You-gen.ru

Здоровье и медицина
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Cобираем ланч-бокс в школу: 100 идей для перекуса

Перед выходом в школу ребенок обязательно должен съесть горячий завтрак. Лучше всего на завтрак давать продукты, содержащие крахмал – картофель, макаронные изделия и каши.

Научите своего ребенка есть, не спеша, и никогда не заставляйте доедать все, что находится на тарелке – он должен съесть столько, сколько хочет.

Диетологи не рекомендуют давать ребенку пакетированные соки, однако, если вы решите дать с собой в школу пакетик с соком, обратите внимание на надписи – сок должен быть 100% натуральным и не содержать консервантов.

Следует отметить, что прием сока на голодный желудок нежелателен, особенно это касается апельсинового сока, который может раздражать слизистую желудка. Детям с избыточным весом давать сок можно раз в 10-14 дней.

Но сок можно заменить компотом.

Перерыв между приемами пищи у детей школьного возраста не должен превышать 4 часов, длительный промежуток может привести к застою желчи.

Хорошо, если в школе организовано полноценное горячее питание, однако даже этот приятный факт не всегда помогает – сегодня значительно возросло количество детей, страдающих различными заболеваниями ЖКТ, которым не подходит еда из общепита. Чтобы избежать проблем со здоровьем, не давайте ребенку с собой в школу сладости, выпечку, чипсы и сухарики.

Переизбыток сладостей приводит к нарушению обменных процессов и может спровоцировать развитие сахарного диабета.

Откажитесь от колбасных изделий и бутербродов с маслом. Вполне достаточно того, что такой бутерброд ребенок может съесть на завтрак.

Собираем ребенка в школу: советы по правильному питанию

Это касается в основном одежды. Обычно у мальчиков ее меньше: несколько рубашек и футболок, две пары брюк, спортивный костюм – на этом гардероб заканчивается. А вот у девочек, как привило, имеется много вещей.

В любом случае перед тем, как отправиться по магазинам накануне нового учебного года, стоит перемерить всю одежду и обувь. Не исключено, что некоторые вещи окажутся весьма приличными и еще впору.

То же самое касается аксессуаров и канцелярских принадлежностей: нужно все перебрать, проверить, оценить. Вряд ли придется покупать новый рюкзак – и это хорошая экономия. Кроме того, чистые тетради могут оказаться весьма кстати. А вот краски и фломастеры лучше заменить на новые – высока вероятность, что они высохли.

2 Совет № 2: составить список покупок

Безусловно, приятно ходить по магазинам, складывая в корзину все, что приглянулось. Однако велик риск купить множество ненужных вещей, которые впоследствии могут и вовсе не пригодиться. Поэтому не стоит совершать импульсивные покупки – они могут больно ударить по кошельку. Тем более, если речь идет о сборах ребенка в школу.

«Когда рождается первенец, мамочки будто сходят с ума: покупают непонятные держатели для сосок, коврики, гамаки в ванну, кучу одежды, которая через пару месяцев становится мала – с нее даже не успевают снять ценники. То же самое происходит, когда ребенок идет в первый класс. Вы и представить себе не можете, сколько лишнего я накупила дочери несколько лет назад! Тысяч на десять, не меньше!» – делится местная жительница Екатерина.

Читать еще:  Диета для кишечника

Сейчас ее дочь пойдет в пятый класс, и Екатерина уже научилась совершать школьные покупки с «холодной головой», то есть заранее составлять список и строго ему следовать в магазине.

3 Совет № 3: не покупать впрок

Многие уверены: на сборах в школу можно сэкономить, если купить сразу все. Например, 10 упаковок цветной бумаги, две пары ножниц, несколько сменных мешков для обуви (один-то сразу порвется!), обувь на осень и зиму. Однако опытные родители знают: такой подход оборачивается лишь нецелесообразными тратами.

Во-первых, купленные впрок незначительные предметы могут банально затеряться. Это касается ручек, карандашей, ластиков, обложек. А осенние ботинки или зимние сапоги могут и вовсе оказаться малы или не столь удобны, как казалось летом.

Во-вторых, в сезон товар стоит дороже, иногда на 20–50 %. Так, красивые белые банты в конце августа могут обойтись в 400–600 рублей, но уже во второй половине сентября они будут стоить на 200–300 рублей дешевле. Многие магазины объявляют о распродажах уже через неделю после Дня знаний, так что ждать, когда произойдет «обвал цен», совсем недолго.

В-третьих, большой запас вещей расхолаживает школьников, а первоклашек особенно.

«Дайте малышу один карандаш, и он будет его беречь, будет всегда знать, где он лежит. Дайте ему 10 таких же карандашей – через день он половину сломает, а остальные потеряет. Такова уж психология маленьких детей – к тому, чего много, они относятся несерьезно. Поэтому родителям лучше «поставить на тормоз» желание закупить все и сразу. Приучайте ребенка к бережливому отношению к вещам», – рекомендует психолог и мама третьеклассника Ирина.

4 Совет № 4: не экономить на качестве

Полки магазинов ломятся от разнообразия товаров. Простые белые рубашки, необходимые всем на праздник 1 сентября, представлены десятками моделей от разных брендов. Отличаются они по стоимости, причем диапазон цен весьма широк – разница порой в десять раз.

Казалось бы, отличный способ сэкономить – купить рубашку подешевле. Однако опытные родители не рекомендуют так поступать. В плане одежды, обуви, аксессуаров, а иногда и канцелярских принадлежностей работает правило: дешевый – значит низкого качества. То есть прослужит недолго – сэкономить не получится.

В семье Романовых двое детей. Чтобы собрать их в школу, нужна солидная сумма. А потому родители решили сэкономить на самой дорогой статье расходов – школьной форме.

«В прошлом году съездили на школьную ярмарку в Москву, чтобы купить сразу все необходимое. И вот висят школьные сарафаны: один – 1800 рублей, другой – 670 рублей. По внешнему виду ничем не отличаются, разница заметна только на ощупь. Ну, думаю, ничего критичного не произойдет, если купим дочке сарафан подешевле. Точно так же выбрали и брюки сыну – за 600, а не за 1500 рублей. Сарафан «развалился» после второй стирки – буквально «пополз» в разные стороны. А брюки через неделю разошлись по шву», – рассказывают Романовы.

В итоге им пришлось снова покупать школьную форму для детей. Взяли более качественную и дорогую – и она исправно прослужила весь учебный год. Теперь Романовы точно знают: на качестве экономить нельзя, ведь скупой платит дважды.

Читать еще:  Отменение лекарства CLOPIXOL

5 Совет № 5: закупаться в интернет-магазинах

У онлайн-шопинга множество преимуществ. Во-первых, экономия времени: не нужно никуда идти или ехать, ходить по разным магазинам в поисках нужных вещей, ждать своей очереди на кассе.

Во-вторых, это отличная возможность сэкономить: крупные онлайн-магазины и интернет-ритейлеры предлагают выгодные цены и постоянно проводят акции, в том числе в преддверии нового учебного года.

В-третьих, выбирая товары онлайн, родители могут сравнить цены на похожие модели, а также почитать отзывы реальных покупателей.

Еще одно неоспоримое преимущество онлайн-шопинга – возможность подумать и передумать. Так, мама семиклассника и второклассницы Елена делится своим лайфхаком.

«Всегда заказываю основную массу товаров через интернет. Удобно, быстро. Но главное – сначала ты ни в чем себе не отказываешь, действуешь на эмоциях. Вот оригинальная бутылка для воды, папка-скоросшиватель для докладов, ланчбоксы, классная блузка – и эта, и вон та, и сарафан здоровский, и кофта роскошная, и пиджак для сына отличный. Смело кладем все в виртуальную корзину!» – рассказывает Елена.

И отмечает, что в итоге список товаров оказывается внушительный, а общая сумма и вовсе пугающая.

«Бывает, тысяч 30–50 получается! Отвлекаюсь: иду на кухню – выпить чай, сериал посмотреть, посуду помыть. Потом возвращаюсь к корзине и начинаю ее «чистить», так как здравый смысл вернулся. Зачем дочке три почти одинаковых блузки? А 1200 рублей за бутылку для воды – не дороговато ли? Выбранный пиджак очень непрактичный – в первый же день сын зацепок наставит. Смело удаляем все это из корзины», – объясняет Елена.

После «зачистки» в виртуальной корзине остается только самое необходимое. Эти товары Елена и заказывает – и это реальный способ сэкономить.

Стоит отметить, что во время пандемии коронавируса онлайн-покупки приобрели особый смысл. Роспотребнадзор, несмотря на снятие введенных ранее ограничений, по-прежнему рекомендует избегать людных мест. В августе практически в любом магазине, где продают школьные товары, происходит настоящее столпотворение, а о соблюдении социальной дистанции и говорить не приходится.

6 Совет № 6: совершать совместные покупки

Наконец, отличный способ сэкономить – это совместные покупки. Если покупать товары оптом, то они получаются дешевле.

Как правило, для совместных закупок объединяются родители из одного класса или даже из всей параллели. Если в вашей школе это не практикуется, а вам хочется сэкономить, стоит «полистать» городские паблики в социальных сетях – сейчас, перед 1 сентября, в них довольно часто встречаются объявления о совместных закупках.

Чаще всего совместными усилиями закупают канцелярские принадлежности и рабочие тетради, которые необходимы для большинства школьных предметов. Помимо выгодной цены можно получить и дополнительные бонусы: многие компании при оптовых покупках делают бесплатную доставку или добавляют к заказу приятные подарки – например, обложки для тетрадей.

Совместные покупки не ограничиваются канцелярией – иногда централизованно заказывают и школьную форму. Однако нужно понимать, что с покупкой одежды есть риск прогадать – вдруг вещи окажутся не по размеру. Впрочем, предприимчивые родители и здесь нашли решение: они приходят с ребенком в розничный магазин, примеряют нужную вещь и только после этого заказывают ее.

Читать еще:  сколько заживает БЦЖ?

Учебники

Как правило, в школах учебники выдают бесплатно. Родителей просят докупить только рабочие тетради, атласы, сборники задач.

– Мы стараемся обходиться без лишних трат, – поделилась Гретта Саркисова, учитель математики МБОУ СОШ №15 Красногорска (Московская область). – Дополнительные дидактические материалы родители не покупают. Школа технически оснащена, в кабинетах есть интерактивные доски. Выводим на экран необходимый материал.

В некоторых продвинутых лицеях и гимназиях от бумажных учебников отказались. Все, что нужно, ученики скачивают в электронном виде на планшеты. Это экономично, гигиенично, носить с собой не тяжело. Единственный минус – техника может заглючить или разрядиться, а розеток на всех не напасешься.

Если же в школе учебники не выдают или их не хватает, не спешите покупать весь набор. В соцсетях есть группы по обмену школьными учебниками. Новые книги выгоднее покупать оптом через интернет и сразу на весь класс. Либо в складчину с другом и пользоваться вдвоем.

Самые популярные комплекты у школьников – телефон плюс планшет. Или телефон плюс ноутбук. Телефон – для связи, планшет – для чтения книг и развлечений, ноутбук – для учебы дома и дистанционно. Круто, конечно, иметь все и сразу, но хорошая техника стоит дорого, и многие родители предпочитают купить два добротных гаджета вместо трех простеньких, но бюджетных. К тому же в школах с гаджетами строго.

– Пользоваться гаджетами у нас запрещено, – рассказала Гретта Саркисова. – Решение принимаем совместно с родителями. Удобная схема: утром ребенок сообщил маме, что добрался до школы, и сдал телефон учителю. А после уроков получил обратно. Родители при необходимости звонят педагогу.

– У нас ограничения введены внутренним локальным актом. Рекомендуем родителям звонить только после уроков, детям давать в школу простой кнопочный телефон, без наворотов. На уроках ученики мобильные отключают, – поделилась Лариса Боброва, заместитель директора по воспитательной работе ГКОУ РО «Ростовская специальная школа-интернат №38».

Многим первоклашкам родители не спешат покупать телефоны. А мамы и папы детей постарше считают, что школьникам нужны современные гаджеты, но только если они не мешают учебе.

– Это не только средство коммуникации, но и способ самостоятельного познания окружающего мира, – говорит Юлия. – Дочка делает замечательные фотографии, снимает видео. Были в Сочинском дендрарии, там возле каждого растения был установлен QR-код. Вика скачала нужное мобильное приложение и, сканировав коды, читала нам описание растений. Здорово! Необходимо только дозировать общение со смартфоном, чтобы не страдали другие сферы жизни ребенка и, конечно, здоровье. У дочки смартфон Honor A6, а дома ноутбук Aser и МФУ Самсунг.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector