You-gen.ru

Здоровье и медицина
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

СпецпроектыДольше — меньше: Почему в браке исчезает секс и что с этим делать

СпецпроектыДольше — меньше: Почему в браке исчезает секс и что с этим делать

Дольше — меньше: Почему в браке исчезает секс и что с этим делать — Спецпроекты на The Village

У многих в браке или длительных отношениях постепенно увядает сексуальная сторона, другие однажды понимают, что секс, кажется, интересует их меньше, чем окружающих. При поддержке сети магазинов «Казанова 69» мы пообщались с сексологом и узнали, почему сексуальное влечение может пропадать и как это исправить.

18+

Галина Иванова

психолог, сексолог, ИРП-терапевт

Часто пара жалуется на снижение количества секса, но при уточнении, с чем они сравнивают, выясняется, что они вспоминают страсть после знакомства. Когда вы долгое время вместе, у вас появляется свой сексуальный график, и ничего страшного, если он отличается от первоначального. Часто это не влияет на качество секса, наоборот, тот становится интереснее и чувственнее.

Если же либидо снизилось и вы ощущаете это долгое время, то не ждите, что оно нормализуется самостоятельно, а ищите причины. Ниже — несколько возможных вариантов.

Генитальный ответ и сексуальное желание

С точки зрения физиологии цикл сексуальных реакций человека состоит из физических и эмоциональных изменений в организме. Физические сексуальные реакции — это возбуждение, фаза плато (вершина полового возбуждения) и оргазм. Об эмоциональной части говорить сложнее, поскольку личное представление о сексуальном удовольствии у разных людей очень различается. Нельзя точно сказать, какие конкретно чувства человек должен испытывать во время полового акта или мастурбации. Тем не менее для того, чтобы возбуждение было полноценным, нужно на личностном уровне воспринимать ситуацию как волнующую: «Да, меня это заводит».

Однако генитальная реакция может возникать даже под воздействием непривлекательных факторов. Несовпадение между генитальным ответом и персональным ощущением сексуального называют нонконкордантностью .

Это явление ставит многих в тупик и вызывает массу неприятных переживаний: из-за неуместной физической реакции легко быть понятым неправильно. Делу не помогает и то, что порнофильмы, эротическая литература и даже руководства по сексу утверждают, что генитальный ответ равен сексуальному возбуждению. Когда в любовных романах «плоть восстает«‎ или «чресла увлажняются», это всегда указывает на подлинные глубинные желания героев. То же касается порно — показав эрегированный пенис, его, как чеховское ружье, обязательно пускают в ход.

Понятие нонконкордантности подробно раскрывает сексуальный эксперт Эмили Нагоски в книге «Как хочет женщина«‎. По словам Нагоски, рассинхронизация между психикой и физикой становилась проблемой многих женщин, которые обращались к ней как к сексологу. В каких-то случаях они чувствовали, что очень хотят секса именно сейчас, но половые органы отказывались реагировать. А иногда действия партнера приводили к физической реакции, но женщина просила прекратить, потому что ситуация ей не нравилась или настроение пропадало: «Я растерялась, потому что на самом деле мне этого не хотелось, но мое тело реагировало совершенно недвусмысленно».

Схожие истории рассказывали и некоторые мужчины, с которыми Нагоски обсуждала этот вопрос. Во время вечеринки в колледже один из них увидел, как его приятель совершает половой акт с девушкой, которая находилась в бессознательном состоянии. Хотя ситуация показалась неправильной, отталкивающей и больше всего похожей на насилие, парень ничего не сделал, чтобы остановить своего знакомого и помочь девушке. Непроизвольная эрекция при виде этого зрелища сделала его в собственных глазах соучастником происходящего, так что он смутился и предпочел ретироваться.

«Генитальный ответ связан со специфическими сексуально релевантными стимулами — независимо от того, являются ли эти стимулы сексуально привлекательными», — пишет Нагоски. Организм использует достаточно простую шкалу, в которой есть сексуально релевантное, а есть субъективно возбуждающее.

Причины нарушения эрекции

Существует ряд факторов риска, предрасполагающих к развитию ЭД. Почему во время секса падает эрекция (факторы риска):

  • лишний вес;
  • возраст после 50 лет;
  • частые стрессы;
  • малоподвижный образ жизни;
  • нарушение липидного обмена;
  • авитаминоз;
  • радиация и другие факторы окружающей среды.

Врачи полагают, что ЭД имеет психологическую либо физиологическую природу. На мужское здоровье пагубно влияет прием лекарств, алкоголизм, курение, другие вредные привычки.

Психологические

Около 40% случаев составляет ЭД психогенной природы. Она может быть связана с тревогой, стрессовыми ситуациями, психическими заболеваниями.

причины слабой эрекции фото

Наиболее частая причина, почему во время секса пропадает эрекция, – синдром ожидания неудачи. Снижение возбуждения может существенно отразиться на самооценке мужчины. Перед половым актом появляется страх, который мешает расслабиться и достичь нужного уровня возбуждения. Со временем проблемы становятся реальными, возможность совершения полового акта утрачивается вовсе.

У мужчин старшего возраста наблюдается селективная ЭД. Мужчина успешен в сексуальной жизни, имеет контакты со многими партнершами, но с одной терпит неудачи. Например, пропадает эрекция при сексе с женой, но все отлично с любовницей.

Психологические причины возникновения ЭД:

  • депрессия;
  • повышенная тревожность;
  • стрессы.

ЭД может возникать ситуативно. Она зависит от времени, места совершения полового акта, обстоятельств, поведения партнера. Слабая эрекция после трудного рабочего дня – распространенное явление.

Проблемы в интимной жизни вызывают осложнения:

  • неудовлетворенность;
  • психическое напряжение;
  • снижение самооценки;
  • ухудшение отношений с партнером;
  • проблемы с зачатием.

Если ЭД становится постоянной, т.е. возникает в половине случаев, следует обращаться за помощью к специалистам.

Физиологические

При органической ЭД, причина проблемы кроется в структурных изменениях полового органа. Встречается у 30% пациентов.

Почему у мужчины слабая эрекция (провоцирующие факторы):

  • травмы спинного мозга;
  • диабетическая нейропатия;
  • операции в органах таза;
  • атеросклероз артерий, идущих к половому органу;
  • сахарный диабет;
  • операции на предстательной железе;
  • нарушения со стороны нервной системы (рассеянный склероз, инсульт);
  • гормональные нарушения (снижение уровня тестостерона);
  • дегенеративные процессы в межпозвоночных дисках;
  • опухоль мозга;
  • инфекции;
  • сирингомиелия;
  • поперечный миелит;
  • церебральная недостаточность.

Таким образом, выделяют сосудистые, неврологические, эндокринные, структурные причины. Мужчины, у которых слабая эрекция, интересуются, что делать. В первую очередь нужно обследоваться на предмет наличия органических патологий.

Прием препаратов

При лекарственной эректильной дисфункции причины слабой эрекции кроются в приеме каких-либо препаратов.

Перечень лекарств, влияющих на потенцию:

  • диуретики (спиронолактон);
  • антигипертензивные препараты (метилдопа, клофелин, верапамил, β-блокаторы);
  • транквилизаторы;
  • антидепрессанты;
  • препараты, содержащие наркотические вещества;
  • Н2-агонисты (циметидин, ранитидин);
  • гормональные препараты (эстрогены, прогестерон, антиандрогены);
  • кортикостероиды, рилизинг гормоны;
  • цитотоксические средства (метотрексат, циклофосфамид);
  • антихолинергические (противосудорожные);
  • гормональные препараты (эстрогены, прогестерон, антиандрогены);
  • антибиотики;
  • противогрибковые и противовирусные препараты.

После завершения лечения или замены лекарства проблема решается сама собой, потенция восстанавливается в течение нескольких дней.

Вредные привычки

На потенцию пагубно влияет алкоголь, наркотики (кокаин, амфетамин), курение.

Дофамин и серотонин отвечают за возбуждение и оргазм. Алкоголь в небольших подавляет серотонин, вследствие чего у человек становится более расслабленным и раскрепощенным. Если человек выпил лишнего, его серотонин тоже «пьянеет», что пагубно отражается на сексуальных возможностях. Вот почему слабая эрекция – следствие злоупотребления спиртным. У хронических алкоголиков обмен веществ в половых клетках нарушается, снижается либидо, развивается половая дисфункция. При постоянном употреблении спиртного мужчину перестает интересовать секс, проблемы с эрекцией становятся хроническими.

Читать еще:  Круглое образование за передней небной дужкой

Степень выраженности проблемы может быть незначительной, из-за чего многие мужчины тянут с походом к врачу. Когда падает эрекция во время секса и это происходит регулярно, появляются эмоциональные и психические нарушения. Человек постоянно пребывает в нервозности и напряжении. Эректильная дисфункция – проблема, которая успешно решается, если заняться ею вовремя.

Повышение потенции — вопрос решаемый. Стоит только начать следовать ЗОЖ и обратиться к урологу, который назначит грамотное лечение.

Что такое женский оргазм и как его достичь?

Материалы, опубликованные в рубрике «Мнение», выражают личную позицию их авторов. Авторка этой колонки — консультантка по сексуальному и репродуктивному здоровью Айканыш Эралиева. Подпишитесь на ее телеграм-канал, в котором можно прочесть о сексе и не только

Оргазм не является главной целью в сексе или показателем его качества. Из-за ошибочного мнения об этом большинство женщин (и треть мужчин) имитируют оргазм в время вагинального секса. Кто-то делает это для того, чтобы не задеть чувства или самооценку партнера, а кто-то — потому что «так надо».

Но оргазм и секс не обязательно должны быть взаимосвязаны и могут существовать по отдельности. В этом тексте мы поговорим о том, почему вагинального оргазма не существует, а главный орган в женском удовольствии — не влагалище, а мозг.

Что такое оргазм?

Оргазм — это кульминация сексуального возбуждения, которая характеризуется сильным чувством наслаждения и удовлетворения. Он наступает при стимуляции эрогенных зон — ими могут быть разные части тела и у каждого человека они индивидуальны. Кстати, эякуляция не означает, что человек точно испытал оргазм. Она может дать легкую разрядку (как, например, от мочеиспускания), а может и привести к оргазму — это зависит от множества факторов, о них поговорим чуть позже.

С точки зрения физиологии у мужчины и женщины оргазм происходит одинаково — повышается артериальное давление, увеличивается частота сердечных сокращений, гениталии наливаются кровью, может наблюдаться небольшое покраснение кожи в области груди или лица, возрастает уровень окситоцина.

Но, тем не менее, женский оргазм более комплексный и намного менее изученный, чем мужской — так уж сложилось, что ученые всегда уделяли меньше внимания особенностям женской сексуальности, чем мужской.

Оргазм может быть разным по ощущениям и длительности в зависимости от способа стимуляции, от ваших чувств к партнеру/ке, от вашего эмоционального и физического состояния, а также от фазы менструального цикла. Короче говоря, на оргазм может влиять куча внешних причин, о которых мы даже не задумываемся (а может быть стоило бы).

Наше тело — это сплошная эрогенная зона. Но работает она только тогда, когда это подходит нашему мозгу. Включатель и выключатель оргазма находится в мозгу, а не внутри влагалища. То есть на получение женщиной удовольствия от секса в первую очередь влияют психологические факторы — то, насколько ей комфортно с партнером, насколько она расслаблена, принимает и любит ли она свое тело, устала ли она, беспокоит ли ее что-то в личной или рабочей жизни и т.д

Таким образом, то, что многие женщины не могут достичь оргазма во время секса — достаточно логично, учитывая современный ритм жизни и наличие кучи недостижимых для большинства девушек стереотипов о том, как они должны и не должны выглядеть.

Но природа наградила женщину одним очень полезным для получения оргазмов органом — клитором. У него нет никакой биологической функции кроме как приносить женщине удовольствие, поэтому получить оргазм через прямую стимуляцию клитора проще, чем от вагинального секса. Таким образом, эти стимуляции можно совмещать — для лучшего эффекта.

Некоторые исследования показывают, что любой женский оргазм, даже полученный от стимуляции влагалища, клиторальный. Дело в том, что клитор — намного больше, чем нам кажется. Бо́льшая его часть (ее еще называют его ножками) находится в нижней части полости таза и «обнимает» влагалище, а снаружи находится только головка, которая увеличивается от сексуального возбуждения (прямо как член).

Поэтому некоторые исследователи считают, что клитор способен смещаться к передней стенке влагалища во время вагинального секса, а оргазм, который женщина получает во время проникновения, происходит по сути от стимуляции клитора.

Как достичь оргазма?

Если вам еще ни разу не удавалось достичь оргазма даже при достаточной стимуляции клитора или передней стенки влагалища, в этом нет ничего страшного. Это нормально, не нужно сразу ставить себе диагноз фригидности.

Во-первых, не забывайте, что женский оргазм происходит в мозгу. Поэтому подумайте, достаточно ли вам комфортно, принимаете ли вы свое тело, считаете ли вы себя красивой и любите ли себя.

Кроме прочего, часто люди не могут достичь оргазма из-за того, что у них есть детская травма связанная с сексом. Например, родители как-то застали ребенка за изучением своих гениталий или мастурбацией (в чем, конечно же, нет ничего постыдного) и наругали. У ребенка осталось внутреннее ощущение, что мастурбация, секс и любые игры с половыми органами — это стыдно и плохо. Поэтому он уже будучи взрослым просто не позволяет себе получить оргазм. Не помогает в этом и общественное мнение о том, что секс — это что-то стыдное, о чем нельзя говорить вслух. Такие проблемы можно решить при помощи психотерапевта.

Если же вы действительно очень хотите получить оргазм, но не знаете с чего начать, легче всего открыть его для себя через мастурбацию. Не стесняйтесь и не бойтесь — мастурбация это не стыдно и не гадко. Наоборот, доказано, что она, если заниматься ею в меру, очень полезна для раскрытия своей сексуальности и изучения своего тела.

Создайте обстановку, в которой вы будете ощущать себя комфортно не только физически, но и психологически. Если вы еще не знакомы со своим клитором, то пришло время это сделать. Его можно найти на ощупь или же взять зеркало и внимательно рассмотреть свои гениталии. Для того чтобы его нащупать, нужно раздвинуть половые губы — его головка расположена ближе к лобку, там где они соединяются. Положите средний палец на это место и мягко нажмите, проводя пальцем вверх и вниз. Если почувствуете небольшое эластичное уплотнение — вы на правильном месте.

Читать еще:  Прием таблетки для уверенности

После того как вы создали себе комфортную обстановку, приняли удобную позу, нашли свой клитор, можете приступать к мастурбации. Желательно начать с медленных движений, постепенно увеличивая силу стимуляции. Если имеете возможность, используйте лубрикант — так будет проще и приятнее. Вы начнете ощущать приятное напряжение в теле, которое будет нарастать с каждым движением. В какой-то момент оно станет очень сильным, а потом наступит яркая разрядка, которую некоторые женщины описывают как мини-взрыв — она может сопровождаться непроизвольными движениями тела, потемнением в глазах, легким головокружением. Если это произошло с вами, поздравляю вы испытали оргазм.

Дальше вы можете экспериментировать с другими видами стимуляциями — например, с вибраторами, струей воды и т.д.

Оргазм во время вагинального секса

Если женщина психологически не настроена на секс, то даже качественная стимуляция клитора не приведет к оргазму. Если есть хоть малейшая деталь, которая беспокоит или отвлекает вас во время секса, вы не сможете полностью расслабиться и шанс получить оргазм будет значительно меньше.

Например, если вы практикуете прерванный половой акт как средство контрацепции и постоянно думаете о том как бы не забеременеть, то естественно вы не сможете полностью расслабиться и получить удовольствие. Следовательно, нужно обсудить с партнером использование других методов контрацепции, чтобы вы могли чувствовать себя спокойнее и увереннее.

Или например, вам не нравится в какой позе вы занимаетесь сексом или вас отвлекает то, что за стеной спит сосед/ка по квартире или родители. Для начала стоит поговорить об этом со своим партнером/кой, решить эту проблему, а потом отправляться на поиски оргазма.

Некоторые женщины смогли развить свою чувствительность до такой степени, что способны получить оргазм от стимуляции любой части своего тела. Если вы тоже так хотите, но пока получаете оргазм только от клиторальной мастурбации, предлагаю зайти немного с другой стороны.

Вам тоже нужно создать комфортную для себя обстановку и принять удобную позу — это бессменное правило. Начинайте стимулировать клитор или переднюю стенку влагалища, но не зацикливайтесь только на этих частях тела. Как только вы будете ощущать, что напряжение в вашем теле нарастает, прекращайте стимуляцию клитора и переходите на другую эрогенную для вас зону — например, на соски. Поглаживайте их или зажимайте между пальцами, а потом возвращайтесь к стимуляции клитора или передней стенки влагалища. Попробуйте повторить эту схему несколько раз, и в конце упражнения вы, скорее всего, уже не сможете контролировать себя и оргазм наступит сам собой.

Почему так происходит? Отказываясь от оргазма несколько раз подряд, вы позволяете мозгу, который уже готов к разрядке обратить внимание на другие части тела в момент стимуляции. Не давая разрядиться привычным способом, мозг будет искать другую зону, менее активную, стимулируя которую вы получите оргазм. Главное чаще практиковать такое упражнение, чтоб мозг смог запомнить ощущения и месторасположение новых эрогенных зон.

Но самое главное: если у вас не получилось получить оргазм сразу, не расстраивайтесь и не думайте, что с вами что-то не так. По разным данным от 50 до 70% женщин не испытывают оргазм во время секса с проникновением. Если вы среди них, попробуйте разнообразить свои сексуальные практики — например, используйте вибратор для стимуляции клитора во время вагинального секса с партнером/кой. Вы в праве сами решать, каким будет ваш секс — не идите на поводу у того, что думает о нем общество.

Кроме того, секс может происходить и без оргазмов, если вам это подходит. Ведь оргазм — не необходимый конечный результат секса и не показатель его качества, а всего лишь приятный бонус, как вишенка на торте.

5 вопросов про секс после родов. Отвечают эксперты.

секс после родов

Дурнева Марина – практикующий клинический психолог, кандидат психологических наук. Ведет частную практику c 2009 г., цикл вебинаров для родителей по вопросам детской сексуальности «Простым языком о важном», часто является приглашенным экспертом по вопросам сексуальности.

Патрикеева Елена - перинатальный психолог, гештальт-терапевт. С 2010г работает в родильном доме, где консультирует беременных женщин и молодых мам. Ведет частную практику, а также блог просветительской направленности в Инстаграм.

Патрикеева Елена – перинатальный психолог, гештальт-терапевт. С 2010г работает в родильном доме, где консультирует беременных женщин и молодых мам. Ведет частную практику, а также блог просветительской направленности в Инстаграм.

Когда после рождения ребенка женщина готова к сексуальным отношениям?

Елена: со стороны физиологии стандартные рекомендации – 6-8 недель. Однако всегда необходима консультация акушера-гинеколога, так как вопрос послеродового восстановления сугубо индивидуальный и зависит от многих параметров: особенностей половой конституции, протекания родов и психологических факторов.

Марина: я бы выделила в психологическом аспекте два параметра, на которые стоит обратить внимание. Во-первых, это психологическая готовность к сексуальным отношениям после родов, чаще всего связанная с уровнем тревожности и опасениями молодой мамы о возможных болевых и дискомфортных ощущениях во время сексуального контакта с партнером. Другим параметром является эмоциональная готовность, связанная с началом нового этапа в жизни женщины – материнством. Семейная система претерпевает кардинальные изменения с рождением ребенка, где эмоциональный контакт между мамой и младенцем становится центральным, тогда как эмоциональная близость между самими родителями отходит на второй план.

Почему у многих женщин после родов снижается либидо?

Елена: возможных причин несколько:

  • высокий уровень пролактина при грудном вскармливании, который естественным образом подавляет либидо вплоть до завершения грудного вскармливания;
  • спазм влагалища, часто связанный с неосознанными страхами после родов, которые закрепились и остались в теле.

Марина: имеет значение и нарушенная коммуникация между супругами, при которой партнеры не делятся собственными переживаниями, а чаще склонны накапливать негативные эмоциональные состояния (злость, обиду, раздражение). В результате эмоциональный компонент сексуальной жизни может снижаться или исчезнуть вовсе (в таких случаях сексуальная близость приносит лишь физиологическую разрядку и не связана с удовлетворением и восполнением ресурсов). В целом сложно сказать однозначно, что первично – психологические или физиологические причины, подобной статистики просто нет. В большинстве ситуаций – это совокупность факторов.

Существуют ли критические сроки для восстановления либидо, после которых стоит задуматься о посещении специалиста?

Елена: либидо до и во время беременности обычно не коррелирует с тем, что происходит после родов. Это особый период в жизни и в физиологии женщины. Но если до родов у партнеров была гармоничная сексуальная жизнь, а после родов «как отбило», очень важно проанализировать ситуацию. Если либидо не восстанавливается ни после продолжительного отдыха, ни после налаживания контакта супругом, ни тем более после завершения грудного вскармливания, стоит обязательно обратиться к различным специалистам (гинеколог, эндокринолог, невролог, психотерапевт,сексолог и пр.) для решения проблемы.

Читать еще:  у ребенка хронический деформирующий бронхит

Марина: на мой взгляд, секс и сексуальность после родов поросли множеством мифов и установок, которые формируют представление об инаковости, нарушенности и особости сексуальности и секса после рождения ребенка. Ничего подобного. Снижение либидо – довольно распространенный клиентский запрос, который чаще всего связан с другими внутриличностными проблемами. Никаких критических сроков не существует, все это сугубо индивидуально. Единственно важный критерий – это улучшение физического здоровья и психологического благополучия для конкретного человека. Поэтому очень полезно задавать себе вопросы : «Приносит ли мне удовольствие секс с партнером?», «Если да, то в чем именно выражается это удовольствие, что делаю лично я, и что делает мой партнер, чтобы я себя так чувствовала», «Если нет, то что мешает мне получать удовольствие, что зависит лично от меня и что от моего партнера». Важно обсудить с партнером ответы на вопросы. Часто это решает большинство проблем в сексуальной жизни партнеров. Но если в ходе обсуждения конфликт и негативные эмоции нарастают – это повод задуматься.

секс после родов

Что делать, чтобы вернуть желание? Как женщине стать сексуально гармоничной в новых реалиях?

Елена: во-первых, необходимо исключить все болезненные, дискомфортные и просто неприятные ощущения, связанные с восстановлением тканей после родов. Это требует комплексного подхода – посещение гинеколога, эндокринолога для исключения сбоев в работе эндокринной системы, использование специальных лубрикантов для снижения дискомфортных ощущений. Во-вторых, какой-то период времени новоиспеченная мама будет погружена в новую для себя роль, приспосабливаясь к новым условиям жизни. Это нормально. Здесь важно то, как будет в итоге организован быт и контакт с ребенком. Останутся ли у женщины силы на роли жены и любовницы. На это всегда нужно некоторое время.

Марина: возвращать сексуальное желание и гармонию в сексуальную жизнь нужно, исходя из собственных импульсов и потребности, но никак не из долженствований. Период восстановления женщины после родов сугубо индивидуален. А переживания, связанные со страхом того, что больше не будет сексуального желания, удовольствия от секса, лучше нести на прием к психотерапевту, который поможет обнаружить ваши личные потребности, желания и отделить их от поселившихся прочно в психике установок, идущих из родительской семьи, ближайшего окружения и пр.

интим-модуль-биотурм

Допустим ли при снижении либидо секс без желания?

(это действительно частый женский вопрос – ну потому что надо/чтоб муж не изменял/секс нужен для здоровья. Более того – это частая рекомендация врачей).

Елена: нет, недопустим. Ни после родов, ни в любое другое время. Секс – это удовольствие. Если женщина не получает удовольствие, либидо будет постепенно снижаться все больше, а мысль о сексе вызывать жгучее сопротивление.

Марина: полностью согласна с коллегой. Мне очень нравится определение американского психолога Гордона, который охарактеризовал нормальное сексуальное поведение взрослого человека как добровольное, основанное на согласии и исключающее эксплуатацию другого. Таким образом, наличие желания к сексуальной близости – обязательный критерий, однако не единственный. Вторым важным критерием гармоничной сексуальной жизни является получение удовольствия, усиление самоуважением, укрепление близости между партнерами.

Этот пункт логически вытекает из предыдущего. Так как для либидо не существует понятия нормы, значит, высокое, низкое сексуальное желание или его отсутствие одинаково нормальны. Люди, которые переживают по поводу несоответствия уровня своего желания мифическому идеалу, получают проблемы с самооценкой и сексом.

Легко поддаться токсичной мысли о том, что каждый раз, когда вам хочется, а вашему партнёру — нет, то это свидетельствует о его охлаждении. На самом деле человек может просто иметь более низкий уровень либидо. С вашей привлекательностью это никак не связано. Лучше принять этот факт, иначе отношения в постели станут сложными и запутанными.

Что делать при отсутствии влечения?

Когда вы разобрались с вопросом, почему меня не возбуждает мой парень/муж, можно приступать непосредственно к решению этой проблемы.

Прямой разговор

Очень часто отношения страдают из-за обычных недомолвок. Довольно часто бывает достаточным напрямую поговорить с партнером, рассказать о своих чувствах, мыслях, переживаниях. Не вините мужчину во всех грехах, в его невнимательности по отношению к вам – это усугубит ситуацию и серьезно повлияет на его самооценку, а мужская самооценка – вещь хрупкая. Просто побеседуйте с ним, мягко скажите, что он вас больше не возбуждает. Если сами готовы на это, предложите посетить специалиста. Возможно, после такого разговора, мужчина сам примется за исправление ситуации и еще удивит вас. Не забывайте, что простые разговоры порой творят чудеса.

Прямой разговор

Новые впечатления

Внесите в свою интимную жизнь новизну. Какой-нибудь вспомогательный аксессуар или игра часто наполняют вашу совместную жизнь новыми эмоциями и впечатлениями. Только не нужно бросаться из крайности в крайность и сразу вдаваться в экстремальные виды секса. Вам нужно получить удовольствие, а не испугать вашего партнера. Вместе выбирайте что-то новое, узнавайте собственные тела, удивляйте друг друга. Вряд ли даже за несколько лет отношений вы успели испробовать абсолютно все.

Дни для двоих

Этот пункт особенно актуален для семейных пар. Отсутствие интереса часто спровоцировано бытовыми проблемами, постоянным вниманием к детям и их воспитанию. В браке люди часто забывают о счастливой интимной жизни, о себе самих, друг о друге. Найдите время для себя. Отведите детей к родственникам или пригласите кого-нибудь за ними присмотреть у себя дома, а сами снимите номер или квартиру на ночь и насладитесь простым общением. Возможно, именно этого вам и не хватало.

Окунитесь в начало отношений

Именно этот период был самым ярким в истории вашей интимной близости. Новый человек, новые эмоции, новые ощущения. Возможно, тогда вам мешали родители, условия проживания, расстояние и пр. Все это накаляло страсть в периоды расставаний. Постепенно в результате привыкания вся острота сексуальных отношений сходит, и, если ее не подпитывать, можно лишиться интереса к своему партнеру. Вспомните, что тогда вас возбуждало в вашей второй половинке и постарайтесь это воссоздать.

Безусловно, без помощи партнера будет сложно с этим справиться, поэтому обязательно обращаемся к первому пункту – открытой беседе. Не стесняйтесь своих желаний. Неудовлетворенное состояние куда хуже такого временного неудобства, как раскрытия души перед мужчиной. Хотя последнее и является быть обязательной составляющей счастливых отношений.


Как отличить любовь от влюбленности?Как отличить любовь от влюбленности?
Как понять: человек тебя любит или нет?Как понять: человек тебя любит или нет?
Почему мужчина не хочет секса?Почему мужчина не хочет секса?

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector