. Проиграл битву, но не войну.

Александр советует попробовать доминировать: «Можно чуть-чуть придушить, взять за волосы, отшлёпать по попе, дать пососать пальцы – у мужчин это вызывает возбуждение на уровне нейросистемы», – объясняет он. Всё это можно делать, только если партнёр согласен и сам хочет экспериментировать.

Кроме того, секс-коуч советует использовать свою фантазию, представить то, что сильно возбуждает, например, секс втроём. Или же прямо предложить партнёрше поэкспериментировать, сделать то, что хочешь, даже если смущаешься: «Вариантов много: использовать грязные словечки, засунуть ей в рот её же трусики», – Александр накидывает идеи.

Синдром первого раза, вероятно, не возникает у тех, кто привык менять партнёров каждую ночь. Скорее всего, член не встал, потому что хотелось сделать, как лучше: доставить удовольствие, выстроить долгие отношения, в которых первый секс – это значительный шаг. Отсюда и волнение.Один из способов разрешить ситуацию – это смех. Хорошая шутка поможет скрасить неловкость: «Что ж, дорогая, зато теперь ты знаешь, что я тебе не изменю». Или: «Понимаешь, до этого у меня были долгие отношения… На протяжении нескольких лет мой член видел только один человек… И это уролог».

Читать еще:  ЛФК при поражениях лицевого нерва

Что делать партнёру?

Решить, попробовать сразу заняться сексом во второй раз или подождать какое-то время, должен мужчина. В гетеросексуальных отношениях Александр не рекомендует девушкам предпринимать чрезмерные попытки возбудить партнёра: «Чаще всего именно давление девушки, её желание всё контролировать как раз и мешает мужчине почувствовать себя сильным и уверенным в постели», – комментирует секс-коуч.

Теперь мужчинам: если нужно обсудить это с ней, обсудите. «Нет, милая, конечно, ты меня возбуждаешь, ты самая привлекательная, это я опростоволосился». Она поймёт.

Теперь меня бросят?

Нет, если это ваш человек, он(а) воспримет ситуацию спокойно, максимум – пошутит. Впереди ещё много ночей, эту можно провести за просмотром сериалов, завернувшись в пледы. На первых свиданиях вы притираетесь друг к другу (и в прямом, и в переносном смысле), так что случается всякое.

Самое время пообещать вернуть должок в следующий раз, а первый блин, увы, получился комом. Поговорку тоже добавляем в список фраз, которыми можно отшутиться.

Бояться больше нет смысла, ведь самое страшное, что могло произойти, уже случилось. Следующий раз будет лучше.

За дополнительной консультацией можно обратиться к Александру: +7 (952) 278-45-95.

Влияет ли рабочая обстановка на мужское здоровье?

Однозначно влияет. Можно выделить несколько категорий профессий, входящих в группу риска. В первую очередь это водители, люди, работающие в офисах, сидя за столом, операторы на различных промышленных объектах, где работа предполагает длительное нахождение в положении сидя. Я, как многие мои коллеги, таким людям рекомендую после часа нахождения, в положении сидя, если это возможно, вставать и делать несколько приседаний.

В связи с нерегулярным сексом и длительным воздержанием профессиональный риск простатита есть у моряков, которые на длительное время (4-5, иногда 7-8 месяцев) уходят в рейс и не имеют возможности заниматься сексом. Таким людям я рекомендую мастурбацию в обязательном порядке.

Преждевременная эякуляция

Это бывает чаще всего в молодом возрасте, в период гиперсексуальности. Если же мужчина более зрелый, при этом у вас первый секс, можно предположить, что это результат сильного желания (поздравляю, вам удалось его настолько разгорячить!). Возможно, у него высокий половой темперамент. Скорее всего, второй раз будет более длительным. И это точно не повод разочаровываться в нем как в партнере и высказывать претензии. Если же это ваш постоянный половой партнер, и раз за разом у него «не держится», то имеет смысл обсудить с ним проблему. Не критикуя, не обесценивая, а осторожно сообщив о вашем беспокойстве и предложив придумать выход. Важно понимать, что 5 минут – это не преждевременная эякуляция, а нормальный половой акт у мужчины с хорошей потенцией. И, если вы за это время не успеваете получить оргазм, попросите его дольше ласкать вас перед половым актом. Лучше попросить так, как будто это вы долго не можете получить оргазм, а не он не справляется. Так у него будет больше готовности пробовать разные решения.

Разберёмся в причинах

У молодых людей фиаско часто возникает из-за обыкновенного волнения перед близостью. Ведь они серьёзно относятся к партнёрше и боятся сделать что-то не так, обидеть её или причинить боль. Особо можно выделить волнения при самой первой близости, когда молодого человека пугает всё — и собственный организм, и женщина. После неудачи молодые мужчины начинают бояться повторения этой ситуации. Поэтому чаще всего осечка происходит снова. Страх оказаться несостоятельным закрепляется на подсознательном уровне, и человек уже не в состоянии избавиться от него самостоятельно. И если серьёзно зациклиться на такой проблеме, то самые тяжкие случаи могут привести к настоящей импотенции.

Размер на самом деле имеет значение. Но не обязательно положительное. Очень большой половой член может вызывать у женщины боль во время секса. Дело в том, что в этом случае он резко и грубо задевает шейку матки.

Кроме того, неприятные ощущения могут быть связаны с циклом. Так, во время, непосредственно до и после менструации возможен болезненный секс, потому что шейка матки находится ниже обычного.

Улучшить ситуацию можно, замедлив темп или изменив позу. Например, когда женщина находится сверху, ей проще контролировать глубину проникновения.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации