You-gen.ru

Здоровье и медицина
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Болит спина, суставы, беспокоит быстрая утомляемость

Болит спина, суставы, беспокоит быстрая утомляемость?

Боль в спине, а особенно в нижней её трети, — одна из самых частых причин обращения больных к неврологам, хирургам, терапевтам, ортопедам. Трудопотери от патологии опорно-двигательного аппарата занимают одно из ведущих мест, поскольку поражается, как правило, наиболее активная группа населения в возрасте от 20 до 60 лет, чаще же всего – 25-45 лет.

Неправильное лечение нередко затягивает болезнь на многие месяцы, что заставляет направлять этих пациентов для установления группы инвалидности, а преждевременное хирургическое лечение зачастую окончательно инвалидизирует этих больных. Количество инвалидов по так называемому остеохондрозу позвоночника, по болезням суставов приняло угрожающие размеры.

Ульяна, 34 года

«Мы с моим гражданским мужем Алексеем заболели в сентябре. Это совпало со второй волной. Дозвониться тогда до больницы было сложно. Врач к нам пришел только на четвертые сутки.

В первый день болезни мы поняли, что это коронавирус. У обоих поднялась высокая температура — до 39 градусов. Болела голова. У Леши кашель был, у меня не было. Подобных симптомов ни у кого из нас раньше не было. Я в принципе редко болела даже насморком. Если и случалось что-то, то принимала гомеопатические средства.

От коронавируса лечились сами: пили противовирусные, витамины, травяные чаи с лимоном, ели фрукты. Когда врач нас навестил, уже было полегче. Нам дали рекомендации, продолжили пить лекарства. Еще через неделю чувствовали себя нормально. Вернулись к обычной жизни.

Но спустя 10 месяцев могу сказать, что последствия вируса чувствуются в организме до сих пор. Как будто иммунитет стал слабее. Частыми стали простуды, насморк, боли в горле. Все это кратковременное, но, тем не менее, стало происходить гораздо чаще.

Через 10 месяцев после выздоровления я не чувствую себя здоровой».

Для того чтобы снизить риск возникновения заболеваний, способных вызывать боль в спине, врачи «Семейного доктора» рекомендуют:

  • спать на удобной постели с упругим и жёстким матрацем;
  • стараться сохранять правильную осанку;
  • не находиться долгое время в одной позе. При работе за компьютером или вождении автомобиля необходимо делать перерывы, дающие возможность потянуться, размяться, подвигаться;
  • при работе сидя правильно организовывать рабочее место. Стул должен быть со спинкой, желательно с подлокотниками и подголовником, чтобы была возможность откинуться и расслабить мышцы спины и шеи. Предплечья не должны находиться на весу, необходимо следить, чтобы они полностью лежали на столе;
  • не ходить в обуви на высоких каблуках более двух часов подряд;
  • избегать резких поворотов и наклонов туловища. Если необходимо что-либо поднять с пола, желательно присесть, а не наклоняться;
  • при длительном нахождении в положении стоя (при поездке в общественном транспорте или ожидании в общественном месте) находить точку опоры (опереться на что-либо рукой или прислониться спиной);
  • не набирать избыточный вес;
  • избегать поднятия тяжестей;
  • заниматься лечебной физкультурой, плаванием или фитнесом.

Боли в нижней части спины и пояснице

Выделяют четыре основные причины боли в пояснице:

  1. Механические, объединяющие патологии опорно-двигательного аппарата, включая: напряжение мышц, мышечные спазмы, остеоартрит, разрушение студенистого ядра (грыжа межпозвоночного диска), стеноз позвоночного канала, искривление позвоночника, компрессионный перелом.
  2. Воспалительные – в основном артрит, включая реактивный и псориатический, а также анкилозирующий спондилит.
  3. Злокачественные – костные метастазы из легких, щитовидной железы, молочной железы, простаты и так далее.
  4. Инфекционные – остеомиелит, абсцесс.
Читать еще:  мертвая кожа после повреждения ладони

Приемы самопомощи

Есть несколько рекомендаций по облегчению боли в спине, выполнение которых вполне доступно в домашних условиях.

Кратковременный отдых. Если ваша спина начинает «напоминать о своем существовании» скажем, во время сидячей работы, выработайте привычку делать небольшие перерывы. При этом не допускайте резких переходов от сидячей, статичной, позы к физической активности — разминайтесь осторожно и медленно.

При необходимости используйте обезболивающие и НПВ-препараты для уменьшения боли и отеков.

Используйте грелку или лед. Тепло может уменьшить спазм мышц, а холодный компресс или грелка со льдом снимает боль и отеки.

Упражнения. Используйте упражнения, которые помогают растягивать и укреплять мышцы спины, плеч и живота, способствуют улучшению осанки.

Вырабатывайте хорошую осанку. Контролируйте себя в тот момент, когда вы стоите или сидите. Старайтесь не горбиться и не сутулиться.

Узнайте приемы, помогающие уменьшить напряжение мышц спины. Научитесь методам правильного глубокого дыхания, упражнениям на расслабление мышц и медитации.

Побочные эффекты

Все вакцины против COVID-19, получившие торговые лицензии в Европе, были оценены Европейским агентством лекарственных средств, EMA как достаточно безопасные и эффективные в борьбе с коронавирусом, однако, как и любое другое лекарство, вакцины против коронавируса могут вызывать побочные эффекты.

К самым частым легким побочным эффектам, которые могут возникнуть после вакцинации против COVID-19, относятся боль и отек в месте укола, головная боль, повышение температуры тела, недомогание, тошнота, боли в мышцах и суставах — все они обычно проходят за пару дней.

Серьезные побочные эффекты – аллергические реакции (гиперчувствительность) – возникают очень редко. Аллергическая или анафилактическая реакция обычно возникает вскоре после вакцинации. Поэтому после прививки нужно остаться под наблюдением медицинского работника еще как минимум на 15 минут. На случай такой реакции у вакцинатора всегда есть необходимые средства оказания первой помощи.

Все известные побочные эффекты, связанные с вакциной, указаны в инфолистке-вкладыше к препарату. Если после вакцинации у вас возникнет серьезная или длящаяся больше трех дней проблема со здоровьем, свяжитесь с семейным врачом или позвоните по номеру 1220 (или 634 66 30).

Если вам требуется дополнительная консультация о вакцинах против COVID-19 или вы хотите задать вопрос, рекомендуем поговорить с семейным врачом или позвонить по справочному номеру семейных врачей 1220 или 634 66 30. Медики принимают звонки круглосуточно семь дней в неделю. Консультацию можно получить на эстонском или русском языке (на английском языке консультируют ежедневно с 15:00 до 17:00).

Информация о различных возможностях получить прививку доступна на сайте vaktsineeri.ee/ru или по государственному справочному номеру 1247.

Департамент лекарственных средств публикует информацию из поступающих сообщений о побочных эффектах один раз в неделю, по понедельникам.

Куда можно сообщить о побочных эффектах вакцины?

После вакцинации могут возникать побочные эффекты. К самым частым побочным эффектам, которые могут возникнуть после вакцинации против COVID-19, относятся боль и отек в месте укола, головная боль, повышение температуры тела, недомогание, тошнота, боли в мышцах и суставах — все они обычно проходят за пару дней.

Если после вакцинации у вас возникнет серьезная или длящаяся больше трех дней жалоба, свяжитесь с семейным врачом или позвоните по номеру 1220 (или 634 66 30).

Вакцинаторы обязаны оповещать Департамент лекарственных средств о возникших побочных эффектах, но при желании человек может самостоятельно сообщить в департамент о жалобе после вакцинации, заполнив форму сообщения. Департамент лекарственных средств публикует информацию из поступающих сообщений о побочных эффектах один раз в неделю, по понедельникам.

Читать еще:  Симптомы гриппа: что вы можете чувствовать?

Если у вас возникли вопросы или вам требуется дополнительная консультация о вакцинах против COVID-19, то помимо семейного врача вы можете позвонить по справочному номеру семейных врачей 1220 или 634 66 30. Медики принимают звонки круглосуточно семь дней в неделю. Консультацию можно получить на эстонском или русском языке (на английском языке консультируют ежедневно с 15:00 до 17:00).

Информация о различных возможностях получить прививку доступна на сайте vaktsineeri.ee/ru или по государственному справочному номеру 1247.

Могут ли вакцинироваться против COVID-19 планирующие беременность, беременные или кормящие женщины?

Да. Защита от заболевания, которую обеспечивает вакцина, перевешивает все связанные с вакцинацией риски также для женщин, которые планируют беременность, беременны или кормят грудью:

  • если ожидающая ребенка женщина заболеет, это приведет к риску преждевременных родов и повысит вероятность того, что ей потребуется интенсивная терапия. Вакцинация существенно снижает эти риски;
  • если кормящая грудью женщина вакцинирована, то и ребенок получит с молоком некоторое количество антител к COVID-19.

Биологических причин, по которым вакцины против коронавируса могут быть опасны для беременных женщин, плода или вскармливаемых грудью детей, нет. Это подтверждают также испытания на животных, в ходе которых крысам неоднократно вводили дозы вакцин: это не оказало прямого или косвенного негативного влияния на течение беременности, развитие плода, роды или послеродовое развитие.

Международная федерация гинекологии и акушерства (FIGO), членом которой является и Общество гинекологов Эстонии, поддерживает вакцинацию против COVID-19 беременных и кормящих женщин с учетом риска заражения, триместра, состояния здоровья матери и т. п.

Если вам требуется дополнительная консультация, чтобы принять решение по вакцинации против COVID-19, рекомендуем поговорить с семейным врачом или позвонить по справочному номеру семейных врачей 1220 или 634 66 30. Медики принимают звонки круглосуточно семь дней в неделю. Консультацию можно получить на эстонском или русском языке (на английском языке консультируют ежедневно с 15:00 до 17:00).

Способны ли вакцины вызывать нарушения менструального цикла?

На сегодня нарушения менструального цикла не связывают с вакцинами против COVID-19, но этот вопрос постоянно отслеживается: владельцы торговых лицензий всех четырех продаваемых вакцин должны ежемесячно представлять отчеты в Комитет по оценке риска лекарственных средств Европейского агентства лекарственных средств, где повторно исследуют отчеты о менструальных нарушениях, собранные со всех союзных государств ЕС, сведения, полученные из других стран мира, и научную литературу, а затем оценивают причинно-следственные связи.

Поскольку о нарушениях менструального цикла сообщалось при использовании обоих типов вакцин (как мРНК, так и аденовирусных векторных вакцин), они, вероятно, связаны с ожидаемым эффектом вакцинации, то есть иммунным ответом, а не со специфическим компонентом вакцины. Противокоронавирусные вакцины созданы, чтобы вызвать у иммунной системы реакцию на то, что она как будто бы заражена вирусной инфекцией. Общие реакции после вакцинации – повышение температуры, головная боль, слабость – могут служить стресс-фактором и вызывать нарушения менструального цикла.

В Департамент лекарственных средств поступило 48 сообщений о различных нарушениях менструального цикла (по состоянию на 20 сентября 2021 года) в связи с вакцинами против COVID-19. Как правило, цикл нормализуется максимум за один-два месяца.

Почему после вакцинации мне нужно 15 минут подождать?

Очень редко сразу после вакцинации может возникнуть анафилактический шок или тяжелая аллергическая реакция. В этом случае врачи смогут немедленно оказать помощь.

Читать еще:  бифиформ для грудничка

Какова ответственность фирмы-производителя и Эстонии, если выяснится, что вакцина причиняет вред моему здоровью, который производитель должен был предвидеть?

В случае вакцин, в том числе вакцины против COVID-19, ответственность распределяется так же, как и с другими лекарствами. Лицо, проводящее вакцинацию, несет ответственность за нарушение своих обязанностей при проведении вакцинации. Владелец торговой лицензии несет ответственность в том случае, когда речь идет о производственном дефекте, т.е. нарушении стандартов надлежащей производственной практики (GMP) или умышленном сокрытии данных владельцем торговой лицензии. Условием привлечения к ответственности служит причинно-следственная связь между нанесенным вредом и вакциной или вакцинированием. Причинно-следственную связь важно установить потому, что не все проблемы со здоровьем, возникающие после вакцинации, связаны именно с ней — это может быть совпадением.

Сбором и оценкой данных о побочных эффектах занимается Департамент лекарственных средств. Лечению возникших реакций уделяют максимальное внимание, независимо от того, связаны они с прививкой или нет. В Эстонии система страхования клиента, через которую можно ходатайствовать о возмещении ущерба, возникшего в результате оказания медицинской услуги, пока что находится в процессе разработки. Создание отдельной системы для возмещения ущерба, связанного с вакцинами или вакцинацией, не планируется. Каждый имеет право обратиться в суд для защиты своих интересов или требования возместить причиненный ущерб. На сегодня можно обратиться также в экспертную комиссию по оценке качества медицинских услуг, чтобы получить заключение эксперта по факту (не)соблюдения надлежащей клинической практики или соответствующих инструкций при оказании медицинской услуги, в результате которой был причинен вред здоровью.

Упражнения при спинальном стенозе

Краткие и понятные рекомендации с американского сайта для пациентов Spine-Health.com. Эти простые упражнения позволяют быстро справиться с болью в пояснице и в ногах.

Спинальный стеноз — это сужение анатомических пространств позвоночника:

  • центрального канала,
  • боковых карманов дурального мешка и
  • корешковых отверстий

Причинами спинального стеноза чаще всего являются дегенеративные изменения позвонков и межпозвонковых дисков: деформирующий спондилёз, спондилоартроз, грыжи (реже, протрузии) межпозвонковых дисков. Более редкими причинами являются травмы, послеоперационные изменения, опухоли, врождённые аномалии.

По данным научных исследований консервативное лечение спинального стеноза столь же эффективно, как и оперативное ввиду того, что хирургические вмешательства не устраняются всех причин болей и могут быть источником осложнений, ухудшения состояния. Более, того, спинальный стеноз чаще встречается у пожилых людей, множественные болезни у которых повышают риск операции.

Суть рекомендаций по режиму и физическим упражнениям — обеспечить длительное пребывание пациента в согнутом/полусогнутом положении, так, чтобы таз и поясничный отдел позвоночника образовывали угол, открытый кпереди. В этом случае расстояния между задними краями позвонков увеличиваются, выступающие в спинно-мозговой канал мягкие ткани (утолщённые связки, грыжи), «втягиваются» в пространство между позвонками, уменьшая сдавление корешков спинного мозга, а следовательно, боль.

Упражнения можно повторять многократно. Возможно длительное пребывание в облегчающем положении: лёжа на полу, под тазом жёсткая подушка, скатанное одеяло, бёдра перпендикулярно полу, колени лежат на диване или стуле — параллельно.

Также, можно сесть на венский стул лицом к спинке, обхватить спинку снизу ногами, облокотившись на её верхнюю часть. Постараться выгнуть спину.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector