You-gen.ru

Здоровье и медицина
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что делать, если разговариваешь сам с собой? Причины, возможные заболевания, лечение

Каждая болезнь, отнесенная в сферу психиатрии, имеет не один, а несколько симптомов в своем проявлении. И прежде чем ставить вопрос о том, что делать, если разговариваешь сам с собой, стоит определить, а действительно ли это указывает на психическое отклонение от нормы? На душевное расстройство указывают следующие проявления и симптомы:

  • Слуховые, а также визуальные галлюцинации, сопровожденные реже вкусовыми или же тактильными ощущениями.
  • Ощущение того, что определенное событие уже происходило когда-то очень давно, можно сказать дежавю, но при всем этом оно нереально в своем происхождении.
  • Преследование навязчивых идей – вам кто-то желает зла, хочет вас убить или так далее.
  • Может беспокоить полная апатия или же сильные приступы необоснованного страха, беспокойство и иные неадекватные реальной ситуации ощущения.

Часто такая симптоматика может быть следствием сильного страха или панической атаки – вполне естественных жизненных обстоятельств. Это считается нормальной реакцией организма на внешние или внутренние страхи и факторы. Психотерапевт с легкостью поможет справиться с последствиями перенесенной травмы, шока.

№2 Разговор с самим собой изменяет в лучшую сторону ваше самоощущение

К примеру, если вы разгневаны, то попробуйте вслух рассказать самому себе о том, что вас именно расстроило. Такой маленький сеанс поможет вам сразу же почувствовать на себе все полезные свойства такой беседы. Помимо того, что гнев сам пройдет, у вас появится возможность посмотреть на проблему с иного ракурса. А свежий взгляд всегда полезен во всем.

Разговариваете сами с собой? Вот чем вы отличаетесь от остальных!

Разговариваете сами с собой? Вот чем вы отличаетесь от остальных!

“Где моя баночка с маслом для тела? Блин, вечно ты все разбрасываешь, а потом не можешь найти!“. Я ни с кем не разговариваю. Я просто ищу свой любимый лосьон.

“Ага, вот пожалуйста! Ты закатила его под кровать!“.

“Я часто и подолгу разговариваю сама с собой“, – признается Гиги Энгл.

И это происходит не только тогда, когда я нахожусь в уединении у себя дома.

Я разговариваю сама с собой, пока иду на улице. Когда сижу в офисе или когда совершаю покупки.

Мысли вслух помогают мне материализовать то, о чем я думаю. Это позволяет мне понять смысл вещей и событий.

Когда человек разговаривает сам с собой, со стороны он выглядит сумасшедшим. Мы все это знаем: психически больные разговаривают сами с собой, верно? В конце концов, не каждый может разговаривать с собеседником, который сидит у него между ушами.

Уверена, что многие люди видели меня бродящей по улицам Нью-Йорка и думали: “О боже, наркомания – это действительно ужасно”. И, да, иногда я разговариваю с вещами как Голлум из “Властелина колец” – особенно с кольцами и вообще драгоценностями.

Я решила изучить феномен. И знаете, что выяснилось?

Разговоры с самим собой – это вообще-то признак гения. Самые умные люди на планете разговаривают сами с собой.

Посмотрите на внутренние монологи величайших мыслителей. Посмотрите на стихи! Посмотрите на историю!

Альберт Эйнштейн разговаривал сам с собой. Когда он был подростком, то желанием общаться со сверстниками он не отличался. Предпочитал все держать в себе. Einstein.org сообщает , что он “любил тихо повторять в разговоре с собой одни и те же фразы несколько раз”.

Как видите, я не одна. И я не совсем чокнутая. Я, вероятно, просто очень умна. Ха!

Разговор с самим собой заставляет ваш мозг работать более эффективно.

В исследовании, опубликованном в Quarterly Journal of Experimental Psychology, говорится, что разговоры с самим собой – это очень полезно.

Авторы эксперимеримента Дэниэл Свигли и Гэри Люпян дали 20 разным людям задание отыскать в супермаркете какой-то определенный товар – например, хлеб, молоко или яблоко. Во время первой серии испытания участники должны были молча сновать по магазину. Во втором сете их попросили вслух называть название того, что они искали. Нужно ли говорить, что второй раз у них получилось намного лучше?

Научное издание Live Science объясняет этот феномен тем, что разговоры вслух – даже с самим собой – заставляют активнее работать участки мозга, ответственные за память. И это дает ощутимый эффект.

А вот как это объясняет Люпян:

“Если вы знаете, как выглядит объект, то разговор с самим собой поможет вам его найти. Вы знаете, что, к примеру, банан желтый и имеет особую продолговатую форму. Когда вы вслух говорите “банан”, мозг активирует свои визуальные способности, чтобы помочь вам найти его. Так что да, это работает”.

Дети, которые говорят сами с собой, быстрее развиваются.

Есть научные данные, которые указывают на то, что дети, которые с детства говорят сами с собой, в целом развиваются быстрее. Они раньше начинают сами зашнуровывать свою обувь, лучше учатся в школе, знают больше слов и быстрее учатся читать не по слогам.

А поскольку дети учатся говорить, слушая взрослых и подражая им, то обычно они перенимают привычку болтать с самим собой от родителей. Так что хотя бы в семье и в присутствии своих детей можете не стесняться помогать себе мыслить таким образом.

Разговор с самим собой помогает организовать мысли.

Когда мои мысли бессвязны, а я нуждаюсь в их систематизации, то знаю, что самый простой способ это сделать – начать проговаривать все, что творится в моей голове, вслух.

Плюс ко всему, психологи знают , что вокализированные вопросы успокаивают нервы. Если вас что-то мучит, проговорите это. Станет легче.

Психолог Линда Сэпедин даже утверждает, что проговаривание вслух своих проблем может помочь принять важное и трудное решение.

Все знают, что лучший способ решить проблему – это проговорить ее. Так почему бы не сделать это в одиночку, самостоятельно?

Читать еще:  Психогенные половые дисфункции (сексуальные неврозы)

Разговор с самим собой помогает вам достигать своих целей.

Составить список своих целей и тут же приступить к их исполнению – нереальная задача. И это очень угнетает.

Но если вы начнете проговаривать свои цели вслух, то вам будет легче добиться желаемого. Если вы будете поддерживать себя в процессе, каждый шаг будет казаться менее трудным и не таким долгим.

Сэпедин объясняет:

“Когда вы говорите о своих целях вслух, вашему вниманию проще сфокусироваться. Плюс, вы подкрепляете свои намерения словами, контролируете свои эмоции. Мозгу становится намного труднее отвлекаться”.

В общем, вы поняли. Мы, любители поболтать в одиночестве, конечно, те еще “психи”, но вообще-то мы также и самые умные и эффективные люди из всех.

Нам не жаль времени, потраченного возможность прислушаться к своему внутреннему голосу. Теперь мы будем говорить с собой громко и с гордостью!

Хотел отомстить?

Фото: телеграм-канал «112»

Директор организации «Октябрьский щит» Рэуфиль Кабиров, которая охраняет школу в поселке Сарс, рассказал, что стрелок зашел в здание раньше, чем началась смена сотрудницы.

«Охранница заступает на пост в 08:00 (06:00 по московскому времени). Если бы он пришел позднее, то она не пропустила бы его, увидела бы его. На посту и металлодетекторы есть. Охранница в этот момент переодевалась, услышала хлопок и нажала тревожную кнопку», – заявил Кабиров.

По его словам, на вызов приехали два вооруженных сотрудника группы быстрого реагирования. Причем на две минуты раньше срока, указанного в договоре, добавил Кабиров. Он отметил, что с 8 вечера до 8 утра школу охраняет сторож. В ЧОП проводится проверка, заключил директор охранной организации.

Директор школы Галина Зайцева, которая остановила стрелявшего мальчика, рассказала, что шестиклассник в тот момент был не в себе.

По словам Зайцевой, мальчик боялся результатов собственных действий. Директор сказала стрелку, что в школе есть ни в чем не повинные маленькие дети, и позвала его в учительскую.

«Держал свою винтовку, или что это, ружье. Я не могу сказать, что прямо целился в меня. На мушке он меня не держал, просто стоял с ружьем», – вспоминает она.

В итоге, по словам Зайцевой, школьник отдал ей ружье и патрон. Она уточнила, что никаких сомнений мальчик ранее не вызывал. «Ребенок спокойный, хорошо учится», – так директор охарактеризовала стрелка.

Предположительно, подросток объяснил свои действия плохим отношением одноклассницы, постоянными обидами и травлей. Источник Life.ru утверждает, что шестиклассник хотел поквитаться только с этой девочкой, трогать других детей он не собирался. Но ученики якобы не поверили, что оружие настоящее, поэтому ребенок решил выстрелить.

Одна из учениц школы подтвердила, что сверстники часто издевались над мальчиком.

«Стрельбу он, скорее всего, устроил из-за буллинга со стороны одноклассников, которые нередко издевались над его фамилией. У него фамилия Г., многие одноклассники называли его губой», – уточнила школьница.

Самого мальчика она назвала спокойным и неагрессивным. По ее словам, он рос в обычной семье. Также ученица школы добавила, что на входе в здание есть турникеты, которые утром и после уроков снимает с блокировки охранник или вахтер. Она утверждает, что в учреждении хотели ввести пропуска, но пока их нет.

Внутренний голос: друг или враг?

Недавно слышала от подруги историю, рассказанную ей её мужем таксистом. Как-то он подвозил мужчину на работу, они разговорились, и этот мужчина представился врачом психиатром, после чего грустно сообщил: «В наше время каждый второй человек болен психическими заболеваниями, и чаще всего встречается шизофрения. Психически здоровые люди – редкость. И даже я сам порой спрашиваю себя, нормален ли я».

Подруга смеялась, рассказывая эту историю, а я задумалась. Действительно, кто может в наше время сказать о себе, что он здоровый во всех отношениях человек? Плохая экология, постоянный стресс, нестабильная обстановка в целом дают о себе знать.

Диалог с самим собой

Но сегодня я хотела поговорить не об этом. Эта история заставила меня задуматься о нашем внутреннем голосе. Согласитесь, так много, как сами с собой, мы не разговариваем ни с кем. Я сейчас говорю не о шизофрении или же каких-либо психических расстройствах, а о внутреннем диалоге, который каждый из нас ведёт внутри себя. То есть мы говорим о себе, про себя любимых и сами с собой. Есть даже такая ироничная фраза: «Как приятно поговорить с умным человеком, особенно, когда этот человек – ты сам».

Психологи выявили, что человек говорит сам с собой примерно 70 % времени, и у нас мало причин сомневаться в этом. Наш внутренний голос постоянно даёт нам советы, напоминает о необходимых делах и покупках, оценивает ту или иную ситуацию в жизни. К примеру, когда смотримся в зеркало или занимаемся домашними делами, когда смотрим фильм или слушаем проповедь. И даже сейчас, читая эту статью, вы, наверняка, уже начали этот разговор внутри себя, обсуждая какие-то мои фразы или анализируя их. Конечно же, не высказывая это вслух, но говорить вы уже точно начали… Однако эти внутренние диалоги не всегда полезны и ведут к хорошему.

Внутреннее «Я»

Вот тут надо быть особенно внимательными. Рассуждая внутри себя о чём- либо, мы не должны позволять нашему внутреннему «я» как-то негативно отразиться на наших поступках или даже настроении. Этот внутренний диалог порой управляет нами, а должно быть наоборот. Согласитесь, иногда наши плохие мысли настолько уводят нас от чего-то важного и настоящего, что мы начинаем обманывать сами себя. Человек не может перестать думать, размышлять. Доказано, что деятельность мозга не прекращается даже во сне, и, наверно, каждый из нас хочет быть хозяином своих мыслей, осознавая то, о чём думать можно, а какие мысли лучше отбросить, как ненужный мусор.

Читать еще:  жидкий стул с масляными выделениями.

К чему приводят домыслы?

Ещё одним крайне нехорошим свойством внутреннего диалога являются наши постоянные домыслы. И, на мой взгляд, женщины подвержены им зачастую даже больше, чем мужчины, возможно, в силу их эмоциональности и неспособности рационально мыслить в стрессовой ситуации. «Наверно, ему не понравился обед, он так молча ест. », «Наверно, он меня уже не любит, вечно копается в своём компьютере и даже не смотрит на меня. », «Наверно, моя подруга за что-то обижена на меня, ведь она сразу не ответила на сообщение. » И это ещё самые невинные из возможных домыслов. Человек настолько может «накрутить» себя, что из-за какой-то ерунды вся его жизнь покажется ему безвыходным тупиком, в то время как вся его проблема не стоит и выеденного яйца. Давайте признаем, мы очень часто так домысливаем. Но мы – мусульмане и должны знать о недозволенности таких домыслов.

يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اجْتَنِبُوا كَثِيرًا مِنَ الظَّنِّ إِنَّ بَعْضَ الظَّنِّ إِثْمٌ ۖ وَلَا تَجَسَّسُوا وَلَا يَغْتَبْ بَعْضُكُمْ بَعْضًا ۚ أَيُحِبُّ أَحَدُكُمْ أَنْ يَأْكُلَ لَحْمَ أَخِيهِ مَيْتًا فَكَرِهْتُمُوهُ ۚ وَاتَّقُوا اللَّهَ ۚ إِنَّ اللَّهَ تَوَّابٌ رَحِيمٌ

Смысл: «О те, которые уверовали! Избегайте многих предположений, ибо некоторые предположения являются грехом. Не следите друг за другом и не злословьте за спиной друг друга. Разве понравится кому-либо из вас есть мясо своего покойного брата, если вы чувствуете к этому отвращение? Бойтесь Аллаха! Воистину, Аллах – Принимающий покаяния, Милосердный» (сура «аль-Худжурат», аят 12).

О недозволенности такого рода домыслов и плохих мыслей пишется также и в трудах многих исламских учёных. В книге «Канзуль Маариф», автором которой является выдающийся учёный, шейх Сайфулла Кади (да будет свята его душа), говорится (смысл): «Для тех, у кого пропало желание совершать намаз, произносить зикр, читать Коран (т. е. заниматься богослужением), кого настигло состояние вас васа (сомнения, искушения, наваждения, помешательства, наущения иблиса) и его одолели плохие мысли называемые “хадису нафс”, что в переводе с арабского означает “разговор с самим собой”. Пусть этот человек поспит, ибо во сне его спасение и избавление от этих мыслей. Если же человек не борется с этими плохими мыслями, то частое пребывание мусульманина в состоянии хадису нафса ведёт к тому, что его сердце черствеет, подобно тому, как оно черствеет от частых бесполезных разговоров. Пусть верующий остерегается этого». Абдулла, сын Сахля, сказал: «Самое плохое прегрешение – это хадису нафс».

Передаётся в хадисе от Абу Хурайры: «Пророк (да благословит его Аллах и да приветствует) сказал: “Поистине, Всевышний Аллах простил моей умме то, что они ведут разговор внутри себя, пока они не сделали или не высказали того, о чём думают”».

Но тем не менее, нам нужно остерегаться этого, поскольку такие мысли не ведут к добру. Толкователи говорят: «Этот хадис означает, что Всемилостивый Аллах прощает Своему рабу то, что у него появляются в сердце эти плохие мысли, желания, сомнения, мысли о недозволенном. С него не будет спроса, поскольку эти мысли одолевают его, но не оседают в его сердце, ибо сердце человека изменчиво, и человек в большинстве случаев не может отгонять эти мысли потому, что они зачастую одолевают его извне, т. е. от других людей или же из-за каких-либо ситуаций. Всевышний Аллах по Своей милости его прощает, но с условием, что он не будет давать себе волю воплощать эти плохие мысли в слова или поступки. И поэтому Всевышний Аллах наказывает человека ведущего “хадису нафс” только в двух ситуациях: если он высказал эти мысли или превратил свои мысли в поступки. В первом случае высказанная плохая мысль будет грехом языка, и за этот грех он понесёт ответ, а во втором случае, если человек свои сердечные мысли превратил в реальные действия, то за это он также получит наказание в Судный день. А виновниками того, что у нас появляются плохие мысли, являются проклятый иблис и наш собственный нафс».

Всемилостивый Аллах дал нам напутствие в Своей Книге:

( وَإِمَّا يَنْزَغَنَّكَ مِنَ الشَّيْطَانِ نَزْغٌ فَاسْتَعِذْ بِاللَّهِ إِنَّهُ هُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ ).

Смысл: «Если шайтан искушает тебя, подвергая наваждению, чтобы отвести тебя от повелений Аллаха, о ты, к которому Мы обращаемся, тогда проси у Аллаха защиты от него и прибегай к Его помощи. Поистине, Аллах объемлет всякую вещь. Он – Слышащий и Знающий, и Он защитит тебя от шайтана» (сура «Фуссилат», аят36).

Так как же защитить себя от зла?

Мусульманину необходимо прибегать к помощи Всевышнего, поминать Аллаха много и творить благое. Вот тут, дорогие братья и сёстры, нам и приходит на помощь путь наших славных предков (салафуссалихин) – тарикат. У человека, вступившего на этот путь, гораздо меньше шансов попасть под влияние чего-либо дурного, чем у человека, религия которого не освещена светом тассавуфа. Мы знаем, как важно для нас частое поминание Всевышнего, восхваление любимого Пророка (да благословит его Аллах и да приветствует), раскаяние в своих грехах. Это так помогает нам, мусульманам, быть искренними в поклонении нашему Творцу, избавляет от сомнений, тревог, печали, дарит нам ощущение счастья и покоя. Но добиться этого самостоятельно крайне тяжело, практически невозможно.

Хвала Всемилостивому Аллаху, в наши дни есть истинные шейхи, по золотой цепочке передающие свои знания, которые исходят от самого Пророка (да благословит его Аллах и да приветствует), и у каждого из нас есть такая потрясающая возможность быть в числе их учеников, обретая тем самым истинное счастье – быть приближёнными к довольству нашего Господа. В одной из своих проповедей шейх Саид Афанди (да будет свята его душа) сказал, что у женщины, которая вступила на путь тариката, больше искренности и следования знаниям, нежели у алима, у которого нет тариката.

Читать еще:  Почему решили не делать перенос

Действительно, в наше смутное время так трудно сохранить чистоту помыслов и поступков, когда вокруг столько зависти, зла, показухи и лицемерия, что для всех нас тарикат – это спасательный круг, вылавливающий нас из океана мрака и хаоса. Нас одолевают душевные болезни, с которыми нам также помогает справиться духовный наставник. Вся жизнь наших устазов для нас пример того, как нам не сбиться с истинного пути, как вести себя в сложных ситуациях и как сохранить чистыми свои сердца и разум.

Наши внутренние разговоры со своим «я» очень зависят от нашего состояния и настроения, и это мы тоже знаем на своём опыте. Слово «настроение» происходит от слова «настроить». Мы можем и даже должны уметь настроить себя на позитивное, доброе, а ведём себя так, как будто не от нас зависит наше настроение: «Я сегодня не в духе!» Давайте признаем, что так легче, просто поддаться эмоциям и вести себя так, как нам заблагорассудится. Но это недостойно мусульман, Ислам учит нас другому. Шейх Саид Афанди (да будет свята его душа) сказал: «Человек не должен быть подобен листу, носимому ветром».

Мы не должны забывать, что себя можно настроить как на хорошее, так и на плохое. Для того чтобы настроиться на плохое в наше время, много не нужно, достаточно посмотреть новости, вспомнить о том, что вы уже не так молоды, поговорить о том, что цены подскочили, а товары стали некачественными и т. д. Но в таком случае не удивляйтесь, если ваш день будет неудачным и вы не сделаете ничего из того, что наметили. Чего ещё может ожидать человек, настроившийся на негатив?

Точно так же можно научиться настраивать себя и на позитив, на что-то доброе, лучшее. Как это ни банально, когда вы делаете что-то, сказать себе: «Ты молодец, у тебя всё получится с помощью Аллаха!» Когда смотрите в зеркало, поблагодарите Аллаха за то, что вы – полноценный человек в красивом облике. Проснувшись утром, скажите: «Хвала Аллаху, наступил новый день, я постараюсь не грешить сегодня, и что бы я ни делал, буду делать это с улыбкой». Зарядившись позитивом таким образом, я уверена, вы проведёте прекрасный день!

Сила доброго слова

И напоследок ещё одна маленькая история. Недавно в маршрутке услышала, как какой-то мужчина, выходя на своей остановке, сказал водителю: «Счастливо вам доехать». А ведь это не был его знакомый, просто доброжелательный человек. Все с удивлением посмотрели на этого мужчину, ведь, к сожалению, озлобленных людей почему-то встречается больше, но я уверена: всем стало теплее на душе. Давайте меняться в лучшую сторону, будем добрее друг к другу, и даже если наш внутренний голос и ворчит иногда, то мы всегда можем заглушить это ворчание одной лишь маленькой улыбкой! Дай Аллах всем нам побольше позитива, физического, а самое главное, духовного здоровья!

  1. Выберите «Настройки» > «Универсальный доступ» и нажмите «Устный контент».
  2. Включите функции «Экран вслух» и (или) «Проговаривание».
  3. Установите флажок «Голоса».
  4. Выберите голос и диалект для использования функциями «Экран вслух» и «Проговаривание».

Удалить голоса Siri для вашей страны или региона невозможно. Для удаления некоторых голосов Siri можно изменить настройки языка и страны или региона, но по крайней мере один голос Siri для вашей страны или региона будет загружен автоматически.

Голоса улучшенного качества и загруженные голоса можно удалять. Для этого необходимо выполнить следующие действия.

  1. Выберите «Настройки» > «Универсальный доступ» > VoiceOver и нажмите «Устный контент».
  2. Нажмите «Голос» и выберите голос, который требуется удалить.
  3. Нажмите «Изменить».
  4. Нажмите  , затем нажмите «Удалить». Либо смахните влево для удаления.

Ребенок разговаривает с воображаемым другом: что это значит и когда нужна помощь специалиста?

Как правило, воображаемые друзья появляются у эмоциональных детей с бурной фантазией. Как правило, психологи связывают появление такого персонажа с нехваткой реальных друзей . Ребенку явно не хватает общения со сверстниками, родителями.

  • В качестве воображаемого друга может выступать игрушка (мишка, кукла и т.д.) или выдуманное существо. С таким другом он разговаривает, играет, спорит и даже наказывает его.
  • Грубое отношение к вымышленному существу должно насторожить родителей, ведь ребенок копирует поведение взрослых. А это значит, что в семье не все в порядке.
  • Иногда наоборот, малыш ищет в воображаемом друге защиту и просит у него помощи. В этой ситуации родители должны срочно принять меры и выяснить, что или кто пугает ребенка и немедленно устранить причину тревоги.
  • Если ребенок не хочет делиться своими страхами с родителями, его нужно отвести на консультацию к специалисту.

Как правило, вымышленные друзья покидают «свой пост», когда ребенку исполняется 6-8 лет. Расстаться с подобным героем можно и раньше, подарив ребенку настоящего живого друга – кошечку, собачку, хомячка и т.п. Рождение в семье второго ребенка также позволяет полностью закрыть тему одиночества, сменив его на чувство ответственности.

Когда может потребоваться помощь в борьбе с вымышленными друзьями?

  • Если при общении с вымышленным существом, ребенок ведет себя агрессивно, придумывает страшные истории с элементами насилия.
  • Если ваш ребенок настолько запутался, что уже не осознает где вымысел, а где реальность.
  • Если у него пропадает аппетит, он беспокойно спит, кричит или разговаривает во сне.
  • Если ребенок полностью отдалился от родителей, перестал с ними общаться и задавать им вопросы.
  • Если после ссоры с вымышленным персонажем он плачет и сильно переживает.

При любом из вышеперечисленных проявлений родители должны насторожиться и срочно обратиться за помощь к психотерапевту или психологу.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector