You-gen.ru

Здоровье и медицина
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Какие витамины нужны для иммунитета

Какие витамины нужны для иммунитета

Витамины для иммунитета имеют критическое значение. Однако сам организм либо вообще их не вырабатывает, либо не производит в нужном количестве 1 Читать подробнее в источнике .

Например:

  • Организм умеет создавать витамин D3, участвующий в работе иммунитета, но только под воздействием солнечного света 2 Читать подробнее в источнике . Однако солнце в больших количествах в тоже время вредит коже, к тому же в северных широтах его недостаточно, поэтому врачи рекомендует получать витамин D3 дополнительно из пищи и витаминных добавок;
  • Витамин А тоже синтезируется организмом, но из его предшественника — всем известного вещества бета-каротина, который при этом должен поступать в достаточном количестве из пищи или пищевых добавок 3 Читать подробнее в источнике .
  • Одна из форм ниацина или витамина В3 участвует в энергетическом обмене и обмене веществ, то есть, помогает превращать пищу в энергию 4 Читать подробнее в источнике , но для синтеза ниацина нужна такая незаменимая аминокислота, как триптофан, которую можно получить только из белковой пищи;
  • Витамин В6 поддерживает иммунную систему, но в его производстве участвует микробиота кишечника 5 Читать подробнее в источнике — именно поэтому так важно поддерживать ее нормальный баланс.

Причиной ослабления иммунной системы могут быть неправильное питание, перенесенная болезнь, неполноценный сон, малоподвижный образ жизни, длительный стресс, вредные привычки. Организм подает предупреждающие сигналы о том, что иммунитет нуждается в укреплении: частые затяжные простуды и повышенная температура, дискомфорт в желудочно-кишечной системе, постоянная усталость. Детально о причинах и о признаках снижения работы иммунной системы можно прочитать в нашей статье «Ослабленный иммунитет». Если эти признаки постоянны, нужно обратиться к врачу. Поднятие иммунитета самостоятельно – непростая задача.

Связь кишечника с кожей

кишечник

Хорошая кожа — признак здорового кишечника, и этому есть научное объяснение.

Кожа и кишечник — это не только органы человека с самой большой площадью поверхности и самой плотной популяцией микробов, они также развиваются из одного и того же эмбрионального слоя. Эти два органа с их обширными сетями нервов и кровеносных сосудов также связаны через иммунную систему.

Вероятно, именно иммунная система играет особую роль в настройке связи между кишечником и кожей. Кишечная флора, которая весит в общей сложности от одного до двух килограммов, “дергает за ниточки”, постоянно взаимодействуя с иммунными клетками, чтобы вызвать выработку антител. Это укрепляет иммунитет, принося пользу как коже, так и кишечнику.

Кишечная флора — в каком-то смысле мощная химическая лаборатория, которая производит множество различных веществ, включая ключевые материалы для здоровья кожи, такие как гиалуроновая кислота и биотин, в дополнение к веществам, которые поддерживают способность кишечника к перевариванию и обработке пищи. В конечном итоге именно этот «коктейль» веществ в кишечнике воздействует на нервную систему, которая, помимо прочего, влияет на кровообращение в коже.

Витамины для лица от морщин

Конечно же, здоровый образ жизни и правильное питание – важнейшие компоненты цветущего внешнего вида и продления молодости кожи. Однако чтобы противодействовать естественным природным процессам, которые ведут к старению, коже лица нужны дополнительные средства. Их надо применять локально, в проблемных местах.

При любых проблемах с кожей эффективность препарата будет зависеть не только от его качества, но и от того, насколько правильно он подобран, от состояния организма, а также от того, как вы соблюдаете рекомендации по его применению.

Какой витамин поможет в борьбе против морщин? В первую очередь, это витамин С, его основное действие – стимуляция выработки коллагена. Кремы с его содержанием эффективны в лечении повреждений, вызванных чрезмерным пребыванием на солнце. Кроме прочего, витамин обязательно нужно принимать внутрь, хотя бы с питанием: он содержится в капусте, цитрусовых, шпинате, гранате, смородине.

Витамин Е называют витамином молодости. Он увлажняет кожу, возвращает ей природный тонус, действует как антиоксидант. Этот витамин входит во многие антивозрастные средства. В пище его можно получать из чернослива, орехов, шиповника и калины, зелени и морепродуктов.

Широкий спектр витаминных средств с омолаживающим эффектом может приниматься внутрь. Выбирая, какие пить витамины, обратите внимание витаминно-минеральные комплексы.

Читать еще:  болит шов после удаления аппендицита

Питательные вещества, необходимые для здоровой кожи

DMK ENBIOMENT™

Система DMK ENBIOMENT™ предназначена для людей, страдающих различными кожными заболеваниями из-за дисбаланса в естественном микробиоме кожи. Система была разработана специально для людей, страдающих акне, экземой, розацеа, грибками кожи, псориазом или нейродермитом.

DMK ENBIOMENT ™ – РЕВОЛЮЦИЯ В ПРОБИОТИЧЕСКОМ УХОДЕ ЗА КОЖЕЙ

«Мы должны начать воспринимать кожу, как экосистему, состоящую из живых биологических и физических компонентов» – говорит создатель DMK, ученый-биохимик Данне Монтегю-Кинг. Если раньше, считалось, что здоровье кожи заключается в ее чистоте и чуть ли не стерильности, то теперь стало понятно обратное: чем разнообразнее и богаче микробиом (совокупность микроорганизмов, обитающих на ее поверхности), тем она здоровее. Причина заболеваний кожи не в микроорганизмах, а в дисбалансе их разновидностей, «вредных» и «полезных».

Система ENBIOMENT ™ основана на принципе поддержания и нормализации микробиома кожи и метаболических процессов в клетках. Во многих исследованиях компании DMK выявлена четкая система функционирования микробиома кожи. Она включает такие понятия, как пробиотики, пребиотики и постбиотики. В частности, пребиотики являются той частью экосистемы, которая питает эпидермальную микрофлору. Ключ в этой системе – это постбиотики, вещества, которые являются производными жизнедеятельности микрофлоры и позволяют сохранить баланс в данной экосистеме. Также, важно учитывать, что конкуренция между видами микроорганизмов важна для развития и поддержания здорового микробиома.

Трехкомпонентная система благотворно воздействует на микробиом и нацелена на восстановление здорового баланса микрофлоры кожи. Линейка включает 3 продукта: очищающее средство, безопасное для микробиома кожи, пребиотический спрей и пробиотическую сыворотку. Все три формулы содержат бактериальные ферменты, которые обеспечивают постбиотическое действие и имеют только натуральный консервант.

Следует назначать всем, кто страдает от атопического дерматита, экземы, сыпи, акне или реактивной кожи. Также рекомендуется тем, кто длительно принимает антибиотики.

Может использоваться кем угодно для поддержания здорового микробиома.

КАК РАБОТАЕТ DMK ENBIOMENT ™

В микробиоме нашей кожи существует чувствительный баланс между хозяином и микроорганизмами (бактерии, грибы, паразиты и вирусы).

Нарушения баланса с обеих сторон уравнения могут привести к кожным заболеваниям или инфекциям.

DMK – естественное решение для восстановления гармонии и равновесия в коже.

ENBIOMENT ™ CLEANSER Probiotic Balancing Cleanser – это pH-нейтральное очищающее средство эффективно очищает кожу и действует как пребиотик, чтобы помочь удалить лишние колонии вредных бактерий, не лишая кожу всех ее хороших бактерий. Это обеспечивает надлежащую среду для создания и поддержания здорового микробиома.

ENBIOMENT ™ MIST Probiotic Delivery Spray – этот кондиционирующий спрей действует

как пребиотик, чтобы создать правильную окружающую среду и обеспечить питательные вещества, необходимые для восстановления хороших бактерий, содержащихся в здоровой коже.

Enbioment ™ SERUM Probiotic Restoring Emulsion – эта пробиотическая эмульсия, восстанавливает здоровые бактерии и способствует восстановлению существующих здоровых бактерий, необходимых для поддержания здоровья кожи. Восстанавливая баланс микробиома кожи, мы помогаем обеспечить оптимальную работу иммунных и механических барьерных функций кожи.

Зачем нужно обогащение?

Обогащение пищевых продуктов началось в 1920-х годах, когда в пищу стали добавлять дополнительные питательные вещества, чтобы восполнить их недостаток в диете людей. Сегодня гораздо проще получать все необходимые питательные вещества, если придерживаться сбалансированной диеты. Порция готового завтрака по утрам поможет вашей семье получить все необходимое. Исследования показывают, что взрослые и дети, которые едят обогащенные витаминами и минеральными веществами готовые завтраки, чаще получают все необходимые питательные вещества в течение дня. [1]

Питательные вещества, необходимые для здоровой кожи

You are using an outdated browser. For a faster, safer browsing experience, upgrade for free today.

  • Русский
  • Українська
  • Главная
  • Блог
  • Какие витамины нужны для здоровья и питания кожи

Какие витамины нужны для здоровья и питания кожи - фото на Vitaminclub

Кожа всегда дает знать, когда ей необходима дополнительная помощь, а сигнализирует она об этом: сухостью, высыпаниями, незначительными покраснениями, бледным тоном лица. Эти признаки говорят о нехватке витаминов. Если же не восполнить эту недостачу, тогда вы быстро увидите, как кожа лица начинает терять сияние, эластичность, упругость, а взамен появляется ощущение стянутости, увеличивается количество морщин, кожа заметно стареет.

А знаете ли вы, какие витамины нужны вашей коже лица, чтобы сохранять сияние и подольше оставаться молодой?

Дерматологи давно выделили ряд витаминов, которые помогают сделать кожу здоровой. А положительные отзывы о косметике для тела с этими витаминами только в очередной раз подтверждают эффективность наличия и необходимость насыщать ими нашу кожу. К ним относятся такие витамины: В5, Е, РР, Р и F.

Читать еще:  Не могу сходить в туалет после анального секса

О них и поговорим, дабы акцентировать внимание на их пользе и свойствах, которые так необходимы для поддержания здоровья кожи лица и тела.

Польза витамина В5 для кожи лица

Витамин В5 известен еще как пантотеновая кислота или пантотенат кальция. Он принимает активное участие в лечении разных дерматологических проблем кожи:

  1. Справляется с кожными высыпаниями.
  2. Необходим для коррекции акне.

В каких продуктах содержится витамин В5 : печень, дрожжи, орехи, рыба, бобовые, грибы, яйца, мясо, птица.

Польза витамина Е для кожи лица

Витамин Е известен, как токоферол, а с латинского — помогающий рождать. Этот витамин также необходим для питания кожи. Полезен в случаях увядания и потускнения кожи, на этапе первых ранних морщин и появления пигментных пятен. Другими словами нейтрализует процессы старения. А если более подробно, он выполняет такие функции:

  1. Замедляет процесс старения кожи.
  2. Разглаживает мимические морщины.
  3. Придает коже упругости.
  4. Отвечает за устранение шелушения кожи.
  5. Нормализует липидный баланс.
  6. Помогает заживлять ранки и мелкие повреждения.
  7. Отвечает за регенерацию клеток кожи.
  8. Может накапливаться в организме (преимущественно в жировой ткани) для последующего использования, на случай его нехватки.

В каких продуктах содержится витамин Е?

Он есть в растительных маслах (подсолнечном, рапсовом, оливковом, соевом, миндальном), а также в миндале, фундуке, авокадо, кураге, шпинате и кедровых орехах.

Польза витамина PP для кожи лица:

Витамин PP или другими словами — никотиновая кислота, часто используется при проблемной коже. Этот витамин ценится в сфере косметологии за то, что он помогает в процессе окисления и восстановления клеток. Никотиновая кислота помогает в решении следующих проблем:

  1. Сухость и шелушение.
  2. Появление первых морщин.
  3. Устраняет последствия дерматита.

В каких продуктах содержится витамин РP?

Он есть в молоке, печени, мясе свинины, помидорах, злаковых и сыре.

Польза витамина P для кожи лица:

Витамин Р или другими словами рутин, известен также, как цитрин С-комплекс. Отсутствие или нехватка витамина Р проявляется наличием сосудистой сеточки. Дерматологи советуют использовать рутин в омолаживающих средствах и во время лечения купероза. Важен для сохранения молодости кожи.

В каких продуктах содержится витамин Р ?

Он есть в вишне, шиповнике, цитрусовых.

Польза витамина F для кожи лица:

Витамин F был открыт не так давно, поэтому мало кто знает о его полезных свойствах. Но его роль не менее важна, чем роль вышеперечисленных витаминов. А дефицит этого витамина приводит к появлению прыщей и кожных заболеваний. Витамин F отвечает за восстановление кожи. Необходим для устранения: угревой сыпи и кругов под глазами. Он отлично справляется с такими задачами:

  1. Лечение кожных заболеваний, например — лечение экземы.
  2. Производит противовоспалительное действие.
  3. Способствует регенерации кожи.
  4. Помогает в процессе клеточного обмена веществ.
  5. Считается витамином красоты. Из-за его нехватки может нарушаться пигментация кожи.
  6. Благодаря полиненасыщенным жирным кислотам витамин обновляет мембрану клетки.
  7. Выполняет барьерную функцию кожи — защищает от негативных внешних и внутренних факторов.
  8. Помогает эффективно работать с витаминам, которые поступают в организм напрямую с косметическим средствами или с продуктами питания.

В каких продуктах содержится витамин F ?

Он есть в ряде масел (соевом, подсолнечном, оливковом, льняном, кукурузном, арахисовом), а также в животном жире.

Такой набор для питания кожи необходим каждому человеку.

Теперь же все эти витамины, необходимые для здоровья кожи, можно встретить в составе кремов. Лидером средств с витаминами для питания и насыщения кожи лица всеми необходимыми витаминами стали средства украинского бренда натуральной косметики VitaminClub. Специалисты бренда создали такой крем, который позволяет снабжать кожу витаминами напрямую, ведь весь комплекс витаминов важен не только для кожи, но и вообще для вашей красоты и здоровья. Крем интенсивно питает и увлажняет кожу лица, предотвращая появление морщин.

Кошки — не маленькие собаки. Почему кошек нельзя кормить кормом для собак?

Корм для собак содержит все питательные вещества, необходимые собаке для поддержания здоровья, но они не созданы для обеспечения дополнительных питательных веществ, которые необходимы кошкам в их рационе. Хотя кошки и собаки принадлежат к одному отряду Carnivora, собаки всеядны, в то время как кошки плотоядны. Это означает, что кошки должны иметь в своем рационе определенные питательные вещества, которые содержатся только в пище животного происхождения, но они также способным переваривать и использовать питательные вещества из растений.

Читать еще:  Зуд в мочеиспускательном канале

Кошки - не маленькие собаки. Почему кошек нельзя кормить кормом для собак?

У собак развились различные метаболические особенности, которые позволяют им использовать углеводы и синтезировать определенные питательные вещества, содержащиеся в ингредиентах животного происхождения, из растительных источников (например, витамин А из бета-каротина). У кошек есть особые потребности в питании, которых нет у собак. Полноценный и сбалансированный рацион, разработанный для собак, может не обеспечивать кошек теми же питательными веществами в достаточном количестве.

Белок

Котятам и взрослым кошкам нужно больше белка, чем собакам, из-за повышенной активности ферментов. Кроме того, кошки в меньшей степени способны снижать скорость расщепления белка, если им предлагают диету с его низким содержанием. По этой причине в кошачьих кормах содержится больше белка, чем в кормах для собак.

Аргинин

Аргинин — незаменимая аминокислота , один из строительных материалов белка. Кошки очень чувствительны к его отсутствию в пище. Большинство других животных могут вырабатывать некоторое количество аргинина, но кошкам не хватает фермента, необходимого для его производства. Поэтому в их рационе он необходим в большом количестве. Аргинин важен, потому что он участвует в выведении аммиака (побочного продукта распада белка) из организма. Если аммиак не выводится из организма кошек, они могут потерять вес, у них может возникнуть рвота, неврологические симптомы. В итоге отравление аммиаком может вызвать смерть.

Таурин

Таурин — еще одна аминокислота, которую кошки не могут производить сами, как многие животные. Из-за дефицита таурина в рационе у кошки может развиться слепота в результате дегенерации сетчатки и дилатационная кардиомиопатия (сердце увеличивается в размерах и неспособно перекачивать кровь должным образом). У взрослых кошек также могут возникнуть проблемы с репродуктивной системой. Однако наличие таурина в корме не единственный важный фактор. Другие составляющие рациона могут повлиять на расщепление таурина и его усвоение, поэтому важно придерживаться сбалансированного питания.

Арахидоновая кислота — это незаменимая жирная кислота, которая играет жизненно важную роль в использовании жира и выработке энергии. Кошка не может преобразовать достаточный уровень других жирных кислот, таких как линолевая кислота из растений, в арахидоновую кислоту, даже если рацион богат линолевой кислотой, потому что печень кошки не обладает достаточной ферментативной активностью.

Собаки могут вырабатывать арахидоновую кислоту из других незаменимых жирных кислот, поэтому у собак, в отличие от кошек, арахидоновая кислота не считается незаменимым питательным веществом.

Витамины:

B3 (Ниацин). Это важный витамин группы В, необходимый кошкам для здоровья кожи и шерсти, а также для нормального обмена веществ. Однако кошка может получить ниацин, только съев готовый витамин из животной пищи, она не способна, в отличие от собаки, преобразовать триптофан в ниацин.

Витамин А. Необходим на клеточном уровне для здорового зрения и кожи. У собак витамин А может вырабатываться в организме при расщеплении растительных каротиноидов (морковь). Активность фермента, необходимого для выработки витамина А, у кошек снижена. Поэтому корма для кошек должны содержать витамин А, который можно найти в пище животного происхождения.

Витамин D. Он обычно вырабатывается в организме многих животных, когда они проводят время на солнце. Кошки, как и собаки, не могут производить достаточное количество витамина D в своем организме, поэтому они всегда должны получать его с пищей. Но, в отличие от собак, кошки не могут использовать растительную форму витамина D так же эффективно, как животную форму, поэтому диеты для кошек должны включать в себя животную версию витамина D (витамин D3), или необходимо скорректировать уровни D2, чтобы компенсировать его более низкую эффективность.

Эти особые потребности кошек являются причиной того, что кошек не следует кормить собачьим кормом и им требуется очень тщательно составленный рацион.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector