You-gen.ru

Здоровье и медицина
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Почему хочется плакать без причин

Почему хочется плакать без причин

Почему хочется плакать без причинпочему хочется плакать,pixabay.com

Бывает, живешь себе хорошо, никого не трогаешь, успешно работаешь, тебя любит семья, а в один момент приходит период, что хочется плакать без причин. Казалось бы, все есть, все рядом, а слезы появляются на глазах чуть ли не каждый день. Вы думаете обязательно надо иметь причину, чтобы выплакаться? – вовсе нет.

Современный ритм человеческой жизни – высасывает из нас все. Особенно, если мы подолгу не имеем возможности отдохнуть, даже от самой любимой работы. Находясь в постоянной спешке, нервном и физическом напряжении – нервная система сдает. Один человек начинает больше кушать, другой худеет, а третий – плачет? – именно.

Сегодня предлагаем разобраться в слезах, а так же убедим, что в этом нет ничего страшного и все очень даже поправимо. Ниже рассмотрим вопросы и методы, которые помогут справиться с внезапными слезами.

  • Хочется плакать без причин, что это?
  • Почему человек часто плачет?
  • Что делать, если охота плакать?
  • Как избавиться от слез без причины?

Дорогие читатели, самое время поднять нос выше и попытаться понять, что требует ваш организм, желающий поплакать в эту минуту! Так что не огорчайтесь, а для решения проблемы – переходите к прочтению.

Содержание

Считается, что плач свойственен исключительно человеку, так как учёные не нашли пока ни одно другое животное, проливающее слёзы во время эмоциональных реакций. Большинство животных способны проливать слёзы, однако слёзы животных имеют сугубо защитную функцию: предохранение глаз от пыли и грязи [4] [ неавторитетный источник? ] .

В редких случаях плач может вызываться не чувствами, а являться патологическим состоянием, следствием заболевания, и возникать при черепно-мозговой травме, псевдобульбарном параличе, рассеянном склерозе и других органических поражениях мозга. В таком случае плач называется непроизвольным или насильственным [5] .

О жизни в клинике

Я собрала вещи и поехала туда. Я работала семь дней в неделю, без выходных, в Калифорнии такое можно сравнить разве что с траффикингом (торговлей людьми, часто с целью сексуального рабства. — Прим. ред.). <…> Если бы я не пришла на одну из встреч или не работала бы с восьми утра до шести вечера — а это десять часов в день, семь дней в неделю без выходных, — мне бы не позволили увидеться с детьми или парнем. Я не могла повлиять на собственный график. Мне всегда говорили, что надо делать. И я могу вам сказать, сидеть в кресле по десять часов в день семь дней в неделю, это не весело, особенно если ты не можешь выйти из дома.

Я говорю об этом спустя два года, я врала всему миру, что «у меня все хорошо, я счастлива». Это ложь. Я думала, если буду чаще так говорить, то правда стану счастливой, это была стадия отрицания. Я была шокирована. Все это сильно травмировало меня. Но сейчас я говорю правду: я несчастна, я не могу спать, я до безумия зла, я в депрессии. Я плачу каждый день.

Люди, которых вы встречаете, могут сыграть важную роль в вашей жизни. Всегда легко, когда вы в школе или путешествуете в группе. Вы знаете этих людей и можете спокойно войти с ними в контакт. Но вы никогда не узнаете, во что могут вылиться отношения, выходящие за рамки вашей зоны комфорта.

Читать еще:  Cochlearia armoracia — armoracia sativa (Хрен)

К таким встречам относятся ваши временные попутчики, соседи по комнате, которых вы не знали до этого, семья, в которой вам придется жить. Чтобы узнать что-то новое и встретить интересных людей, выходите из своей зоны комфорта!

И кстати, тоска по дому может стать прекрасным способом сблизиться с такими же путешественниками, как и вы — просто поделитесь своими чувствами и вы увидите, как люди ответят теплом.

Советы

Женщина занимается медитацией

Если вам знакома фраза «постоянно плачу», то данные рекомендации окажутся весьма уместными.

  1. Нужно решать проблемы по мере их поступления. Как только Вас засыпает большое количество проблем, начинают опускаться руки, появляется жалость к себе любимому, начинается паника и слезы текут рекой. В такой ситуации необходимо все распланировать. Возьмите листок бумаги, напишите, все свои задачи. Отметьте, какие являются приоритетными, то есть их нужно выполнить в первую очередь. Теперь сядьте и внимательно обдумайте возможные пути решения. Такой метод позволит стать более решительным и уверенным в себе.
  2. Все Ваши мысли должны быть позитивными. Вы должны понимать, что слезы во время мелодрамы или при прослушивании какой-то трагичной истории является нормой. Однако, эмоциональное состояние должно иметь свои границы. Не стоит начинать плакать при малейшей проблеме и спешить опустить руки. Вы должны на все смотреть с положительной точки зрения, искать хорошее, где, на первый взгляд, его нет.
  3. Вы должны понимать, что постоянные стрессы превращают Вас в эмоционально неустойчивого и слабого человека. Поэтому так важно суметь снять накопившийся стресс, расслабиться, например, при помощи йоги, пилатеса, массажа, плавания или приема водных процедур с использованием эфирных масел. Вы должны стараться ежедневно находить хоть 20 минут для того, чтобы сменить обстановку, расслабить себя.
  4. Займитесь любимым занятием, делайте то, что у Вас хорошо получается. Отлично себя зарекомендовала медитация. Она позволяет расслабиться, прислушаться к себе и осознать истинные причины тревоги.
  5. Не нужно принимать все близко на свой счет, реагировать на критику по отношению к Вашей внешности, интеллекту или способностям.
  6. Незачем зависеть от мнения окружающих людей.
  7. Не следует пытаться выявить в себе недостатки, накапливать обиды.
  8. Не стоит расстраиваться по мелочам, заниматься самоедством из-за пустяковых ситуаций.

Все мы люди, и нет ничего страшного, в том, что человек может расплакаться в момент отчаяния или повышенного волнения, тем более, утраты. Относитесь к жизни спокойнее, старайтесь пережить потери без излишнего самобичевания. Смотрите на жизнь позитивно, не думайте о том, что о Вас подумают другие, проблемы решайте по мере их поступления.

200 тысяч — только за передержку

История создания приюта берет начало в 2013 году, когда Марина подобрала на улице одного маленького котенка. Вскоре в частном доме Марины и ее мужа обитали 70 кошек! Люди, узнавшие об этом, сами приносили бродячих животных. Всем помочь невозможно и отказать трудно. Но в основном хозяйка приюта брала тяжелых кошек, а потом и собак, чтобы выходить их, чтобы их никто не обидел на улице. Работу пришлось оставить: многих нужно было лечить и выхаживать — муж с пониманием принял решение жены и даже соорудил первый вагончик для собак.

Читать еще:  Травяные сборы при ожирение

Теперь во дворе в нескольких вагончиках у супругов живет больше 70 собак и свыше 50 кошек. Остальные — на передержке. По домам на время хозяйка приюта раздает малышей, которым сделали прививки: их нельзя держать в одном помещении с больными или взрослыми животными. Супруг Марины был против возвращения зверей в их жилой дом, поэтому хозяйка приюта стала за деньги пристраивать своих подопечных. На передержку она отдает и больных животных. В общей сложности на это уходит примерно 200 тыс. рублей в месяц.

— За девятерых щенков в Нижнекамске мы платим 20 тысяч в месяц, еще 12 тысяч — за троих животных-инвалидов. Под Казанью у нас живут кошка-спинальница и собака — на их питание и медицинский уход тратим около 11 тыс. в месяц, — перечисляет Симакова.

Фото: instagram.com/priut_vega

Иногда единомышленники Марины брали кредиты, их потом тоже выплачивали из спонсорских денег. Жительница Аксубаево признается, что не вела точных подсчетов расходов. На одну собаку требуется до 2—2,5 мешка корма в зависимости от аппетита. В месяц она покупает до 70 мешков, каждый от 1,5 тыс. рублей, а дорогой корм, беззерновой — по 3 750 рублей за мешок. Помимо этого, дважды в неделю закупают мясо. На страничке в «Инстаграме» указано, что долг за корм на днях превысил 185 тыс. рублей, за мясо — 94 тыс. рублей. Кроме того, накопились неоплаченные счета за лечение в клинике «Зоосити». Лечение обычной инфекции обходится в 2—3 тыс. рублей, а чтобы выходить сбитую собаку, требуется порой около 50 тыс. рублей. У Симаковой есть два помощника, которые работают в приюте. К тому же на лечение животных приходится возить к ветеринарам в Казань на такси, а это 7 тыс. рублей — туда и обратно. Правда, на транспорт Марина тратит собственные деньги.

— Если закупаю не крупную партию, а делаю мелкие покупки, например, пять-семь штук ошейников или в магазине покупаю куриные сердечки, то плачу свои деньги, муж помогает. На крупные нужды, допустим, за передержку или счет из поликлиники, объявляем сборы, делаем скрины, а затем — отчеты, — объясняет хозяйка приюта.

Недавно для собак в приюте построили 50 вольеров, сделали специальные подставки, чтобы не переворачивались миски. В вагончиках провели сварочные работы. Там стояли тепловые пушки, так что за работу мастеров и электричество тоже набежали долги.

Так и набежала сумма долга в 1 млн рублей, поясняет Марина. Но уже вчера Симакова, благодаря отзывчивости пользователей Сети, полностью оплатила все счета, закупила собакам корм на два месяца вперед, на очереди — покупки для кошек и стерилизация животных. Денег на это сейчас как раз хватит, радуется хозяйка «Веги». Планирует с декабря вести четкий учет затрат и задумалась о том, как оформить приют официально — предварительно она наводила справки и выяснила, что это дорого. Но все же Марину Симакову не оставляет эта мысль, жительница Аксубаево надеется, что в таком случае и за помощью будет проще обращаться.

Фото: instagram.com/priut_vega

Психология

Как научиться сдерживать слезы и стоит ли это делать?

Все мы разные и по-разному реагируем на окружающий мир. Одни чуть что бросаются в слезы, из других ни за что не выбьешь ни слезинки. И та, и другая крайность имеют свои минусы. Реветь по любому поводу – перед друзьями, сотрудниками или совсем чужими людьми – крайне неприятно. С другой стороны, переживание всех проблем «всухую» может привести к накапливанию напряжения и даже к проблемам со здоровьем. Психолог Мария Пугачева помогла нам разобраться, как найти золотую середину.

Читать еще:  Двигательная и чувствительная иннервация глаза и его вспомогательных органов

Почему мы разные?

Предрасположенность к проливанию слез зависит от личностных особенностей человека: характера, темперамента, воспитания, обмена веществ и даже воспоминаний. Если какая-та ситуация у человека ассоциируется с неприятным воспоминанием или душевной травмой, то у него она вполне может вызвать слезы, хотя окружающие не увидят в ней ничего страшного.

С этой предрасположенностью сделать практически ничего невозможно, как нельзя изменить тип темперамента. «Слезы – это, прежде всего, физиологическая реакция, защитная реакция на стресс. Психологии тут очень мало, так что научиться контролировать слезоотделение практически невозможно. Но можно стараться максимально снизить уровень стресса в момент подступающего плача, тогда есть вероятность остановить слезы», – пояснила Мария Пугачева.

Я не плачу!

Люди, которые часто плачут, порой попадают в такие ситуации, когда слезы текут в самый неподходящий момент. Начальник несправедливо обругал, тренер в спортзале сделал замечание или в автобусе нахамили, и вот у них уже стоит ком в горле, начинает предательски дрожать голос, глаза увлажняются. А ведь плакать перед чужими людьми совсем не хочется! Но слезам нет дела до того, чего хочется вам, они текут сами по себе, и от этого еще больше обидно и еще больше хочется плакать…

Мария Пугачева дала несколько советов, которые помогут сдержать слезы, подступающие в неподходящий момент:

  • Выпейте большое количество воды большими глотками.
  • Сделайте 5-10 глубоких вдохов и выдохов.
  • Если есть такая возможность, сделайте какие-то резкие, интенсивные движения.
  • Вызовите у себя «болевую реакцию», переключив стресс с психологического на физиологический. Незаметно ущипните себя, немного прикусите язык или потяните за прядь волос. Этот способ обычно позволяет достаточно быстро прийти в себя.
  • Переключите свой мозг со стрессовой ситуации: начинайте в уме вспоминать стихи, номера телефонов, таблицу умножения.
  • Если слезы у вас вызвал конкретный обидчик, не жалейте себя, а переключитесь на него. Мысленно посмейтесь над ним – вспомните о его нелепых привычках или в своем воображении облачите его в клоунский костюм.

Плакать полезно

Эти приемы помогут в нужной ситуации сдержать слезы. Но не стоит пытаться делать так постоянно, ведь психологи утверждают, что плакать полезно.

«Слезы – это своеобразная психологическая разрядка и физиологическая защита от стресса. Поэтому постоянно сдерживать их не нужно. Не стесняйтесь поплакать над фильмом или просто сама с собой дома. Если мы просто тихонько пускаем слезу – это крохотная разрядка. А когда мы активно рыдаем, мы производим много глубоких вдохов и выдохов, грудная клетка сильно сокращается. Так образом мы скидываем с себя негатив на уровне физиологии, давая себе возможность избежать различных психосоматических зажимов, которые могут привести к остеохондрозам, радикулитам и прочим неприятным болезням», – объяснила Мария Пугачева.

А вы часто плачете? Случалось ли вам попадать из-за этого в неудобные ситуации?

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector