You-gen.ru

Здоровье и медицина
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

7 способов правильно разрешать конфликты в команде

Чаще всего во внутренних конфликтах люди начинают перекладывать друг на друга ответственность, обвинять и указывать на ошибки другого. В этом случае важно четко разграничить обязанности каждого сотрудника и выстраивать диалог, основываясь на фактах.

Иногда проще промолчать, чем обсуждать назревающие проблемы в работе. Но это в корне неверно, так как рано или поздно конфликт вылезет наружу. Чтобы не доводить до точки кипения, лучше сразу спокойно обговорить возникшее недопонимание.

Как вернуться в нормальное русло

Когда у вас несчастливые, нездоровые отношения, при которых недовольство и гнев нарастали внутри годами, крупная ссора дает понять, что пора с этим заканчивать.

Но если люди станут расставаться после каждой ссоры, все останутся в одиночестве, поэтому давайте предположим, что в остальном у вас здоровый союз, и вам просто нужно избавиться от последствий недавней битвы. Вот несколько способов прийти в норму после того, как бой окончен.

1. Не накаляйте ситуацию

Когда пыль улеглась, эмоции могут продолжать бурлить. Может возникнуть соблазн нанести несколько пассивно-агрессивных ударов в последний момент – возможно, вы захотите доказать свою правоту или просто отомстить.

В любом случае эти уколы, какими бы безобидными они вам ни казались, только подольют масла в огонь.

Даже когда замаскированы под шутки. Какое-то время после ссоры вы оба остаетесь чересчур чувствительными – как говорится, на взводе, и ваш партнер может неправильно понять ваш юмор.

Вот что говорят психологи по этому поводу: «Юмор может помочь преодолеть любые проблемы в отношениях, но лишь тогда, когда оба партнера его понимают. Важно быть чутким к другому человеку.

Если он вряд ли оценит шутку, не говорите ничего и не делайте, даже если это, на ваш взгляд, «весело». Когда шутки носят односторонний, а не обоюдный характер, они подрывают доверие. Проявляйте осторожность, пока все не придет в норму, – это лучше, чем обострять борьбу».

2. Разойдитесь по углам

Дайте себе и партнеру пространство. После «сражения» может потребоваться некоторое время в одиночестве, чтобы подумать, прийти в себя и исцелиться. В такое время лучше не находиться рядом, пока основная часть негативных эмоций не рассеется.

Однако бывает, что одному из партнеров необходимо одиночество, а второму нет. Это может нервировать. Вот важные вещи, о которых следует помнить:

  • избегайте навязчивости: когда партнеру захочется уединения, не цепляйтесь за него. Приятно, когда близкий человек находится рядом, но не сейчас. Время, которое он потратит на размышления, может укрепить отношения в долгосрочной перспективе, а докучливость лишь усугубит ситуацию. Вам обоим нужен перерыв;
  • подумайте: используйте время, проведенное порознь, чтобы сосредоточиться на собственных мыслях и чувствах. Осторожный самоанализ поможет преодолеть гнев. Позвольте эмоциям утихнуть и попробуйте понять партнера;
  • воздержитесь от наказаний: если чувствуете, что уже можете вести цивилизованный разговор, а ваш партнер не готов, уважайте это. Не принимайте его раздражение и уход от общения на свой счет и не отказывайте потом во встречах в качестве наказания.

3. Избегайте хладнокровия и долгого молчания

Для разговора важно подобрать подходящий момент. В данном случае людям необходимо остыть и все обдумать. Вы не захотите обсуждать что бы то ни было, пока собеседник возбужден и негативно настроен.

Даже фраза «Мне очень жаль, я был придурком!» не положит конец спорам. Если вы оба недостаточно остыли, в ответ услышите: «Да, был!», и ссора заново разгорится. Оставьте партнера в покое – только заверьте, что вы его любите, и все будет в порядке.

Эмоциональная поддержка необходима. Дайте любимому человеку понять, что вам тяжело в разлуке и он для вас очень важен. Пренебрежение им после ссоры только усугубит ситуацию. Если не можете вести себя, как обычно, попросите больше времени, чтобы вернуться к нормальной жизни.

Читать еще:  После аварии болит плечо и шея

4. Общайтесь продуктивно

Это клише, но общение – ключ к любым отношениям. Чтобы вернуться в правильное, конструктивное русло, важно понять и сообщить, что вы думаете о ситуации.

Даже если вы не знаете, что чувствуете, нельзя держать партнера в неведении. После ссоры сложно общаться честно и спокойно, но изо всех сил постарайтесь быть откровенным. Если партнеры не знают, чего ждать друг от друга, они создают нездоровую атмосферу недопонимания и провоцируют катастрофу.

Как только вы оба успокоитесь, постарайтесь завязать спокойный разговор с целью исправить испорченные отношения. На данном этапе избегайте возобновления споров и взаимного перекладывания вины. Помните: вы оба на одной стороне и не хотите причинять друг другу боль.

Сколько длится кризис

Мнение специалистов: проблемный период между конфликтующими длится от нескольких недель до нескольких месяцев. Все зависит от интенсивности эмоционального накала, вызвавших данную ситуацию причин. Когда супруги заинтересованы преодолеть напряженность, она быстро завершается. Когда каждый зациклен только на себе, конфликт постепенно перерастает в вялотекущий и завершается расставанием. Возможен иной вариант развития событий: психологический накал приводит к разрыву связи.

7 полезных книг об отношениях

Иногда, хочется вам того или нет, взаимодействие с близкими превращается в настоящую пытку: разговор с любимым человеком не ладится, выбраться куда-нибудь на выходные с друзьями получается все реже, а ребенок отказывается идти с вами на контакт. Что же делать? У наших авторов есть ответ на эти и многие другие вопросы: в подборке вы найдете вдохновляющие книги, которые помогут вам разобраться в отношениях с любимыми людьми, а главное с самим собой.

Ей о нем. Андрей Клеверин

В книге «Ей о нем», гиде по счастливой жизни в паре, блогер рассказывает замужним читательницам, как научиться слушать и слышать своего мужчину, постичь непростое искусство диалога и, наконец, испытывать нежные чувства к партнеру несмотря на мелкие разногласия и даже крупные ссоры. Кроме того, Клеверин раскроет тайну: что же делает мужчину счастливым на самом деле. Вас ждет сюрприз: все совсем не так, как вы привыкли думать.

Ей о нем. Узнать, понять и стать счастливой-9% Ей о нем. Узнать, понять и стать счастливой Андрей Клеверин Твердый переплет 576 ₽ 633 ₽ В корзину В корзину

8 важных свиданий. Джон Готтман

Ни одно событие не способно так расцветить жизнь, как свидание, будь то первая романтическая встреча или ужин при свечах с любимым супругом. Джон Готтман — профессиональный психолог и специалист в области отношений расскажет о всей важности спонтанных и запланированных встреч со своей второй половинкой, особенно если вы живете вместе не один год и давно забыли, что значит быть безумно влюбленным.

Система свиданий Готтмана — настоящая революция в области семейной психологии. Специалист предлагает перенести все самые важные диалоги, будь то обсуждение финансовых проблем или решение о том, где провести ближайший отпуск, с кухни в большой мир. Неповторимая атмосфера рандеву поможет вам и вашему партнеру отвлечься от повседневности и почувствовать себя снова в самом начале пути, где любые проблемы казались не более чем мелкими неурядицами, ведь во главу угла всегда ставилась нежная привязанность друг к другу. Откройте для себя заново человека, с которым провели не один год, при помощи книги «8 важных свиданий» и гармония обязательно вернется в вашу пару.

8 важных свиданий. Как создать отношения на всю жизнь-10% 8 важных свиданий. Как создать отношения на всю жизнь Джон Готтман Мягкая обложка 311 ₽ 346 ₽ В корзину В корзину

Душа собаки. Клайв Д. Л. Винн

Не зря говорят, что порой домашнее животное оказывается гораздо лучшим другом, чем человек, а уж если речь заходит о собаке, то и сомневаться нечего: более преданного соратника вам не найти. Правда, прежде чем наслаждаться гармоничными отношениями с пушистым товарищем, хозяину предстоит его воспитать. Доктор философии и профессиональный кинолог Клайв Винн решил рассказать хозяевам четвероногих, как найти общий язык со своим любимцем, не прибегая при этом к суровой дрессуре.

Читать еще:  Ластовень обыкновенный, или лекарственный

Проведя не одно исследование и изучив заключения ведущих специалистов в области кинологии, Винн создал уникальное руководство по воспитанию собак, которое поможет вам не только договориться с другом, но и разобраться во всех аспектах его внутреннего мира, понять психологию пса и подарить ему ту любовь, в которой он так нуждается.

Душа собаки. Как и почему ваша собака вас любит-9% Душа собаки. Как и почему ваша собака вас любит Клайв Д.Л. Винн Твердый переплет 508 ₽ 558 ₽ В корзину В корзину

Монтессори для малышей. Симона Дэвис

Девиз методики Марии Монтессори — «Помоги мне сделать это самому». Это значит, что взрослым необходимо всего лишь создать специальные условия, в которых ребенок сможет самостоятельно познавать окружающий мир. К слову, система долгое время пользовалась популярностью исключительно в Великобритании. Но благодаря королевской семье, а в особенности Кейт Миддлтон, обрела новую жизнь: сегодня то и дело публикуются руководства по воспитанию по заветам Марии Монтессори, а сотни родителей отдают детей в специальные учебные заведения, носящие имя педагога.

Симона Дэвис, создатель Монтессори-школы в Амстердаме, готова поделиться с мамами и папами по всему миру некоторыми секретами методики. В своей книге она расскажет о том, как правильно организовать жизнь ребенка, привить ему любовь к творчеству и знаниям, а самое главное — научить самостоятельности.

Монтессори для малышей. Полное руководство по воспитанию любознательного и ответственного ребенка Монтессори для малышей. Полное руководство по воспитанию любознательного и ответственного ребенка Симона Дэвис Твердый переплет 1081 ₽ В корзину В корзину

Как стать ребенку другом. Марина Солотова

Кажется, что советы по воспитанию успешных отпрысков сегодня не дает только ленивый. В результате родители часто уверены в том, что, если превратить жизнь собственного чада в череду уроков и лекций по хорошему поведению, из него непременно вырастет по меньшей мере великий ученый (поэт, спортсмен, актeр — подставить нужное). Психолог Мария Солотова считает, что все не совсем так, вернее — совсем не так, ведь детям нужен отнюдь не строгий наставник, а настоящий друг, соратник и в конце концов просто любящий родитель.

Автор поделится с мамами и папами несложными лайфхаками о том, как найти с малышом общий язык и научиться разговаривать с ним на равных. Книга «Как стать ребенку другом» поможет вам наладить гармоничные отношения с ребенком и вырастить из него счастливого, самодостаточного и свободного человека.

Как стать ребенку другом, оставаясь его родителем Как стать ребенку другом, оставаясь его родителем Марина Солотова Твердый переплет 498 ₽ В корзину В корзину

Ты — сама себе психолог. Елена Друма

Консультации с психологами сегодня включены в расписание чуть ли не каждого современного человека: работаете вы или занимаетесь домашним хозяйством, воспитываете ребенка или строите карьеру — вам всегда найдется, о чем поговорить со специалистом. Однако перманентная нехватка времени и высокая стоимость подобных услуг порой лишают современного человека возможности разобраться в себе

Елена Друма предлагает неожиданное решение — научиться справляться с проблемами самостоятельно. В своей книге она расскажет, как вернуть в отношения с другими и самим собой утраченную гармонию, научиться правильно взаимодействовать с окружающим миром, не прибегая к помощи специалистов.

Ты - сама себе психолог. Отпусти прошлое, полюби настоящее, создай желаемое будущее Ты — сама себе психолог. Отпусти прошлое, полюби настоящее, создай желаемое будущее Елена Друма Мягкая обложка 414 ₽ В корзину В корзину

Воздушные ванны. Анна Кирьянова

Что делать, если сил совсем не осталось, отношения зашли в тупик, а черная полоса и не думает заканчиваться? Где искать мотивацию для будущих больших свершений? У Анны Кирьяновой есть ответ на этот вопрос: в сборнике вдохновляющих историй Воздушные ванны» вы обязательно найдете рассказ по душе. Герои писательницы находят выход даже из самых сложных ситуаций, а хеппи энд ждет их буквально за ближайшим поворотом.

Читать еще:  Белые шарики на яйцах

Если вам одиноко, если все пошло не по плану, а главное — вам совершенно не с кем поговорить, «Воздушные ванны» — это то, что вам нужно. Позвольте себе расслабиться с приятной книгой в руках и уже скоро вы убедитесь в том, что не все еще потеряно.

Воздушные ванны. Истории, от которых дышится легко-10% Воздушные ванны. Истории, от которых дышится легко Анна Кирьянова Мягкая обложка 320 ₽ 355 ₽ В корзину В корзину

Страны ЕС обсудят на саммите новые санкции против Лукашенко 21.10.2021

Евросоюз рассмотрит на саммите 22 октября дальнейшие шаги для пресечения нелегальной миграции в ЕС через Беларусь. Одним из вариантов может стать введение экономических санкций против Минска, сказала канцлер ФРГ Меркель.

Der Autor ist Sergey Elkin, er hat die Karikatur extra für DW gemacht. ***Sie darf nur von DW verwendet werden.*** Donald Trump hat sein eigenes soziales Netzwerk Truth Social gestartet. Jahr/Ort: Moskau, 21.10.2021

Домашнее насилие

Насилие в семье не всегда воспринимается как «настоящее» насилие. Пьяный муж не дает спать жене, потому что ему хочется разговаривать — это насилие? Если женщина соглашается заниматься сексом, лишь бы муж не разозлился — это насилие? Или мы готовы признать насилием, только если муж в полубредовом состоянии схватился за нож?

Масштаб распространения этого явления делает его в какой-то мере нормой для многих женщин. В силу того что, не сформированы ценности хорошей жизни, женщинам кажется, что их жизнь нормальная, ведь она не сильно отличается от жизни их приятельниц и соседок. Терпят, потому что нет понимания, что жить надо хорошо, плохо жить — это ненормально. Низкая ценность хорошей семейной жизни становится культурной нормой. При всех лозунгах и призывах к сохранению семейных ценностей наше общество не готово видеть демонстрацию любви и нормальных семейных отношений на высоком уровне. Единственный глава нашего государства, который демонстрировал свою привязанность к жене, — Михаил Горбачев. Но над ним вся страна смеялась, Раису Максимовну не любили, хотя, глядя на них, было очевидно, что это любящая пара.

Со стороны государства не предпринимается никаких системных действий: нет убежищ для людей, подвергающихся насилию, нет наказания для этих насильников, милиция часто не приезжает на семейные драки, потому что считается, что в семье всякое может происходить. Мы умеем спокойно относиться к страданиям. У нас чужое страдание — не аргумент.

Как пережить разочарование в любимой женщине?

Знакомство с новой женщиной

Разочарование в любимой женщине пережить непросто. Не каждый мужчина побежит к психологу со своей болью. Несколько практических советов помогут таким людям сдержать свои эмоции, чтобы не сделать себе еще хуже, когда солнце будет казаться черным пятном.

Чтобы разочаровавшийся мужчина вновь смог стать оптимистом, вернул веру в женщин и свою жизнь, ему необходимо:

    Не закрываться в себе. Говорят, что на миру и смерть красна. А уж выговорить свое разочарование обязательно нужно. Это очистит душу и усмирит эмоции.

Как пережить разочарование в женщинах — смотрите на видео:



Когда ваши чувства оскорбила любимая, не смотрите себе под ноги. Может случиться так, что, кроме грязи, ничего не увидите. Лучше взгляните в небо. Звезды светят заманчиво и приветливо, пробуждая в душе светлое. Тогда вам не покажутся прожитые годы бездарными, которые необходимо вычеркнуть из судьбы. Даже если пришлось серьезно разочароваться в своей женщине. Вы обязательно найдете силы преодолеть свою горечь от расставания с ней и сумеете все начать сначала. Говорят, что надежда умирает последней. Это неверно. Пока человек живет, она всегда рядом с ним. Жизнь продолжается.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector