You-gen.ru

Здоровье и медицина
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Сила ума

Как мы выжимаем из людей соки

3669557494_0fb8151cb6_o

Пару месяцев назад один из сотрудников прислал мне письмо, в котором рассказал, что работал в одной из наших пиццерий, и ему не понравилось.

И это еще мягко сказано. «Меня бесил каждый квадратный метр пиццерии», — написал он мне. Мне было очень тяжело читать эти строчки, ведь мы хотим, чтобы сотрудники любили свою работу.

Почему же это произошло? Человек устал. Ведь работать ему пришлось слишком много. Иногда ему приходилось трудиться без выходных. Или вставать в утреннюю смену после вечерней. За месяц он наработал 200 часов, проводя практически все дни в пиццерии. Кому такое понравится?

Работа в цехе пиццерии — серьезный труд, который, конечно, требует отдыха. А человек, написавший письмо, его не получал. Мне было очень неприятно, что мы допустили подобное. Многим людям в такой ситуации порой кажется, что они оказались в «соковыжималке». И это — результат сознательной политики компании.

Стэнли Кубрик

Kubrick Stanley Selfportrait 1949

1. Противьтесь, если кто-то вмешивается в вашу работу

Только так можно стать великим режиссером. Если кто-то пытается что-то править или менять в том, что вы делаете – сопротивляйтесь изо всех сил.

2. Смотрите как можно больше фильмов

Ни в коем случае нельзя отставать от того, что делают другие. Нужно всегда быть в курсе событий. Анализируйте работы других и учитесь на их ошибках, если они есть, или стремитесь к более высокому уровню, на котором находится другой режиссер.

3. Посмотрите в глаза своим страхам

Снимать кино – это как писать книгу, находясь на постоянно крутящейся карусели. Не бойтесь выходить из зоны комфорта, иначе у вас не получится ровным счетом ничего.

4. Снять можно все

Любой сюжет можно снять, было бы желание. Не нужно отрекаться от своих идей только потому, что вам кажется невозможным сделать это. Просто приложите больше усилий и у вас все получится.

5. Создавайте смысл

Самое лучшее, что вы можете сделать – это придать хоть какой-то смысл чему-либо в общей картине бессмысленности нашей жизни. Самое страшное во Вселенной не то что она враждебна, а то, что она безразлична. И это заставляет опустить руки. Вдохните смысл в ваши работы и вы поможете обрести целеустремленность не только себе, но и своей аудитории.

Источники и поглотители энергии

Некоторые занятия не просто дают удовольствие и расслабление — они питают нас на более глубинном уровне, помогая противостоять неизбежному стрессу и напряжению повседневной жизни.

Есть и такие вещи, которые истощают нас и лишают энергии. Если они монополизируют нашу жизнь, мы становимся слабее и восприимчивее к внезапным ударам судьбы и постепенно лишаемся способности чувствовать себя счастливыми.

Проведите небольшой эксперимент, который поможет понять, какие вещи в вашей жизни подпитывают вас энергией, а какие, наоборот, ее забирают.

Во-первых, вспомните все, что вы обычно делаете в течение дня. Например, в офисе вы, наверное, не только работаете, но и разговариваете с коллегами, завариваете кофе, подшиваете бумаги, набираете документы на компьютере, обедаете. А теперь подумайте, чем вы занимаетесь по вечерам и в выходные. Запишите все это в левой колонке.

Посмотрите на получившийся список и ответьте на приведенные ниже вопросы.

1. Что из перечисленного поднимает вам настроение, успокаивает и помогает сосредоточиться? Что позволяет почувствовать, что вы живете, а не просто существуете? Это приятные занятия, которые придают сил и энергии.

Читать еще:  отсутствие позыва к мочеиспусканию

2. Что из перечисленного расходует ваши ресурсы? Что изматывает вас, лишает сил, вызывает напряжение и заставляет чувствовать себя разбитым? Что лишает вас ощущения настоящего и заставляет думать, что вы просто существуете или и того хуже? Эти занятия поглощают вашу энергию.

Цель упражнения не в том, чтобы шокировать или расстроить вас, а в том, чтобы дать вам представление о соотношении приятных и неприятных занятий в вашей жизни.

Соотношение не обязательно должно быть идеальным. Тем не менее нужно иметь в своем арсенале хотя бы несколько приятных занятий, чтобы ежедневно компенсировать затраты энергии.

Если вы просто идете в офис, ваше тело не должно реагировать таким образом. Это довольно явный признак того, что на работе вы подвергаетесь сильному стрессу. Задумайтесь о смене работы. Наличие столь сильного дискомфорта нельзя назвать нормой.

Даже если вы понимаете, что пришло время для новой работы, наличие стресса может сильно помешать вашим поиском. Научитесь расслабляться и отвлекаться от проблем, которые на вас эмоционально давят.

«Звоночки» депрессии

Работа, с которой пора бы уходить, начинает влиять и на любимые вещи. Раньше вы приходили домой, готовили или заказывали вкусный ужин, запускали любимое кино или игру и просто наслаждались вечером. А теперь? Хорошо, если вы хоть как-то расслабляетесь, плохо, если посредством вредных привычек, вроде выпить на ночь, чтобы уснуть быстрее.

Скоро вам становится все равно на то, как выглядите, что у вас ломит спину, рубашка неглаженая и волосы не уложены. Все бы ничего, но вы не то, чтобы перестаете искать «хорошее», но еще и сосредотачиваетесь на «плохом». Не в силах следить за собой и своим здоровьем, вы злитесь еще больше, и можете даже начать винить окружающих. Если продолжать жить в таком духе, то депрессия вам обеспечена, если она уже не началась.

4. Сок который лечит от отёков

Анти-отечный сок содержит в себе витамины А и С, калий и цинк.

Причиной отёков может служить непереносимость некоторых продуктов питания, нехватка цинка и… недостаток жидкости в организме. Да, да. Когда телу не хватает воды, оно начинает её задерживать. Вы тоже вряд ли расстанетесь с последней парой обуви, если другая предвидится нескоро.

Ингредиенты сока против отеков:

  • 125 г спаржи;
  • 10 листьев одуванчика (можно заменить рукколой);
  • 125 г дыни;
  • 1 большой огурец;
  • 1 груша.

7 признаков, что ваши отношения токсичны и их пора прекращать

Вопрос, которым некоторые женщины часто задаются, звучит так: «Я знаю, что в моих отношениях есть проблемы, но должна ли я все-таки расстаться со своим мужчиной? Мне действительно было бы лучше быть одной?».

Конечно, реальная жизнь – это не эксперимент, и нет однозначного ответа на этот вопрос. Мы никогда не можем быть уверены в возможных последствиях пути, который выбираем. Какое бы решение вы ни приняли, оно будет тем, с которым вы будете жить, и вы никогда не сможете со 100-процентной уверенностью знать, что бы было, если бы вы выбрали другой вариант и пошли бы другой дорогой.

Тем не менее бывают ситуации, когда вы можете определить практически наверняка, что пришло время уйти из отношений. Существуют конкретные признаки нездоровых, токсичных отношений, которые мешают вам полностью раскрыть свой потенциал.

В любом случае, расставание может быть стрессом. Естественен непосредственный страх перед (временными) негативными последствиями разрыва – даже если вы знаете, что в долгосрочной перспективе вам будет лучше, если вы расстанетесь. На самом деле многие вещи, которые хороши для нас в долгосрочной перспективе, требуют усилий в краткосрочной. Например, вы хотите иметь стройное тело – для этого вам нужно терпеливо работать, и каждое утро вы боретесь с нежеланием рано вставать с постели для упражнений и затем весь день боретесь с соблазном съесть сладкое.

Читать еще:  консультация при лечении простатита

Конечно, мы должны помнить, что есть большая разница между тем, чтобы принять решение прекратить отношения, когда вы состоите в браке в течение 35 лет, и тем, чтобы решить расстаться с человеком после нескольких свиданий с ним.

Так или иначе, есть семь признаков того, что ваши отношения токсичны, и вы должны подумать над тем, следует их продолжать или нет.

Постоянные «если бы только»

Если вы, ваш мужчины или вы оба постоянно думаете о том, «если бы только…», если есть постоянное ощущение, что отношения могут быть удовлетворительными, если только определенные вещи фундаментально изменятся, – это плохой знак.

Да, многие отношения проходят через ту фазу, когда вещи кажутся не совсем правильными, но есть и отношения, которые постоянно кажутся не такими – их постоянно хочется исправить, и истинное удовлетворение от отношений кажется просто недостижимым. Пара в таких отношениях начинает жить в гипотетическом и, возможно, недостижимом будущем, а не «здесь и сейчас», что исключает возможность истинного счастья.

Ваши отношения кажутся на 90 процентов нормальным, но остальные 10 процентов – это то, что раздражает вас каждый день и никогда не кажется вполне решаемым? Иногда это может быть признаком того, что вы просто не с тем человеком.

Вы не чувствуете себя понятой

Возможно, вы ощущаете, что вас любят только при определенных условиях, или вы стараетесь быть не такой, как на самом деле, чтобы мужчина любил вас. Это может помешать истинной эмоциональной близости, и со временем вы будете чувствовать себя опустошенной. Мысль о том, что ваш партнер не будет искренне любить «настоящую» вас, заставляет вас бояться быть собой.

Возможно, вы притворяетесь той, кем не являетесь, скрываете важную часть своей личности или даже симулируете интерес к определенным хобби или занятиям, лишь бы угодить мужчине. Двигаясь по этому пути, вы чувствуете, что ваш мужчина на самом деле не знает и не понимает вас.

Эти типы эмоциональных разобщений могут привести к глубокому одиночеству, которое, по иронии судьбы, может заставить вас чувствовать себя даже более изолированной, чем если бы вы были одиноки.

Вам кажется, ваш мужчина выжимает из вас все соки, даже если на самом деле этого не происходит

В любых отношениях бывают случаи, когда один партнер берет больше, чем дает; равную и совершенную взаимность редко можно поддерживать постоянно. В здоровых отношениях баланс гибок, и стороны не ведут расчет прибыли и убытков.

Тем не менее в ряде отношений одному человеку в паре может казаться, что другой высасывает из него все соки, даже если тот на самом деле ничего такого не делает.

Когда вы всегда разочарованы в мужчине, и чувствуете, что вам нужно отдыхать от него гораздо чаще, чем быть с ним – это признак того, что отношения не в порядке. Возможно, это что-то поправимое, но если вам трудно с этим справиться и вы порой даже не пытаетесь это сделать, это может быть признаком того, что пребывание с мужчиной для вас более обременительно, чем одиночество.

Читать еще:  Часто задаваемые вопросы о ВИЧ

Вы скрываете многие подробности о своем мужчине от друзей и семьи

Возможно, вы скрываете то, что ваш мужчина пристрастился к алкоголю или замалчиваете, как он на самом деле относится к окружающим. Возможно, вам стыдно признаться, как часто вы ссоритесь или что вы потеряли доверие к вашему мужчине.

Если вы обнаружите, что создаете для окружающих далекий от реальности портрет своего мужчины и описываете его тем, кем он не является – это признак того, что ваш мужчина не соответствует вашим стандартам и он точно не тот, кем вы гордитесь.

Вы надеетесь, что что мужчина существенным образом изменятся, прежде чем у вас будет с ним будущее

Возможно, вы потратили годы на то, чтобы строить в своей голове будущее с вашим мужчиной. Однако есть риск, что вы представляли своего мужчину не таким, какой он есть, а усовершенствованной версией. В вашем воображении ваш мужчина волшебным образом становится более амбициозным, более добрым или более хозяйственным, напримре. Вы представляете, что, наконец, будете готовы обручиться со своим мужчиной и связать с ним свою жизнь, когда он станет более ответственными и преданным.

Не попадайтесь в ловушку своих фантазий. Не принимайте придуманную вами версию человека за реальность. Спросите себя, любите ли вы того человека, который рядом с вами здесь и сейчас во всех его проявлениях? Это гораздо более важный показатель.

Вы вынуждены часто просить прощение за то, какая вы есть

Если вам часто приходится извиняться перед вашим партнером за то, какая вы есть – это предупреждающий знак, к которому следует относиться серьезно. Не кажется ли вам, что для вашего мужчины вы всегда недостаточно хороши или что вы никогда не будете соответствовать его стандартам?

Если говорить прямо, это явный признак контролирующих отношений. Но даже в более мягких формах вашей психике может быть нанесен значительный урон, если ваш мужчина будет заставлять вас думать, что само ваше существование предполагает совершение «неправильных» действий. Плохим знаком может быть и то, что ваш мужчина постоянно бракует ваши желания и мечты.

Вы мечтаете жить свободно, так, как вы хотите жить, без критики со стороны и без чувства вины? Так почему вы удерживаете себя от этой свободы?

Конфликты никогда не заканчиваются и идут «не по правилам»

Многочисленные исследования показали, что имеет значение не само наличие конфликта в отношениях, а скорее то, как пара ведет себя в конфликте и. Эта характеристика способна предсказать, насколько счастливыми будут ваши отношения со временем.

Если ваши ссоры токсичны и подлы, если построены на вранье, обзывательства и унижении друг друга, если с каждым аргументом негодование только растет, а проблема остается нерешенной, если ссора в отношениях рассматривается не как возможность разрешить разногласия или попытаться понять точку зрения друг друга, а, скорее, как возможность навредить друг другу и получить карт-бланш на гнев – то вы находитесь в очень нездоровых отношениях.

Если вы оба не будете заинтересованы вместе работать над проблемами в отношениях, маловероятно, что в одночасье все волшебным образом само собой изменится.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector